Ясность внутри. Как отказаться от навязанных убеждений и быть верным себе - Катлин Смит

Волшебного рецепта, позволяющего достичь зрелости, ни в одной из этих историй вы не встретите. Моя цель — предложить вам новый, системный взгляд на человеческое поведение, основанный на теории Боуэна. Человек, интересующийся тем, какую роль он играет в процессе следования паттернам отношений, — это личность, способная при столкновении с жизненными трудностями действовать чуть более осмысленно, чем другие. Какими именно будут эти действия — решать вам. Надеюсь, следующие главы подтолкнут вас к преодолению собственных реакций, которые вы используете в отношениях с людьми лишь ради комфорта, а также выключению ваших «заводских настроек» и продолжению саморазвития.

Глава 8. Конец погони за одобрением и вниманием

Если и есть что-то одно, чего я не выношу, так это снобизм и стремление к превосходству над окружающими. Терпеть не могу тех, кто пытается делать вид, что они исключительны. Ведь из-за этого намного труднее нам, людям, которые действительно лучше остальных.

Гиацинта Баккет, сериал «Соблюдая приличия»

Джулиан был целеустремленным и энергичным человеком. По крайней мере так о нем говорили преподаватели, когда он закончил обучение в старших классах на год раньше и начал посещать уроки в местном колледже. Учась уже на последнем курсе, Джулиан быстро переходил от занятий к практике, а затем и подработке, накапливая баллы для зачетов, деньги и привлекая внимание преподавателей. По ночам он мечтал о том, как выйдет на пенсию в 40 лет, будет путешествовать по всему миру и учить новые языки и какое впечатление это произведет на людей. Зачем идти к целям не спеша, если можно молниеносно добиться их?

К несчастью для Джулиана, его основанная на успехах самооценка стала падать так быстро, что он не успевал повышать ее, достигая новых результатов. Как у большинства из нас, рост продуктивности Джулиана замедлялся из-за различных препятствий и эмоционального выгорания. В середине обучения в колледже он поехал получать знания в Бразилию. Через месяц после начала семестра он сломал ногу во время игры в футбол, после чего был отправлен домой, в Юту. Сидя на диване в доме матери, Джулиан набирал зачетные баллы во время прохождения онлайн-курсов и окончил колледж до своего 21-го дня рождения. Однако он был эмоционально истощен и все еще сильно расстроен из-за того, что пришлось уехать из Бразилии. Сил на то, чтобы подниматься по карьерной лестнице, не было. Следующие три года Джулиан работал в кейтеринговой компании своей тети, где подавал к столу маленькие сэндвичи, и однажды встретил такого же, как он, целеустремленного человека: Лорен. Стараясь достичь статуса «звездной пары», они как следует настроили друг друга, выбросили свои униформы и поехали через всю страну в Вашингтон. Джулиан планировал поступать в высшую школу здравоохранения, а Лорен — заняться бизнесом, и оба не собирались жалеть о принятых решениях.

Все шло по плану, пока не наступила весна 2020 года. Внезапно Джулиан и его девушка оказались изолированы от внешнего мира в маленькой квартире-студии и целыми днями сидели перед мониторами. Только двое — больше никого. Думаю, вы догадываетесь, что произошло. Дало о себе знать слияние, и каждый из них превратился в эксперта, объяснявшего другому, что тот делает неправильно.

Джулиан скоро должен был завершать обучение в высшей школе, и Лорен принялась читать ему нотации о том, как учиться усерднее и найти работу. Он же критиковал девушку за зависимости и странные привычки, связанные со сном. Как-то вечером они разругались в пух и прах, после чего Лорен купила билеты на ближайший рейс и улетела из аэропорта имени Рейгана в штат Юта. Много недель Джулиан с негодованием наблюдал, как отправленные им текстовые сообщения остаются без ответа, и изучал странные посты Лорен в соцсетях. Он был готов выкинуть ее вещи в ближайший мусорный контейнер, но подозревал, что, как только она вернется, он ее примет. Дальнейшая жизнь без партнера казалась немыслимой.

Джулиан чувствовал, что его продуктивность перестала повышаться. Сможет ли он найти работу к тому времени, когда закончит обучение? Или возьмется за старое и будет звонить своей тете, чтобы вернуться в ее компанию? Что же случилось с целеустремленным парнем, которым когда-то восхищались преподаватели?

Какой у вас ранг?

Вашингтон суров с теми, кто приезжает туда за успехом. Куда ни поверни, везде столкнешься с агрессивно мотивированными людьми. Они бегают трусцой по жаре или носят строгие костюмы в метро, и вы в своих спортивных штанах сильно от них отличаетесь. Некоторым из них интересно лишь то, что вы можете для них сделать. Другие хотят слышать, как вы будете впечатлены тем, что у них недавно состоялась встреча в Белом доме. И только их близкие друзья или психотерапевты знают, что скрывается за этим ярким фасадом.

Возможно, личности с подобной жаждой активности есть только в Вашингтоне, но люди, одержимые статусом, точно могут встретиться и в других местах. Эволюция повлияла на социальных млекопитающих, включая человека, так, что вопросами иерархии он интересуется не без причины. Самцы шимпанзе, например, соревнуются за право вычесывать шерсть у своих высокоранговых собратьев. А низкоранговые слоны выказывают уважение более значимому самцу, кладя ему в рот свои незащищенные хоботы. Люди в этом смысле не так уж разительно отличаются от животных. Если человек с высоким статусом, например руководитель, религиозный лидер или популярный среди сверстников ребенок, спрашивает нас, как дела, нам приятно. Мы понимаем, что занимаем в коллективе определенное место и о нас не забудут.

Культурная эволюция, то есть наша способность обучаться и перенимать качества у других негенетическим путем, дала возможность более чем успешно внедрять в свою жизнь характерные черты высокоранговых людей. Исследователи обнаружили, что нам свойственно копировать особенности их речи. Замечая, кто из взрослых привлекает к себе больше внимания, маленькие дети неосознанно начинают копировать их действия и решения. Для меня это неудивительно: я сама в двадцать с небольшим покупала такую же одежду, как у героини одного телесериала. Подражание тем, кто нас превосходит, — удобный ответ на всегда актуальные вопросы: «О чем именно мне следует беспокоиться?» или «Что поможет мне получить одобрение общества?».

Взрослея, Джулиан изо всех сил старался превзойти сверстников. Ему нравилось быть тем, кто раньше всех окончил учебу и полетел в Бразилию, пока одноклассники спали на уроках химии. Но, поскольку позже был вынужден обучаться, сидя в маминой гостиной, он превратился в энергичного студента колледжа с максимальной сосредоточенностью на достижении целей — и был таковым до тех пор, пока не стал несчастным, который,