Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус
Итак, вот несколько вариантов справиться с ситуацией.
Расскажите партнеру. Трудно что-то поменять в отношениях, если не объяснить ситуацию. Для этого нужно принять то, что вы хороший и совершенно нормальный человек, не извращенка и не сумасшедшая. Будьте честны с собой. Если до сих пор симулировали оргазм, пожалуйста, прекратите. Вместо этого покажите партнеру, как на самом деле достигаете его, что вам для этого нужно. Если он будет в курсе, вы сможете вместе поработать над процессом и найти решение. Постарайтесь не смущаться. Вполне возможно, партнер почувствует возбуждение от наблюдения за вашим оргазмом.
Примите свой оргазм в том виде, в котором он сейчас присутствует в вашей половой жизни.
Может, вам надо потереться о ногу, пенис, руку партнера? А как насчет трения о любой другой объект, когда партнер входит в вас сзади? Или же после полового акта перевернитесь и позвольте ему касаться вас, пока достигаете собственного оргазма?
Если хотите попробовать «переучить оргазмы», убедитесь, что делаете это постепенно, шаг за шагом, и при этом не теряете чувства юмора. Хотите научиться испытывать оргазм на спине? Используйте любимый способ: тритесь о предмет, подойдите к финишу максимально близко, затем перевернитесь, продолжая активно задействовать предмет. Если не работает, попробуйте другой вариант. Только никогда не ругайте себя, не надо думать, будто без этого ваша половая жизнь пойдет прахом. Это не так!
Попробуйте сильный вибратор. Более высокий уровень стимуляции может все изменить. Возможно, настало время изучить разновидности вибраторов (глава 14). Можете испытать оргазм на спине с его помощью, но, пожалуйста, учтите, что потом могут звучать фразы: «Я могу испытать оргазм только с вибратором!» В попытках изменить способ достижения оргазма важно помнить: более легкий способ есть.
«Оргазмы требуют массы усилий… А отдачи почти никакой!»
Это одна из самых распространенных жалоб, которые я слышу. Часто ее предъявляют женщины в возрасте со значительными трудностями в плане оргазма, ведь те со временем становятся все слабее и слабее. Я также слышала подобные фразы от недавно родивших. Когда благонамеренные консультанты или врачи говорят, что нужно просто смириться с тем, что оргазмы становятся все слабее и слабее, женщины впадают в ярость (и правильно делают). «Я ЗНАЮ, как получить оргазм, — думает каждая. — У меня были оргазмы первые 15 лет моей взрослой жизни. И Я ЗНАЮ, что это такое, и ОН ВЫГЛЯДИТ НЕ ТАК».
По правде говоря, мне нравятся такие пациентки, потому что их трудности легко решить: если вы знаете, как испытать оргазм, то можете почти со стопроцентной вероятностью испытать его снова. Для этого тоже иногда требуется дружеская помощь вибратора (глава 14), потому что теперь вам нужен более высокий и сильный уровень стимуляции, чем раньше. Еще могут понадобиться гормональная терапия (глава 10), лекарства для восстановления нейромедиатора дофамина (глава 11), инъекции PRP (плазма, богатая тромбоцитами) (глава 11). Бывают ситуации, когда необходима комбинация этих средств. А чтобы получить доступ к действительно горячим, сексуальным фантазиям (глава 16), порой стоит научить мозг думать иначе.
Расскажу вам, что я ответила Регине, которая сидела у меня в офисе и рыдала:
— Я думала, вы скажете, дескать, жизнь после 55 должна быть такой, нужно просто смириться и привыкнуть.
— Нет, Регина. Пожалуйста, не привыкай к этому. Давай сделаем так, чтобы ты снова могла испытывать оргазмы.
И мы сделали это!
«У меня никогда не было оргазма»
То, что вы никогда не испытывали оргазма, не означает, что не сможете когда бы то ни было его испытать. Полагаю, если вы читаете эту книгу, то пробовали испытать оргазм, но безуспешно. И, должно быть, чувствовали при этом раздражение.
По моему опыту, женщины, у которых никогда не было оргазма, обычно попадают в одну из трех категорий:
Первая — эти женщины на самом деле не особо заводятся. Они холодны к сексуальным активностям, вовлечься в процесс, а затем ощутить оргазм для них проблема. Часто трудности с возбуждением, но при этом они говорят: «Нет оргазмов!» Однако куда более вероятно, что нет возбуждения. Поэтому им нужно для начала поработать над этим и затем уже решать вопрос с оргазмами.
Если вы относитесь к данной категории, пожалуйста, учтите: прежде чем научиться бегать, надо освоить ходьбу. В разделе II в главе 5 описана данная проблема. Изучите все факторы, которые в вашем случае принесут больше баллов. Это можно сделать, развивая и задействуя свой эротический разум (главы 15 и 16), используя правильный вибратор (глава 14) или принимая гормоны и разнообразные лекарства, прописанные врачом (главы 8–10). После того как начнете возбуждаться, вы уже сможете сосредоточиться на достижении оргазма — сам по себе он случается не всегда!
Вторая — женщины, по-настоящему вовлеченные в процесс, чувствуют приближение взрыва, но будто выдыхаются. Уже и руки устают, и рот партнера, и кончаются батарейки в вибраторе, но никак не удается достигнуть финиша. Это невероятно раздражает, и расстройство сказывается на физическом состоянии.
К сожалению, решить данную проблему достаточно сложно, все дело в недостатке знаний в области неврологии, неясно, что необходимо сделать с организмом, чтобы вы испытали оргазм. Причиной может быть слишком высокий уровень серотонина — ученые выяснили, что женщины, которые принимают лекарства от беспокойства, влияющие на его выработку, сталкиваются с подобной трудностью. Но это знание не несет с собой ответ на вопрос, как это исправить.
Если это ваш случай, первое, что нужно усвоить, — вы не сошли с ума и не совершаете каких-то конкретных ошибок. Обычно как раз проблема в том, что вы все делаете правильно, просто ничего не происходит. Можете попытаться набрать баллы, переключившись на следующие способы: использование более сильного вибратора (глава 14) или активное фантазирование (глава 16). Некоторые нейропсихологи, а также люди, практикующие БДСМ, предполагают, что помогает усиленная стимуляция нервных окончаний, например незначительная боль (закрученные соски, пощечина). Однако подтверждений данной теории нет и очень мало свидетельств (многие бытуют в форме анекдотов). Также стоит попробовать пройти процедуру введения в район клитора плазмы крови, обогащенной тромбоцитами (это влияет на расположение клитора — как бы приподнимает его). Тогда воздействие на него происходит активнее (глава 11).
В третью категорию входят женщины, способные невероятно сильно возбудиться, и они даже знают, когда кончили, несмотря на то что
