Ось щитовидка – кишечник. Как вылечить щитовидную железу, улучшив состояние кишечной микробиоты - Алессандро Джелли
Внимание: Saccharomyces boulardii противопоказан лицам с выраженным иммунодефицитом. Дозировка: по необходимости.
Пробиотики
Дозировка зависит от локализации и степени дисбактериоза кишечника, а также от индивидуальных особенностей.
Лактобактерии
• Lactobacillus acidophilus – как правило, считается полезной бактерией, поскольку вырабатывает витамин К, производит лактазу (тем самым помогая уменьшить непереносимость лактозы) и незначительные антимикробные вещества. Это самый важный симбионт первой части кишечника: он предотвращает подъем газообразующих бактерий из толстой кишки и загрязнение тонкой кишки.
Ряд исследований подчеркивают преимущества L. acidophilus при бактериальном вагинозе, вызванном Candida albicans, а также в кишечнике, в профилактике диареи, вызываемой Clostridium, и контроле уровня холестерина. Полезен для ослабленной иммунной системы и против чрезмерного роста кишечных бактерий (СИБР). Фактически расщепление пищи этой бактерией приводит к выработке веществ, которые делают среду враждебной для нежелательных организмов.
• Lactobacillus bulgaricus не колонизирует кишечный тракт, быстро развивается и производит молочную кислоту. Однако таким образом способствует росту полезных бактерий и создает в желудочно-кишечном тракте сбалансированную среду. Улучшает пищеварение, помогает переносить лактозу, снижает уровень холестерина, контролирует кишечные инфекции. Укрепляет иммунную систему, особенно у пожилых людей.
• Lactobacillus casei эффективен в лечении кишечных инфекций, улучшает защиту от бактерий и вирусов, поддерживает баланс кишечного тракта, облегчая колит, укрепляя функцию кишечного барьера и положительно изменяя микросреду кишечника. Улучшает врожденный иммунитет, стимулируя естественные киллеры и создавая более высокий профиль противовоспалительных цитокинов у пожилых людей, тем самым облегчая защиту от аллергии. Увеличивает количество клеток, производящих IgA.
• Lactobacillus paracasei наиболее изучен как иммуностимулятор.
• Lactobacillus plantarum производит молочную кислоту, подавляет развитие патогенов в желудочно-кишечном тракте, предотвращает метеоризм, эффективен при синдроме раздраженного кишечника. Помогает поддерживать омега–3 жирные кислоты в функциональном состоянии.
• Lactobacillus rhamnosus укрепляет врожденный и приобретенный иммунитет. Является одним из наиболее изученных пробиотических штаммов. Модулирует иммунную толерантность и подавляет выработку провоспалительных цитокинов. Обладает исключительной адгезией к толстой кишке, подавляя или предотвращая грибковые или даже вагинальные бактериальные инфекции. Предотвращает поселение патогенов, таких как Escherichia coli.
Было доказано, что пробиотик, содержащий этот штамм, сокращает продолжительность диареи, особенно вирусной (на день или полтора), а также диареи, возникающей после лечения антибиотиками. Исследования показали, что Lactobacillus rhamnosus снижает риск диареи, вызванной антибиотиками, до 60–70%. К сожалению, вопреки распространенному мнению, не все пробиотики доказали свою эффективность при диарее.
• Lactobacillus salivarius подавляет кишечное гниение, тем самым предотвращая развитие нежелательных бактерий и метеоризм. Отличный модулятор кишечного воспаления, очень полезен в качестве пробиотика при всех гастроэнтерологических заболеваниях, характеризующихся значительным воспалительным компонентом. Устойчив к антибиотикам и помогает в профилактике диареи.
Это бактерия, которая может жить как в аэробной среде (где присутствует кислород), так и в анаэробной (где кислорода нет). Ее наиболее важные эффекты развиваются в анаэробной среде. Lactobacillus salivarius помогает расщеплять непереваренные белки и высвобождает токсины, образующиеся в результате гниения этих белков. Также полезна для борьбы с H. pylori.
• Lactobacillus F19 является одним из Lactobacillus acidophilus paracasei, прикрепляется к толстой кишке, колонизирует желудочно-кишечный тракт и хорошо переносится как новорожденными, так и взрослыми, и пожилыми людьми. Через несколько недель после его употребления увеличивается количество бактерий молочной кислоты в бактериальной флоре.
• Bacillus subtilis – бактерия, способная секретировать множество внеклеточных ферментов (a-амилазу, арабиназу, целлюлазу, деатеазу, b-глюканаказу, ДНазу). Может колонизировать кишечник и, прежде всего, является одной из бактерий с наиболее эффективными механизмами против диареи, особенно при диарее, вызванной приемом антибиотиков, как в случае с Clostridium difficile.
Бифидобактерии
Естественно присутствуют в толстой кишке, особенно если человек находился на грудном вскармливании. Погибают из-за стресса, неправильного питания, лекарств, антибиотиков и так далее.
• Bifidobacterium bifidum обладает противовоспалительными свойствами, которые защищают клетки, выстилающие слизистые оболочки, от токсинов. Также помогает иммунным клеткам созревать, чтобы они могли функционировать должным образом. Bifidobacterium bifidum колонизирует толстую кишку и влагалище и полезен для контроля популяций дрожжей.
Конкурирует с патогенами за питательные вещества и места прикрепления. Производит уксусную и молочную кислоты, снижая pH толстой кишки и подавляя патогены. Пероральное введение Bifidobacterium bifidum G9–1 подавляет выработку специфических иммуноглобулинов E и антигена. Способствует ответу IgA. Полезен для профилактического лечения IgE-зависимых аллергических реакций.
Энтерококки
• Lactococcus lactis оказывает пробиотическое действие, особенно при запорах.
• Enterococcus faecium полезен при проведении антибиотикотерапии, особенно в сочетании с Saccharomyces boulardii.
• Streptococcus thermophilus обладает противовоспалительными свойствами, облегчает колит, помогает бороться с потенциально патогенными бактериями (Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae, бета-гемолитический стрептококк и Haemophilus influenzae).
ECN Escherichia coli Nissle 1917
• Escherichia coli Nissle 1917 является естественным колонизатором кишечника с выраженными полезными свойствами. Работает преимущественно в толстой кишке, оказывая противовоспалительное, антибактериальное действие и укрепляя кишечный барьер. Авторитетные клинические исследования показали такую эквивалентность противовоспалительной эффективности между ECN и месалазином в поддержании ремиссии язвенного колита, что на сегодняшний день ECN является единственным пробиотиком, одобренным Европейской организацией по изучению болезни Крона и колита (ЕОКК), для этого показания.
Его способности к адгезии и колонизации в сочетании с выработкой веществ с прямым антибактериальным действием (микроцины) делают ECN особенно эффективным также для борьбы как с желудочно-кишечными инфекциями (гастроэнтерит, постинфекционный СРК, дивертикулярная болезнь и т. д.), так и с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей, такими как цистит, простатит (особенно вызванными патогенными E. coli, Klebsiella и Proteus) и Candida. Дозировка: от одной до двух таблеток в день в течение не менее 30 дней.
• Пищеварительные ферменты. При СИБР, кандидозе, дисбактериозе и повышенной проницаемости кишечника пищеварение может быть затруднено, поэтому принимайте пищеварительные ферменты перед основными приемами пищи.
• Расторопша пятнистая – титрованная по силимарину для детоксикации и регенерации печени (стр. 255). В сочетании с куркумином, бетаином, NAC и ресвератролом.
• Ресвератрол – для здоровья печени (стр. 254 и 269).
• N-ацетилцистеин (NAC) – для детоксикации (стр. 255 и 269).
Добавки для борьбы со стрессом и его негативными последствиями
• Withania somnifera или ашваганда также известная как «индийский женьшень», является фитотерапевтическим средством, используемым преимущественно из-за адаптогенных и тонизирующих свойств, способных поддерживать и улучшать психофизические и общие органические функции, особенно в стрессовых ситуациях. Документированы свойства фитоэкстракта как
