Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин
Опираясь на слова дона Хуана, приведенные выше, ослабление ЧСВ освобождает энергию. Тут скептик спросит: «Если никакой внутренней энергии не существует, то зачем нужна ваша практика ЧСВ?». Объясняю. Во сне из настоящего только эмоции — все остальное может быть нелогичным и странным, но эмоции остаются искренними. Значит, эмоции важны и часто проявляются в сновидениях. Поэтому нужно научиться ловить проявления эмоций наяву, чтобы это стало привычкой, которая проявится и во сне, — так вы сможете понять, что спите.
Проще всего начинать обращать внимание на яркие выражения эмоций, а это чаще негативные и эгоистичные проявления чувства собственной важности, поэтому практика начинается с отлавливания именно этого чувства. Эта практика — осознанный контроль своего внутреннего состояния, а любая осознанность полезна для практики ОС. Дальше мы рассмотрим осознанность в поведении — сталкинг. Состояние человека, его реакции на окружающее не могло не найти отражение в буддизме, а значит, и в йоге сновидений. Контролю отрицательных эмоций посвящена вторая практика йоги сновидений.
Борьба с ЧСВ ни в коем случае не означает, что нужно подавлять свои эмоции, — это плохой метод. Подавление эмоций может привести к психозам и нервным срывам: всем известны случаи, когда тихоня выплескивает свой гнев, берет ружье и «убирает» окружение или себя из этого мира. Подавление эмоций — это проявление неприязни, так мы пытаемся избавиться от тех качеств, которые нам в себе не нравятся. Но борьба с ЧСВ заключается в том, что необходимо только наблюдать за эмоциями и ловить их. Так вы будете выше их. Заметив гнев, проследите за ним и проанализируйте, узнайте причину его возникновения. И не стоит себя ругать за это — вы ведь не всегда в гневе, значит, гнев не является вашей природой, он пришел в ответ на какую-то внешнюю реакцию. А если ситуацию проанализировать дальше, то каждое последующее проявление гнева будет проходить быстрее и в итоге вообще перестанет возникать. Посмотрите и проследите за своим поведением, что вызывает в вас гнев? Вы удивитесь, насколько пустяковыми могут быть ситуации, — вы сердитесь на близкого и любимого человека только за то, что он поставил на стол не вашу любимую тарелку или налил чай в другую чашку. Вы можете нагрубить ему, и обида затаится надолго. Но когда вы научитесь отлавливать причину гнева, анализировать ее, то поймете, что сердитесь по пустякам. Еще научитесь понимать, когда проявление гнева наиболее вероятно, например, мужчины часто злятся, когда голодны, а женщины — в предменструальный период. Мы так устроены, это наша физиология: голодный мужчина должен быть злой для того, чтобы у него появилось желание добыть себе еду, напасть на животное и убить. Если он не будет решительным и не сможет убивать, то он либо умрет, либо перейдет на питание корешками, фруктами и листиками — куда менее калорийной пищей. А женщины в предменструальный период не должны подпускать к себе самцов, своим поведением они сигнализируют: «Держитесь от меня подальше». Зная это, вы будете вести себя аккуратней.
О практике борьбы с ЧСВ многократно повторяет Его Святейшество Далай-лама XIV. Конечно, он не называет это терминами Кастанеды, но суть понятна.
Всякий хочет быть счастливым и не хочет страдать. Богаты мы или бедны, молоды или стары, образованны или неграмотны: у всех из нас — та же надежда и те же устремления[72].
Глупо цепляться за внешние различия, ведь в основе наша природа — одна и та же[73].
А если об этом говорит духовный лидер одной из старейших, и для меня самой близкой, логичной и располагающей к себе, философий — буддизма, то это не может быть сотрясанием воздуха, стоит к этим словам прислушаться — попытайтесь уменьшить свое ЧСВ.
Практика борьбы с ЧСВ будет легче, если вы научитесь считать себя не выше и не ниже других. На словах это звучит красиво и легко, но многие не задумываются о сложностях, с которыми столкнется ведущий эту борьбу. К примеру, как считать себя равным, если ты ездишь на работу на метро, а твой коллега — на BMW X5? И обратная ситуация: как обладатель iPhone, который каждый год или чаще меняет модель на новую, может считать себя равным с тем, кто пользуется стареньким кнопочным телефоном, да еще старается экономить на звонках каждую копейку? И чем больше вы зарабатываете, тем выше у вас поднимается планка — вы сравниваете себя уже с еще более богатыми людьми, поэтому всегда будете чувствовать себя хуже их, если не решите свою проблему с ЧСВ. Чувство собственной важности проявляется не только при сравнении материального положения, но, к примеру, в ситуации начальник — подчиненный, преподаватель — студент, покупатель — продавец, охранник — профессор.
Упражнение «ЧСВ»
1. Научитесь ловить проявления своего ЧСВ. Следите за ним и узнавайте его. Запомните: ЧСВ очень хитрое, оно будет пытаться вас обмануть и замаскироваться под что угодно. Будьте хитрее его!
2. Когда вы кого-то ждете, поднимайте одну ногу и стойте на другой. Ногу поднимать нужно на 10–15 см от земли, чтобы чувствовался ее вес. Когда нога устанет, смените ее. Это упражнение необходимо выполнять только в присутствии других людей, в одиночестве оно не имеет смысла.
На моем курсе по обучению осознания себя во сне Universe одна женщина с красивым именем Лейсан вместо второго задания из упражнения «ЧСВ» попросила что-то более существенное для щекотания и провоцирования ЧСВ. Она жаловалась, что поднятая нога на людях никаких сильных эмоций не вызывает, и требовала другого упражнения. У каждого человека своя граница, пересекая которую он чувствует себя неловко и неуютно, начинает смущаться и хочет всеми способами вернуться в привычную зону комфорта. Кто-то чувствует себя голым без классического костюма или галстука, а кто-то наоборот — надев костюм.
