Психология оскорблений. Причины, механизмы, способы защиты - Райнхард Халлер
В отличие от людей с депрессией, у озлобленных эмоции не застывают.
Если при депрессии снижается двигательная активность, хочется просто лежать и ничего не делать, то озлобленность, наоборот, характеризуется повышенной возбудимостью. Человек готов рвать и метать, как говорят в народе.
Канадские исследователи из Университета Конкордия доказали, что озлобленные люди подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. «Разберитесь со своей озлобленностью сейчас, иначе через пять лет она будет преследовать вас мигренями, хронической усталостью или болью в спине», – предупреждает Фредерик Лускин, специалист по психосоматике из Стэнфорда.
Посттравматическое расстройство озлобленности
Немецкий ученый и психиатр Михаэль Линден описал признаки посттравматического расстройства озлобленности (PTED, posttraumatic embitterment disorder). Линден – один из немногих в науке, кто так глубоко исследовал тему оскорблений. В ходе исследований ученый заметил, что повседневные стрессы – увольнение, проблемы в отношениях, ссоры и потери – воспринимаются как оскорбительные, унизительные и несправедливые, вызывают симптомы, сходные с симптомами посттравматического расстройства. Последствия «мелких» унижений, оскорблений и несправедливости не менее серьезны, чем последствия стихийных бедствий, терактов или насилия. Если посттравматическому стрессовому расстройству обычно предшествует какое-то травмирующее событие, угрожающее жизни, то причиной расстройства озлобленности становится менее драматическое событие, которое, однако, также воспринимается как серьезная угроза для жизни.
Чтобы правильно диагностировать посттравматическое расстройство озлобленности, Линден предлагает свериться со следующей схемой.
А) Наличие трех критериев:
• Пострадавший пережил серьезные оскорбления, унижения, которые его озлобили.
• Критическое событие в жизни пострадавший воспринимает как несправедливое, считает, что судьба и люди слишком к нему суровы.
• Событие негативно повлияло на психическое состояние.
Б) Наличие как минимум двух критериев:
• Пострадавший часто думает о произошедшем, прокручивает в мыслях все детали и подробности, часто видит во сне, как все было, и остро переживает подобные воспоминания.
• Выраженная аффективная реакция часто воспринимается человеком как чувство озлобленности.
В) Наличие как минимум четырех критериев:
• Избегание мест или людей, напоминающих о неприятном событии.
• Нарушение трудоспособности.
• Отсутствие желания заниматься хобби, участвовать в общественной жизни.
• Постоянное чувство вины, злость к самому себе.
• Плохое настроение.
• Повышенная раздражительность.
• Если отвлекаться на что-то другое, настроение временно улучшается.
Г) Наличие двух критериев:
• До стрессового события с поведением и настроением все было нормально.
• Такое поведение и переживания длятся не менее шести месяцев.
К сожалению, концепцию Линдена не включили в крупные научные сборники. Это говорит о том, что феномен оскорблений в психологии и медицине до сих пор игнорируют.
Причины и следствие
В результате расстройства озлобленности грубо нарушаются так называемые basic beliefs (базовые убеждения) – психологические установки и ценностные ориентиры. А когда человек теряет свои ключевые ценности, то кажется, что земля уходит из-под ног.
Пострадавшие чувствуют себя несправедливо оскорбленными и преданными – судьбой и жизнью, обществом и государством, начальством и коллегами, друзьями и партнерами.
Назовем самые распространенные примеры таких basic beliefs: «За хорошую работу всегда воздается», «Любовь навеки», «Все будет хорошо». До увольнения человек верил, что его старания всегда будут ценить. Брошенная жена верила в любовь и верность.
Когда человек разочаровывается в том, во что долго верил, он становится озлобленным. Поэтому неудивительно, что озлобленных особенно много среди людей с непоколебимыми ценностными установками.
Михаэль Линден разработал успешные методы лечения расстройств озлобленности с помощью осознанности и мудрости. В процессе такой терапии пациенты учатся принимать любые свои эмоции и справляться с ситуациями, когда все выходит из-под контроля, а жизненные принципы и идеалы рушатся.
Причина недуга – оскорбление
— Ты слишком много ешь, — сказал отец своей 16-летней дочери за ужином в добродушно-укоризненном тоне. В последующие годы он множество раз сожалел о сказанном. Больше всего ему хотелось отмотать время назад, чтобы больше никогда не произносить этих роковых слов. После того замечания его дочь действительно стала есть все меньше и меньше… Сначала она исключила жирные и калорийные продукты, оставила только овощи и воду. Затем и вовсе перестала появляться на семейных обедах, часто повторяла, что она слишком толстая, а ее тело бесформенное, хотя весила всего 34 килограмма. Закрывшись в уборной после завтрака, девушка вызывала рвоту, и вскоре у нее развилась психогенная рвота – самопроизвольное опорожнение желудка на фоне стрессовой ситуации. По ночам она принимала слабительные и успокоительные средства. Не помогало ничего – ни разговоры, ни мольбы, ни угрозы родителей. Даже лечение в специализированной клинике не принесло результата.
Было бы неправильно сказать, что в анорексии дочери виноват только отец. Нет, все гораздо серьезнее. Расстройства пищевого поведения всегда обусловлены множеством факторов, которые до конца не изучены.
Оскорбительное слово, попавшее в уязвимое место, может стать причиной расстройств пищевого поведения.
Нарушения пищевого поведения – это следствие страха не соответствовать современным стандартам красоты, неуверенности, заниженной самооценки, недостатка любви, депрессии и неразрешенных эмоциональных травм.
Расстройства пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения (РПП) – это сложное психическое заболевание, когда у человека развивается нездоровое отношение к еде.
Выделяют две формы этого расстройства – нервную анорексию и нервную булимию.
При анорексии человек патологически боится поправиться. Он не принимает свое тело и пытается всеми силами его скорректировать: отказывается от еды или мешает ее усвоению.
Булимия – это расстройство, при котором приступы обжорства чередуются с радикальными методами снижения веса: рвотой, длительным голоданием, чрезмерными физическими нагрузками, приемом слабительных средств и препаратов для похудения. Обычно такими расстройствами страдают люди, которые не могут принять собственное тело.
Булимия и анорексия обычно развиваются у женщин – ведь они часто становятся строгими судьями своей внешности.
У страдающих анорексией, как правило, заниженная самооценка, они боятся отстаивать свою точку зрения, зависят от мнения окружающих и собственного отражения в зеркале. Больные РПП не осознают тяжести своего состояния, даже когда масса тела достигает критической точки и становится опасной для жизни.
У расстройств пищевого поведения много причин, включая наследственность, проблемы в семье и партнерских отношениях, депрессию.
Оскорбления и их последствия также относятся к причинам РПП.
Потому что оскорбления бьют по самооценке и приводят к тому, что человек начинает отрицать себя и свое тело.
О чем нам пытается сказать тело
Оскорбления связаны не только с психосоматикой, анорексией, но и со многими соматоформными расстройствами[7].
