Ось щитовидка – кишечник. Как вылечить щитовидную железу, улучшив состояние кишечной микробиоты - Алессандро Джелли

• Альфа-липоевая кислота – антиоксидант, снижает уровень сахара в крови и улучшает функцию печени. Дозировка: 50–1000 мг в зависимости от индивидуальных особенностей и уровня сахара в крови.

• Расторопша пятнистая – антиоксидант, уменьшает воспаление, очищает и восстанавливает печень. Дозировка: расторопша с содержанием силимарина 80% – 200 мг два раза в день. Или ацетил-глутатион – 600–1200 мг в день.

• Лизин предотвращает рецидивы простого герпеса первого типа. Дозировка: 500 мг. Осторожно: избыток аргинина способствует реактивации вируса.

• Рейши полезен для балансировки иммунной системы. Дозировка: 500–1000 г в день по мере необходимости.

• Гриб шиитаке способствует поддержанию иммунной системы, усиливает действие гипогликемических препаратов. Дозировка: 500 мг в день вместе с витамином С (250 мг).

• Agaricus blazei (агарик бразильский). Гриб содержит высокие концентрации тирозиназы, что позволяет организму производить коэнзим Q10. Агарик бразильский оказывает поддерживающее действие на естественные защитные силы организма благодаря полисахаридам и протеогликанам. Дозировка: оценивать в зависимости от симптомов.

• Полипорус зонтичный полезен для поддержания иммунной системы и в случае задержки жидкости, в том числе при гипотиреозе. В традиционной китайской медицине используется при проблемах с застоем жидкости и как диуретик. Оказывает преимущественно дренирующее действие, помогая улучшить лимфатический застой. Диуретическое действие полипоруса не приводит к потере калия. Дозировка: назначается в зависимости от симптомов.

• Hericium erinaceus (ежовик гребенчатый), Yamabushitake, или дедова борода, – противовоспалительное средство для слизистых оболочек пищеварительного тракта, восстанавливает баланс кишечной флоры. Гриб похож на белую бороду. Способствует регенерации слизистой оболочки кишечника, полезен против H. pylori. Дозировка: начинать с 600 мг/день, затем оценивать индивидуально. Принимать с витамином С (250 мг).

• Лактоферрин – это глобулярный белок, который содержится в основном в молоке (сывороточном белке), а также во многих слизистых секретах (таких как слезы, слюна). Тот факт, что он находится в этих жидкостях, не случаен, и среди множества его функций преобладает антимикробная активность как бактерицидная, так и фунгицидная.

Лактоферрин продемонстрировал противовирусную, антиоксидантную, противовоспалительную, иммуностимулирующую активность. Кроме того, он, по-видимому, помогает в борьбе с метаболической эндотоксемией. Фактически он способен инактивировать эндогенный токсин, LPS или липополисахарид. Он постоянно производится грамотрицательными бактериями микробиоты и в небольших количествах всасывается в кровь.

Нездоровая пища, диеты, богатые жирами и рафинированными продуктами с низким содержанием клетчатки показали увеличение выработки и всасывания этого токсина на уровне кишечника. Повышение уровня LPS в крови часто является предиктором начала инсулинорезистентности и будущего ожирения, а также связано с более низкими концентрациями ЛПВП и активацией иммунной системы.

Лактоферрин существует в двух формах: APO-лактоферрин (apo-LF) и HALO-лактоферрин (halo-LF). Роль лактоферрина (как следует из его названия) заключается в секвестировании железа и передаче его по запросу иммунной системе для иммунного ответа. Apo-LF не содержит связанного железа, тогда как halo-LF содержит. Обе формы показали эффективность, но изоформа apo отличается большей силой. Почти все бренды продают изоформу halo, то есть ту, которая насыщена железом.

Дозировка: 100–300 мг в день, оценивать индивидуально.

Не принимать при известной аллергии на молочные белки.

• Лактоальбумин (сывороточный белок) важен для восстановления целостности слизистой оболочки кишечника. Является мощным ускорителем в восстановлении тканей кишечного барьера, его задача – активировать в кишечнике процессы защиты и абсорбции.

При рождении кишечник полностью стерилен и проницаем; он населяется бактериями с началом грудного вскармливания, при кожном контакте и так далее. Присутствующий в молозиве альфа-лактоальбумин контролирует, чтобы в кишечнике оставались только полезные, симбиотические штаммы бактерий, в основном контролируя pH. По мере того как кишечник новорожденного учится производить собственные антитела и факторы роста, альфа-лактоальбумин снижает его проницаемость, одновременно увеличивая синтез серотонина в головном мозге.

В результате его ферментативного расщепления были идентифицированы четыре пептида с антибактериальным действием в кишечнике. Белок стимулирует секрецию слизи, высвобождение простагландинов и контролирует pH кишечника. Кишечная флора чувствительна к изменениям в десятых долях единиц pH.

Дозировка: варьируется от человека к человеку в зависимости от симптомов и реактивности. Начать с 3–6 г в день.

Не принимать при известной аллергии на молочные белки, присутствующие в изоляте сыворотки.

• FOS (фруктоолигосахариды) и инулин являются прекурсорами основного питательного вещества для клеток кишечника: короткоцепочечных жирных кислот. Таким образом, они питают клетки кишечника, позволяя им лучше реагировать на стимуляцию альфа-лактоальбумина, что полезно для поддержки роста и развития правильной кишечной флоры (не всегда хорошо переносится людьми с СИБР). Дозировка: зависит от симптомов.

• L-глутамин – противовоспалительная и антикатаболическая аминокислота, необходимая для обновления и восстановления тканей кишечника. Дозировка: от 1–3 г в день, но всегда оценивайте дозировку и сроки в индивидуальном порядке.

• Бетаин HCL, или триметилглицин, стимулирует выработку в желудке соляной кислоты и ферментов (напомним о негативном эффекте ингибиторов протонной помпы на колонизацию тонкой кишки, поэтому по возможности подумайте об их отмене).

Бетаин – это натуральное вещество, добываемое из сахарной свеклы, от которой и получило название. Он также содержится в мясе и овощах и отвечает за расщепление жиров и белков (и не только) в организме. Среди продуктов, содержащих больше всего бетаина: брокколи, шпинат, ракообразные, красная свекла. Это известный метилирующий агент – то есть он обладает способностью передавать метильные группы (–CH3) различным веществам. Благодаря этому свойству бетаин успешно использовался в лечении повышенного гомоцистеина с мутацией MTHFR или без нее.

Необходим для изменения pH кишечника, чтобы «плохие бактерии» нашли среду неблагоприятной для своего роста.

Дозировка: 600 мг во время основных приемов пищи (оценивать индивидуально), не принимать при активном гастрите или язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

• Масляная кислота полезна при дисбактериозе, повышенной проницаемости и воспалении кишечника, инсулинорезистентности, улучшает функцию митохондрий. Дозировка: 150–300 мг в день.

• Кверцетин – антиоксидант. Улучшает функцию кишечного барьера, снижая проницаемость кишечника и улучшая функцию плотных контактов. Стабилизирует тучные клетки и снижает высвобождение гистамина, что часто происходит при пищевой непереносимости. Также полезен при воспалении кишечника и язвенном колите. Дозировка: 500 мг три раза в день во время еды.

• Каприловая кислота содержится в кокосовом масле, отличное средство против кандиды в кишечнике. Дозировка: 1500–1600 мг в день.

• Масло орегано и Пау д'Арко полезны против кандиды в кишечнике, дисбактериоза и брожения. Дозировка: разбавить эфирное масло орегано оливковым маслом первого отжима или принимать в капсулах по 150 мг три раза в день, а Пау д'Арко – в виде настоя.

• Чеснок обладает антимикробной, противовирусной, противогрибковой, заживляющей, противовоспалительной и детоксицирующей активностью. Дозировка: в сыром виде или капсулах по 500–1000 мг, титрованных по аллицину.

• Пиперин в сочетании с куркумином для противовоспалительного и метаболического эффекта. Дозировка: максимально – 5 мг.

• Куркумин BCM–95 – см. стр. 254.

• Saccharomyces boulardii – 5–15 миллиардов КОЕ. Оказывает модулирующее действие на иммунную систему кишечника. Снижает воспаление слизистой оболочки кишечника, способствуя секреции противовоспалительного цитокина IL–10. В сочетании с антибиотикотерапией способствует элиминации Helicobacter pylori. Производит протеазу с