Больше хорошего секса! Как научить мозг получать удовольствие от секса и не только - Нэн Вайз
У людей различные подтипы агрессии строятся на основе ЯРОСТИ, а затем приукрашиваются. Просто посмотрите вечерние новости, чтобы увидеть весь спектр того, как агрессия усугубляется конкуренцией за скудные ресурсы, бедностью, социальной несправедливостью и экологическими стрессами, и все они еще больше раздуваются различными идеологиями (на верхних уровнях мозга!). Освещение происходящего в средствах массовой информации лишний раз убеждает нас в опасностях, нависающих над нашими защитными эмоциональными системами (СТРАХ и ГНЕВ), заставляя, чтобы на них влияли больше чувства, чем факты. Звучит знакомо?
Как мы более подробно изучим в главе 8, существуют реальные различия в нейронных сетях мужского и женского мозга, что приводит к различиям в том, как взаимодействуют наши эмоциональные системы. Коротко говоря, как мужчины, так и женщины могут быть агрессивными. Мужчины, как правило, напористее и агрессивнее чем женщины, в значительной степени из-за воздействия тестостерона. Доказательства того, что тестостерон играет роль в агрессии, получены в результате его инъекций женщинам, они на тестостероне становятся такими же напористыми и агрессивными, как мужчины. Мы знаем, что мужчины чаще чем женщины становятся физически агрессивными и, возможно, даже жестокими. С другой стороны, женщины тоже ведут себя агрессивно, но это, как правило, проявляется тоньше и в сфере межличностных отношений. Считается, что женщины испытывают сильную психологическую боль, страдают от давления общества или неприятия тех, кто выводит их из равновесия.
#3 ЯРОСТЬ
Когда система ЯРОСТИ находится в балансе, она ассоциируется со способностью адекватно защитить себя от угроз. Это также позволяет нам занять соответствующую позицию (в момент ощущения возмущения), способствующую конструктивному поведению и урегулированию конфликта.
Когда система слишком активная, ЯРОСТЬ проявляется в раздражении, сильной враждебности, а также может привести к сердечному приступу.
Если система недостаточно активна, наша собственная защита ослабевает, например, нас легко запугать или мы не способны постоять за себя. Недостаточно активная система ЯРОСТИ может свидетельствовать о менталитете жертвы.
#4 ПАНИКА/ГОРЕ
Брюс Спрингстин, может быть, прав — мы действительно «рождены, чтобы бежать»[14]. Кажется, мы также рождены, чтобы плакать. Разлучите любое крошечное создание (даже птенца) с матерью, и вы станете свидетелем душераздирающих стонов отчаяния, криков, молящих о спасении, и неистовых попыток воссоединиться с родителем (в значительной степени они вызваны сигналом системы ПОИСКА к активным действиям). Природа в своей бесконечной мудрости знает, что беззащитный новорожденный представляет собой лакомый кусочек для хищника.
Эта система способствует нашей защите, удерживая рядом со значимыми людьми и ресурсами, которые имеют решающее значение для физического выживания и эмоционального развития. Созданная для того, чтобы обеспечивать наши контакты с другими (необходимость для социальных существ), эта система срабатывает, когда мы теряем любимого человека. Это источник нашего горя и первооснова глубокой печали. По этой причине система ПАНИКА/ГОРЕ работает бок о бок с системой ЗАБОТЫ: обе стимулируют к поиску партнеров (в идеале — круга общения) и проявлению заботы.
Опыт раннего детства в корне определяет базовую тональность системы ПАНИКА/ГОРЕ. Несмотря на то что генетическая предрасположенность действительно может влиять на реактивность этой системы, качество ранних социальных связей со значимыми взрослыми, по существу, формирует основу нашего поведения. От этого зависит, насколько безопасно мы будем чувствовать себя в мире, будет ли нам присущ тревожный тип привязанности или активная позиция. Когда в самом раннем детстве к нам относятся с пониманием, теплотой и заботой, мы становимся уверенными в том, что наши потребности адекватны и люди в целом рады помочь нам их удовлетворить. Ранний уход, не отличавшийся заботой, оставляет долговременные отметины на этой системе. Такой ребенок может вырасти неуверенным и цепляться за любовь в будущем (что приводит к моделям поведения, которые отталкивают партнеров) или же отказываться от долгосрочных стабильных отношений. Дисбаланс в этой системе часто влияет на наш тип привязанности. Безопасный или небезопасный типы привязанности предсказывают, насколько мы будем уверены в своей способности обеспечить собственные потребности через отношения со значимыми взрослыми, что, в свою очередь, влияет на общую тональность систем ПАНИКА/ГОРЕ и ЗАБОТА.
#4 ПАНИКА/ГОРЕ
Когда система ПАНИКА/ГОРЕ находится в балансе, это позволяет нам соответствующим образом справляться со всем спектром чувств, включая негативные: печаль, разочарование, тоску. Способность ощущать весь спектр чувств — один из верных признаков работоспособного, стойкого человека.
Когда система слишком активна, мы можем демонстрировать тревожный тип привязанности, испытывать трудности отделения от других, в некоторых случаях может возникнуть паническое расстройство. Гиперактивная система ПАНИКА/ГОРЕ может быть связана с травмой.
Если система недостаточно развита, мы зачастую не способны формировать и поддерживать близкие отношения и можем избегать или пренебрегать людьми, которых знаем. Это, как вы вскоре увидите, также связано с неадекватной или несбалансированной системой ЗАБОТЫ.
#5 ЗАБОТА
Брайан Ферри, вокалист группы Roxy Music, однажды спел: «Любовь — это наркотик, и его надо добыть»[15]. Любовь — это действительно наркотик, и нужно его добыть. Нам необходимо ощущать заботу (и любовь) для того, чтобы существовать. Как млекопитающие, мы также должны тратить огромное количество времени и энергии на воспитание потомства. И это касается не только матерей. Отцы многих видов (в том числе и нашего) также оснащены склонностью к родительству, когда спящие «материнские нейросети» активируются с появлением детей. И именно система ЗАБОТЫ формирует развитие альтруизма, сострадания и сопереживания (врожденные человеческие способности) у всех нас.
Система ЗАБОТЫ работает на внутренних опиоидах — собственных болеутоляющих, производимых мозгом, — нейрохимических веществах, заложенных в наш мозг и тело, чтобы мы привязывались к нашему потомству, партнерам, родителям и друзьям. Именно эта система обеспечивает нас натуральными химикатами, приносящими чувство удовлетворения и благополучия. Панксепп сказал, что физиология материнства — это физиология любви. Находясь в состоянии ангедонизма, мы, возможно, в ПОИСКЕ массы стимулов (и жаждем массу всего). Но что нам действительно нужно — это то, к чему нас подтолкнула эволюция: социальные контакты, общение и любовь. Реальное общение лицом к лицу, глаза в глаза и плотью к плоти с нашими сородичами (причудливый способ сказать, что это организмы нашего вида). Эта неотложная биологическая потребность является одной из тех, без которой многие не могут обойтись.
(В крайнем случае взаимодействие с собакой или котом может быть весьма полезным и оказывать глубоко успокаивающий
