Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус
Хотя это кажется нелогичным, женщина, которая запросто, без особых проблем испытывает отличные оргазмы, может все равно не хотеть секса. Быстрый способ понять, находится ли ваша проблема в плоскости отсутствия желания или дело в возбуждении, заключается в следующем: если бы я махнула волшебной палочкой и вы бы знали, что можете легко возбудиться и испытать оргазм, были бы вы счастливы? Хотели бы после этого как можно больше заниматься сексом? Если ответ «ДА! ДА!», это говорит о вероятности наличия трудности с возбуждением. Обычно реакция женщин с низким либидо выглядит иначе — они смотрят на меня с тоской и говорят: «Но я ведь и так возбуждаюсь без особых проблем. И секс порой неплохой. Просто мне неинтересно. Я не хочу заниматься им снова и снова».
Мы живем в загруженном мире, многие ведут сложную жизнь. Что-то из всего того сумасшествия, каким бывает полна повседневность, можно контролировать, а что-то — нет. Это означает, что у большинства в определенный момент будет пониженное либидо, вызванное внешними обстоятельствами. При стрессе и беспокойстве, в отношениях, далеких от идеала, не хватает времени на расслабление и перестройку. Даже одного такого фактора достаточно, чтобы нанести вред либидо женщины. Эмили Нагоски раскрывает эту тему в своей книге «Как хочет женщина», где описывает, что «тормозит» наше половое развитие и затрудняет реагирование на сексуальные подтексты.
Есть и внешние причины, по которым женщина может страдать пониженным либидо. Их не исправить снижением уровня стресса или отпуском. Либидо зависит от физиологии, от того, как себя ощущает организм. Оно определяется уровнем гормонов, дефицитом витаминов, состоянием нейромедиаторов. Низкое может быть симптомом депрессии. Иногда указывать на проблемы с щитовидной железой или на анемию. Также может быть обусловлено тем, в каком ключе протекают ваши отношения. Отсутствие близости, недоверие, нехватка времени — все сказывается. Либидо может быть обусловлено вашей внутренней борьбой: неприязнью к телу, общим недовольством жизнью, нехваткой времени и энергии.
Мишель — 45-летний адвокат, у нее счастливый брак вот уже 18 лет и трое детей. «Каждый раз, когда я занимаюсь сексом со своим мужем, — говорит она, — меня это заводит, чувствую себя прекрасно и оргазм испытываю. Но потом проходит неделя, другая, и я начинаю считать дни с нашего последнего интима, гадая, когда снова „придется“ это делать».
Низкое либидо — то, с чем столкнулась Марджори, 36-летняя домохозяйка, мать двоих детей. 9 лет назад, когда она страдала от приступов паники, ей прописали ряд лекарств. «Я перестала быть девушкой, пламенно желающей большого количества секса в жизни, — его было реально много. И тут внезапно потеря всякого интереса. Раньше я все время мастурбировала, еще у меня всегда был парень. И вдруг ничего. Затем я встретила мужа, мы поженились, и все так же — ничего. Он заслуживает супругу, которая хочет его, желает его. И… вы понимаете? Я помню ту себя, что дико хотела секса. Она мне нравилась. Я заслуживаю, чтобы все вернулось на круги своя!»
Да, Марджори, заслуживаешь.
Это не значит, что, если нет желания заниматься сексом каждый день, у вас низкое либидо. У каждого свой уровень, насколько сильно хочется секса, насколько сильно человек в нем нуждается, как секс вписывается в повседневность. Мы сами включаем его в собственный график, где еще есть время, проведенное с партнером, детьми, друзьями и многое другое. Низкое желание может быть естественным, а здоровое либидо иногда обусловлено внешними факторами, ведь случаются взлеты и падения в течение нашей сумасшедшей жизни. К тому же внезапно может вернуться первоначальное состояние, после того как что-то выбило вас из колеи.
Только вы сами определяете, соответствует ли нынешнее желание секса тому уровню, который хотелось бы иметь. Желаете ли вы почувствовать еще большее желание? В некотором смысле это просто; но для начала необходимо определить, считаете ли вы, что у вас низкое либидо. Если ответ на это будет утвердительным и он вас расстроит, следует отнестись к проблеме серьезно — главное, не забывайте, что все поправимо.
Что же такое низкое либидо?
Обычно женщины описывают подавленное желание так:
• «Раньше мне нравился секс. Что со мной случилось?»
• «Смущает и стыдно в таком признаваться, но я не испытываю того, что желаю испытывать».
• «Я не переживаю из-за этого, но если чего-нибудь не предприму, мои отношения развалятся».
• «Свидание? К чему беспокоиться?»
• «Я чувствую, что лучшая часть меня обманывает партнера».
• «Я так люблю мужчин, но все же боюсь, ужасно боюсь, меня пугает идея заняться с ними сексом!»
Отсутствие полового влечения меняет ваше самоощущение
Время от времени женщины рассказывают, что скучают по своему либидо, потому что, когда есть желание, они чувствуют себя моложе, живее, связанными с окружающим миром. Те, у кого раньше было высокое либидо, часто ощущают потерю чего-то особенного и важного. Они чувствуют отсутствие интереса к мастурбации, привлекательные люди вокруг них не вызывают никаких эмоций, а также, если они не состоят в отношениях, нет тяги ни к свиданиям, ни к знакомству с новыми людьми.
Вы чувствуете, будто живете в альтернативной вселенной
Женщины, никогда не испытывавшие желания заняться сексом, часто говорят, что чувствуют себя сумасшедшими или странными: друзья обсуждают данную тему, а они не понимают, о чем идет речь. Некоторые жалуются, будто мир вокруг говорит на «иностранном» языке. Они волнуются и переживают, что никогда не будут чувствовать себя «нормальными».
Отсутствие полового влечения вредит вашим отношениям
Некоторые эксперты считают: если женщину не волнует отсутствие желания, если беспокоится она прежде всего из-за отношений, значит, нет проблемы, которую нужно исправлять. Они также верят, словно низкий уровень желания — это конструкт, искусственно созданный современным обществом, и что давление, которое культура оказывает на женщину и ее интимную жизнь с партнером (и просто на ее интимную жизнь), не является веской причиной обращаться за помощью.
Я не согласна с подобной точкой зрения. Вы
