Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

Перепросмотр

Вот ход моих рассуждений: для того, чтобы самое банальное происшествие превратилось в приключение, достаточно его рассказать. Этото и морочит людей; каждый человек — всегда рассказчик историй, он живет в окружении историй, своих и чужих, и все, что с ним происходит, видит сквозь их призму. Вот он и старается подогнать свою жизнь под рассказ о ней. Но приходится выбирать: или жить, или рассказывать.

Жан-Поль Сартр. «Тошнота»[75]

Практика перепросмотра впервые упоминается в книге «Дар Орла»[76] и, как и другие упражнения, описана Кастанедой очень подробно. Перепросмотр помогает накопить внутреннюю энергию — так считал дон Хуан. Но на самом деле это упражнение развивает память, а это определенно важный навык и одно из самых лучших упражнений для запоминания сновидений. Эта практика заключается в следующем: нужно вспомнить и записать всех людей, с кем вы встречались в течение жизни, начиная с сегодняшнего дня и до детства. Причем люди, с кем был сексуальный опыт, записываются отдельно, так как связь с ними более сильная, а значит, они требуют особого отношения. Потом с этим списком нужно закрыться в каком-нибудь темном месте, шкафу или коробке, а особо везучие могут уйти в пещеру, и там вспоминать этих людей, не забывая дышать особым способом. Дон Хуан утверждал следующее.

Причина, по которой обычные люди не могут управлять своей волей в сновидениях, состоит в том, что они никогда не совершали перепросмотр своей жизни, и их сны по этой причине переполнены очень интенсивными эмоциями, такими как воспоминания, надежды, страхи и так далее и тому подобное[77].

Такой вид перепросмотра не подходит для горожанина, и не только потому, что рядом нет пещеры. На эту практику может уйти несколько месяцев, и ее лучше проходить под контролем учителя, так как может случиться нервный срыв — некоторые разочаровываются в своей жизни, своих достижениях из-за того, что надеялись добиться больших успехов. Поэтому перепросмотр я рекомендую выполнять более простым способом. Этот вид практики называется «ленивым перепросмотром», или перепросмотром дня.

Упражнение «Ленивый перепросмотр»

Каждый вечер перед сном просматривайте фильм про себя и свой день, но в обратном порядке. Просмотр проводите скачками от события к событию, а само событие просматривайте в прямом воспроизведении. Представьте, что вы перематываете фильм о своем сегодняшнем дне от его конца к началу. И когда в процессе такой перемотки вы наталкиваетесь на что-то важное и интересное, то включайте воспроизведение в обычном режиме. После этого продолжайте перемотку назад.

Вначале ограничивайтесь перепросмотром дня с текущего момента до пробуждения, но после того как перепросмотр у вас станет получаться хорошо, без отвлечения, перепросматривайте и сновидения.

На все упражнение уходит 10–15 минут, соответственно, если день был наполнен интересными событиями, то в перепросмотр включайте только эти важные события. Если же вы день провели дома, то вспоминайте подробно, что вы делали, что ели, что читали, что смотрели в Интернете. Справиться с засыпанием во время перепросмотра поможет выполнение его сидя в кресле, до того как ляжете в кровать. Важно делать это упражнение последним, перед сном.

Сталкинг — осознанность в реальности

Чтобы сновидение постоянно сопровождалось осознанностью, нет более сильного метода, чем непрерывное пребывание в осознанном присутствии на протяжении всего дня.

Тендзин Ринпоче. «Тибетская йога сна и сновидений»[78]

Переходим к не менее интересной практике, названной Кастанедой «сталкинг». Сама по себе такая практика была известна давно — буддистские монахи практикуют ее тысячелетиями, называя практикой осознавания или осознанности. Само слово «сталкинг» (от англ. Stalking) означает выслеживание и поиски. Поэтому так же называется приключение, связанное с поиском интересного по разрушенным или заброшенным городам и зданиям, — заветная мечта ребят, увлекающихся сталкингом, побывать в Чернобыле или Припяти. Эти ребята называют свое хобби «сталкингом», отсылая нас к «Пикнику на обочине» братьев Стругацких и компьютерной игре S.T.A.L.K.E.R. компании GSC Game World. Не путайте, их сталкинг никакого отношения к сталкингу Кастанеды не имеет, и в дальнейшем в книге под словом «сталкинг» я буду подразумевать именно то, что имел в виду Кастанеда.

Сталкинг — отслеживание своих движений, переживаемых эмоций, привычек и автоматизмов. Человека, который это практикует, называют «сталкером». Он осознает каждый вздох и каждую мысль, которая у него появляется, всегда находится здесь и сейчас, живет в данном моменте, например, когда сталкер ест, он ест, а не думает, что он будет делать потом или что уже сделал. Высокая осознанность наяву отражается на поведении и во сне: у сталкера каждый сон становится осознанным. Это произойдет быстрее, если вы будете часто практиковать сталкинг. Таким образом, для практики сновидения сталкинг играет важную роль, и переоценить ее невозможно.

Каждый человек становится сталкером, делая впервые очень тонкую и скрупулезную работу или выполняя работу так, как будто от точности движения зависит его жизнь. Одно только выполнение любого действия осознанно уже приносит радость, даже самого нелюбимого, например мытья посуды, чистки унитаза или бритья. Это происходит потому, что, делая что-то осознанно, вы концентрируетесь на самом действии, а не на обстоятельствах, которые вынуждают вас выполнять это действие. Осознание в реальности приносит не меньше положительных эмоций, чем осознанное сновидение, после которого вы будете счастливы несколько дней, а то и неделю, только от того, что вы осознались во сне и добились желаемого. Когда я впервые осознанно мыл посуду, я испытал эйфорию от переполнявших меня чувств, это как первый поцелуй или первое осознанное сновидение — вы будете помнить его всегда. Минута или две, прожитые осознанно, показывают, насколько прекрасна может быть жизнь, и вы поймете, что до этой минуты вы и не жили вовсе.

Стоит отметить важную и приятную особенность практики сталкинга. Через несколько недель практики осознанных сновидений в общем и сталкинга в частности вы начнете замечать, что исполняются все ваши желания, даже самые мелкие. Даже больше: вам будут попадаться нужные люди, вы будете оказываться в нужных местах. К примеру, вы только подумали о какой-то интересной книге, а спустя несколько дней вам ее могут подарить просто так, даже не в день рождения. Это сначала немного пугает, ведь, как сказал Булгаков в книге «Мастер и Маргарита»: «Бойтесь своих желаний — они имеют свойство сбываться». Затем вы к этому привыкаете и уже принимаете как должное: вы этого захотели — вы это получили. Такое отношение Вселенной к вам отмечали и хакеры сновидений, и Роберт Алан Монро. На основе