Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношений - Анастасия Балашова

– Раздевайся, проходи, – сказала и ушла в комнату, демонстрируя, что теперь все иначе. Раньше стояла бы и смотрела, как он снимает куртку и ботинки, а сейчас не достоин, как-нибудь сам справишься, взрослый уже.

– Будешь есть? Я вчера делала спагетти со свининой, еще остались, – спрашиваю максимально холодно, пусть не думает, что готовлю только для него, чтобы лишний раз продемонстрировать, какая я классная.

– Буду.

Конечно, другого ответа и быть не могло, все заранее продумано и рассчитано.

– А я уже три недели не курю. – Нагло вру, чтобы набить себе цену, последнюю сигарету выкурила на балконе час назад. Ему не нравилась эта вредная привычка, поэтому, чтобы быть идеальной девушкой, еще давно пообещала бросить и больше при нем не курила. Правда, хотела избавиться от табачной зависимости, но тогда не хватило силы воли, отношения вызывали очень много стресса. Признаться, что продолжаю курить, не могла, ведь тогда он решит, что я мерзкая слабачка, и уйдет от меня. В общем-то, он и так ушел, даже от якобы некурящей, но в моих планах было продемонстрировать лучшую версию себя, поэтому этот факт сыграл на руку. Все-таки три недели – это уже срок. Кроме того, транслирую, что в моей жизни все прекрасно и по нему я не страдаю. Если бы расставание было стрессом, то сорвалась бы. А так, не курю и не переживаю.

– Молодец, – похвалил, но как-то слабо. Если бы я действительно бросила курить на три недели, то это событие точно заслуживало бы большей радости и гордости за меня. Ладно, посев сделан, нужная мысль в голову заложена.

– Мне предложили работу, – продолжала набивать себе цену, проговорив вслух сумму ежемесячного оклада. Знала, что названное число в два раза больше, чем его зарплата. Пусть увидит, что я не какая-то тупица, а востребованный специалист. А конкретные цифры сказала, чтобы унизить его и лишний раз продемонстрировать свой социальный статус. Так он будет больше меня ценить и не захочет отказываться от такого джек-пота.

В тот вечер все шло по моему плану, но все равно была осторожность. Постоянно присутствовал страх сделать что-то не так, показать свои чувства, спугнуть его. Сама себе придумала роль конченой стервы, которую отыгрывала, как могла. Контролировала каждую мысль и моделировала движения, лишь бы снова не заплакать от обиды и не выдать мимикой, что безумно скучаю по теплым объятиям. Лишь бы он поверил и не заметил, как на самом деле больно и невыносимо без него, как сильно хочу его вернуть и быть вместе.

Предложила просто без обязательств иногда приятно проводить время. Не хочешь отношения? Так и мне они не нужны. Просто секс и ничего личного. Голос дрожал, но два года в школьном актерском кружке не прошли даром.

Он согласился.

Это была первая и единственная победа моего внутреннего манипулятора.

Глава 8

Реальность психолога: почему ничего не вышло?

Токсичная поддержка друзей

До сих пор удивляюсь, как вынесла тот период без поддержки специалиста. Чувствовала, что самостоятельно не справляюсь с таким мощным стрессом, захлебываюсь в негативных эмоциях, тону в потоке чувств и нуждаюсь в помощи. Но вместо того, чтобы обратиться к психологу, советовалась с любым, кто готов был слушать и утешать меня. Психологи же только для психов. А я адекватная, просто хочу влюбить в себя мужчину, подумаешь, что такого-то? Поэтому вместо психотерапевта ищу гадалок и техники для манипулирования. Все в норме, не учите меня жизни, сама справлюсь.

Валера хоть и был моим лучшим другом, но помог как злейший враг, желающий меня уничтожить. Вместо того чтобы разделить и помочь пережить ломку от безответной любви, отправил эмоционального наркомана за новой дозой чувств. Эмоциональная зависимость – это состояние, при котором человек не контролирует свои эмоции и сильно зависит не от токсичных или запрещенных веществ, а от других людей. Но винить Валеру и обижаться смысла нет, в тот момент я сама не была готова избавиться от саморазрушения: «Как я могу отказаться от своих чувств?» А дежурное «Забудь, он тебя не достоин, найдешь лучше» к тому моменту уже сто раз слышала от подружек – ни черта не помогало, а, наоборот, раздражало. Казалось, что они меня не понимают и не слышат.

Только Валера подтвердил статус лучшего друга, поскольку говорил то, что было приятно слышать. Вот, собственно, в чем отличие психолога от друга. Друг всегда должен быть на вашей стороне, какие бы глупости вы ни вытворяли. Психолог тоже за вас, но его задача – помочь избавиться от ерунды, которая поселилась в голове.

Хорошего человека с его толковыми советами можно очень быстро обесценить, назвать токсичным или сумасшедшим, решить, что он завидует. Если человек говорит то, что мы думаем, автоматически считаем его адекватным и приятным. А если он не похож на нас и высказывает противоположное мнение, значит, странный, придурковатый и чудной. Поэтому очень тяжело принять решение, которое родилось в чужой голове и полностью противоречит твоим взглядам. На это требуется время и часы собственных размышлений, которых у меня не было.

Объектные отношения

В философии выделяется два важных понятия: объект и субъект. Субъект – это конкретное одушевленное лицо (группа лиц), к объектам же относятся неодушевленные предметы. Субъект способен совершать деятельность, направленную на достижение результата, а объект испытывает на себе влияние субъекта, в результате чего может быть видоизменен. Если говорить понятным и простым языком, то субъект – это человек (я, вы, подруга, мама), а объект – это вещь (стол, книга, кресло).

Теперь давайте посмотрим, как субъекты относятся к объектам. Вот есть я, а есть ложка. Соответственно, к ложке я отношусь как к объекту: мне важно, чтобы она была чистая, большая, не дырявая и железная, тогда ей будет удобно борщ есть. Как только обед закончился, без зазрения совести кидаю столовый прибор в раковину и достаю кружку, чтобы налить чай. Меня не беспокоят чувства ложки, плевать, что она ржавеет и изнашивается. Мне безразлично, хочет ли она находиться у меня во рту или черпать суп. Сломается или разонравится – выброшу.

Объект должен выполнять какие-то функции. Это не субъект со своим внутренним миром, сознанием, чертами характера, с какими-то особенностями и потребностями. Это объект, который выполняет для меня определенные функции.

Вот есть у меня ножик – им режу фрукты, есть у меня карандаш –