Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус
Если чувствуете, что действительно никогда не возбуждались, самое время обратиться к сексопатологу. Трудно пройти через такое в одиночку. Есть и лекарства, способные облегчить этот путь (главы 9 и 11), и упражнения, которые можно делать, чтобы заставить работать свой мозг и генерировать эротические фантазии (глава 16), и игрушки, которые можно использовать, чтобы активизировать работу мозга (глава 14). Однако для этого важно прекратить мыслить шаблонами, и в этом плане может потребоваться некоторая помощь извне.
Вам понадобится психотерапевт, который с уважением относится к тому, что ваша сексуальная реакция частично определяется состоянием сознания, а частично — тела; который вместе с вами разберется в имеющихся вопросах и в итоге поможет вам вернуть потерянные баллы. Кто вам точно не нужен? Врач, обвиняющий вас в неспособности возбудиться из-за прошлых травм (вы их можете даже не помнить) или из-за прошлых действий (они могут вам казаться не особенно актуальными). От такого бегите!
Хотя изучение вашей истории может быть полезно и работа над пережитыми травмами — необходимая отправная точка, тем не менее нужен специалист, способный присоединиться к вашему исследованию себя, готовый помочь в достижении цели и подобрать решения для вашего конкретного случая. При желании возьмите эту книгу с собой на прием, вместе изучите способы, которыми, по вашему мнению, можно набирать очки. Обратитесь к Приложению II, чтобы узнать, как найти подходящего специалиста.
Что, если все дело в отношениях?
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заводитесь в разных ситуациях, но конкретно партнер вас не заводит, тогда нужно выяснить, есть ли что-то в отношениях, охлаждающее пыл. Отношения — штука сложная, и у каждого бывают моменты, когда изводит душу вопрос: «Почему я вообще стала встречаться с этим человеком?» Бывают периоды, когда это чувство не оставляет вас на протяжении недель. Если вы отдаете себе отчет, что любите партнера и теоретически заинтересованы в сексе с ним, но, похоже, нет искры, сосредоточьтесь на решениях, которые я перечислю в конце этой главы.
Важно понимать, что несколько недель, прожитых с чувством «Ну почему у нас все так? Вот Джон с работы всегда со мной добр, и он такой очаровашка», — это не то же самое, что время с человеком, который постоянно охлаждает ваш пыл в плане возбуждения. Тем более если неспособны вспомнить, когда в последний раз хотели заняться сексом с ним. Если это так, было бы неплохо найти консультанта по отношениям — но только такого, с кем можно обсудить и тему секса, и тему общения.
Многие специалисты комфортно себя чувствуют во время бесед о том, как супруги коммуницируют друг с другом в процессе отношений, но им гораздо тяжелее дается практическая сторона вопроса — половая жизнь пары. Некоторые даже убеждены, что если исправить проблемы с общением, то и с сексом все наладится. По моему опыту, это не так. Партнерам часто приходится активно работать над половой жизнью, даже когда отношения бурные и все довольно хорошо. Многие люди чувствуют себя прекрасно, отношения успешно развиваются, а вот с сексом все равно проблемы.
Итак, если в вашем партнерстве образовались проблемы и вы собираетесь к психотерапевту, который помогает парам наладить взаимодействие, я все равно рекомендую найти консультанта, способного не только помочь сориентироваться в быту, но и активно проработать проблемы в интимной жизни, помочь понять, почему секс так важен. Терапевт должен чувствовать себя в своей тарелке во время обсуждения конкретных трудностей, связанных с половой жизнью, и быть компетентным — в том плане, что может предложить варианты исправления ситуации. Об этом почитайте в руководстве по поиску психотерапевта (см. Приложение II). На данный момент секс является проблемной зоной. Соответственно, вашей паре нужен специалист, способный помочь с ее устранением. Также рекомендую обратить внимание на главу 15. Только помните, что есть огромная разница между парами, где партнеры близки, скучают друг по другу в разлуке, чувствуют сильную симпатию, и теми, в которых люди испытывают неприязнь друг к друг, злятся, не хотят даже думать о сексе.
На самом деле неважно, в какой именно ситуации вы находитесь. Чувствовать возбуждение во время секса, будь то секс в одиночестве или с партнером, критически важно для хорошей половой жизни. Определение составляющих проблемы — первый шаг к тому, чтобы ее исправить. И вы должны мне поверить: все действительно поправимо.
Глава 6. Сектор III. ОРГАЗМ. Не только «Когда Гарри встретил Салли»
Потери: от 30 до 60 баллов.
Отсутствие оргазма делает секс не таким… веселым или заставляет фрустрировать.
Отсутствие оргазма также существенно влияет на ваше возбуждение и желание.
Мы все видели сексуальные сцены. Кажется, словно одежда спадает сама. (Никаких проблем с бюстгальтером или худи.) Пенис волшебным образом попадает во влагалище за две секунды, без помощи руки. Женщина направляет его внутрь (хочу отметить: пенисы на самом деле не почтовые голуби). Она корчится, кричит и стонет от взрывного оргазма.
Это происходит раз за разом и всегда одновременно с партнером. Не особо реалистично, правда? Почему-то нет ни мокрого пятна, ни драки, кто где должен спать.
Простите, ребята. Такой оргазм реалистичен примерно настолько же, насколько и возможность отрастить волосы, по которым кто-то сможет забраться на башню и спасти вас из заточения. Проблема в том, что подобная картинка про оргазм отпечаталась в голове многих из нас. Фильмы, вероятно, создали больше неправильных представлений о сексе, чем родители. (Что, честно говоря, требует определенных усилий.) В реальности многие женщины не испытывают оргазм, он не появляется по первому требованию, однако можно попробовать этому научиться. Главное, что я хочу донести, — если вы никогда не испытывали оргазм, вы в этом не одиноки.
Под этим утверждением я подразумеваю получение оргазма любым способом, в том числе мастурбацией, оральной стимуляцией, вибратором, во время полового акта и т. д. Секс — это гораздо больше, чем только оргазм, и есть люди, вполне удовлетворенные своей половой жизнью, при этом ни разу не испытывавшие его. Но для многих подобная ситуация может быть физически и эмоционально неприятной. Большинство женщин (около 94 %) способны его получить. Существует прямая зависимость между данной способностью и сексуальным удовлетворением (многие женщины подтвердят мои слова). И напротив, невозможность достичь оргазма снижает уровень сексуального удовлетворения, что тоже зачастую верно. Оргазмы положительно сказываются на здоровье: усиливают кровообращение в области влагалища, сохраняя его
