Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношений - Анастасия Балашова
Примерно в такой же ситуации находятся мужчины. Да, он может на вас потратиться в самом начале общения, потому что ожидает, что все будет классно. Но если по каким-то причинам его перестанут устраивать ваши отношения, он перестанет в них вкладываться. Попробует какое-то время все-таки восстановить баланс и хоть что-то с вас получить взамен, но долгосрочной любви с белым платьем не получится. Почему? Да потому что не важно, сколько вложено денег и сил. Если вам что-то не нравится, вы не будете продолжать это делать. Если мужчине плохо в отношениях, он не будет их поддерживать и уйдет. А если ему кайфово в отношениях, то он будет в них находиться. Вложился он или нет, вообще не важно.
От страха отвержения нужно избавляться радикально и основательно, а не подкладывать соломинку в виде дурацких правил, которые не помогают, но только усиливают нежелание мужчин создавать отношения и убивают симпатию.
Дайте любви
Пережив болезненное расставание, имея вагон и маленькую тележку психологических травм, я меньше всего тогда нуждалась в отношениях. На самом деле мне не был нужен мужчина, мне просто хотелось почувствовать себя целостной. Я не могла любить и отдавать, но хотела, чтобы любили меня.
Когда мы не можем найти что-то внутри, мы начинаем охотиться и искать это вовне. Многие девчонки хотят любви и знать, что они кому-то нужны, важны и ценны. По тем или иным причинам сформировался дефицит любви. Представьте, что внутри есть специальная емкость для любви, но сейчас она пустая. Поэтому девушки ищут любовь извне, от других людей, чтобы заполнить этот пустой сосуд. На какой-то период чужая любовь помогает, и емкость немного заполняется. Но это всего три капли на дне, хочется еще и еще любви: выжимаешь последние соки из бедного мужчины, пока он окончательно не сбежит.
Суть в том, что любовь идет изнутри и находится в каждом из нас, чужая любовь никогда не заполнит пустой сосуд. У нас внутри есть кран с любовью, который не только может до краев налить емкость для любви, но и другим накапать. Просто у большинства кранчик любви закрыт.
Небольшой эксперимент. Вспомните или представьте ощущение, что вас кто-то очень сильно любит. Как вы себя чувствуете? Вам приятно и тепло, меняется выражение лица, появляется улыбка и ощущение счастья. Это чувство находится внутри вас, ведь за минуту этого эксперимента во внешнем мире ничего не изменилось, не появился еще один человек, который вас любит. Значит, можно ощущать внутри любовь, даже если вас никто не любит.
Как включить этот кранчик с любовью? Нужно всего лишь подумать мысль: «Меня кто-то любит». Как выключить внутренний источник любви? Повторив про себя мысль: «Меня никто не любит». Человек чувствует себя нелюбимым, потому что он сам так решил, собственноручно перекрыв доступ к чувствам.
И только настоящая любовь к себе открывает этот кран и наполняет внутренний сосуд. Когда человек сам себя любит, он перестает зависеть от других людей, заслуживать их любовь и выжимать из них последние капли. И самое важное – емкость внутри человека не может оставаться пустой, она обязательно чем-то заполнится: тревогами, ревностью, обидами. Поэтому лучше открыть свой источник и заполнить этот сосуд безусловной любовью.
Часто одинокие девушки рассуждают иллюзией выбора и считают, что нужно иметь несколько поклонников одновременно. Тестировать, выбирать, заставлять их сражаться и доказывать любовь. Тогда никто тебя не бросит, ведь каждый из них понимает, что не может проиграть конкуренцию за достойную женщину. Мне тоже казалась эта идея отличной. Но дело в том, что конкуренция – это способ поддержать иллюзию: «Я офигенная, а все мужчины меня хотят». Помните, мы говорили про черно-белое мышление – «Или я считаю себя лучше всех, или хуже всех». Вот это как раз оно.
Чем больше вокруг вас мужчин, тем более классными вы себе кажетесь. Это когда от вашей самооценки осталась только оценка. Когда мы не верим самим себе, относимся к себе исключительно исходя из действий других людей. «Мужчины дарят подарки? Значит, я хорошая. Мужчины проявляют внимание? Значит, красивая. Мужчина ушел от меня, значит, со мной что-то не в порядке». Только если не привязывать свою самооценку к мужскому члену, то она и падать не будет.
Не имею ничего против, чтобы выбирать и искать того, кто больше подходит, к кому возникают чувства. Это правильно, но есть одно «но» – чтобы искать и выбирать, нужно создавать близость. Важно раскрываться, выстраивать доверие, уходить в глубину, то есть становиться уязвимой. И да, вас могут бросить, могут причинить боль, вы можете узнать, что вы, оказывается, неидеальные и не самые лучшие на всем свете, и какой-то мужчина не хочет быть с вами. Если не проработана травма отвержения, конечно, все это звучит как сценарий фильма ужасов.
Но без глубины отношений не будет, возможно присутствие каких-то мужчин рядом, но это все не то. И чем больше у девушки мужчин, которые конкурируют за ее сердце, тем сильнее она боится отвержения. И таким образом бессознательно просто защищает себя от боли – нет отношений, нет страданий. А толпы поклонников помогают поддерживать придуманную иллюзию: «Со мной все порядке, проблема точно не во мне».
Глава 23
Как легко и быстро пережить расставание
НЛП-техники, чтобы разлюбить кого угодно
Решила поделиться приемами, с помощью которых можно быстро и легко выйти из эмоциональной зависимости. По своему опыту прекрасно знаю, что самая ужасная вещь после расставания, которая не позволяет прийти в спокойное состояние, это навязчивые мысли. Мне надо работать, а вместо этого думаю, как он и с кем сейчас. Читаю книгу, но одновременно думаю, как с ним встретиться, и приходится постоянно возвращаться в начало страницы. Сижу с подругой в кафе, а мысленно в прошлом, где были вместе с ним.
Давайте разбираться, как остановить подобную мыслемешалку. Навязчивые мысли называются обсессиями и возникают сами по себе, поэтому справляться с ними достаточно трудно. Нужно прикладывать усилия, отслеживать и заменять на другие, более полезные мысли.
Это всем понятно, но давайте будем честны: контролировать мышление достаточно трудно, и не у всех получается вовремя себя останавливать. Тогда-то на помощь приходит нейролингвистическое программирование.
