Без ума от тебя. Как вырваться из плена любовной и сексуальной зависимости - Кэрри Коэн

Kelly McDaniel. Mother Hunger: How Adult Daughters Can Understand and Hea lfrom Lost Nurturance, Protection, and Guidance (Келли МакДэниел. «Тоска по матери: как взрослой дочери понять и исцелиться от недостатка заботы, защиты и наставления»)

МакДэниел вводит термин «тоска по матери», говоря о постоянном поиске материнской любви вследствие причинной раны, которая приводит женщин к тяжелым проблемам с сексом и любовью.

Charlotte Kasl. Women, Sex, and Addiction (Шарлотта Касл. «Женщины, секс и зависимость»)

Эта книга — важное фундаментальное исследование об отношениях женщин с сексом и зависимостью. В ней Касл конструирует модель сексуальной компульсии и сексуальной созависимости у женщин.

Edited by Marnie C. Ferree. Making Advances: A Comprehensive Guide for Treating Female Sex and Love Addicts (под ред. Марни С. Феррэ. «Шаги вперед: сводное руководство по лечению женской зависимости от любви и секса»)

Исследование Феррэ нельзя не упомянуть на этих страницах, поскольку эта книга, изданная в 2012 году, первой предоставила научно обоснованное руководство по женской зависимости от любви и секса. Книга написана скорее для экспертов, чем для среднего читателя, но она стандарт в этой области.

Созависимость и привязанность

Melody Beattie. Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself (Мелоди Битти. «Больше не созависимый: как перестать контролировать других и позаботиться о себе»)

Битти первой заговорила о созависимости. В ее книге вы найдете все, что нужно знать об этой проблеме, а также список руководств.

Pia Mellody. Facing Codependence: What It Is, Where It Comesfrom, How It Sabotages Our Lives (Пиа Меллоди. «Лицом к лицу с созависимостью: что это такое, откуда происходит и как ломает нам жизнь»)

Еще одна знаковая книга, посвященная созависимости. Меллоди также принадлежит книга «Лицом к лицу с любовной зависимостью», так что ее подход к созависимости может оказаться ближе человеку, зависимому от любви и секса.

Amir Levine and Rachel Heller. Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find — and Keep — Love (Амир Левин и Рэйчел Хеллер. «Мы связаны. Новые научные выводы о привязанности у взрослых: как они помогут вам найти и удержать любовь»)

Много исследований написано о теории привязанности и о том, как она применима к любви и отношениям. «Мы связаны» подразделяет разные типы привязанности на понятные категории и применяет их к вашим отношениям с близким человеком. Здесь вы найдете тесты, которые покажут, к какому типу привязанности вы особенно склонны, и узнаете больше о том, как заметить в себе проявления собственного типа привязанности.

Любовь и культурно-научный контекст

Helen E. Fisher. Why We Love: The Natureand Chemistry of Romantic Love (Хелен Фишер. «Почему мы любим: природа и химия романтической любви»)

В этой книге антрополог Хелен Фишер исследует научную точку зрения на романтическую любовь, в том числе исследования мозга влюбленных. Эта книга предлагает поразительный взгляд на биологические и эволюционные задачи романтической любви. Она заставляет по-новому взглянуть на любовь и романтику, исследуя то, что происходит при этом в мозгу человека. Фишер — автор шести книг и множества лекций на TED Talks. Советую изучить ее работы.

Helen E. Fisher. Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray (Хелен Фишер. «Анатомия любви: естественная история спаривания, брака и измен»)

Еще одна интересная книга на тему брака и измен в самых разных культурах и с точки зрения эволюции.

Helen E. Fisher. Why Him? Why Her? How to Find and Keep Lasting Love (Хелен Фишер. «Почему он? Почему она? Как найти и удержать любовь надолго»)

В этой книге Фишер применяет свой научный подход, помогая читателю определить подходящего для себя партнера и оценить, есть ли у отношений перспективы.

Eva Illouz. Why Love Hurts (Ева Иллуз. «Почему любить больно»)

Уникальное социологическое исследование мужчин, женщин и перемен в вопросах любви и верности в современных условиях.

Секс

Christopher Ryan and Cacilda Jethá. Sex at Dawn: How We Mate, Why We Stray, and What It Means for Modern Relationships (Кристофер Райан и Касильда Жета. «Секс на рассвете: как мы любим, почему изменяем и что это значит для современных отношений»)

Это новаторское исследование истории секса в человеческой жизни предлагает свежий взгляд на то, почему моногамия — неестественное состояние.

Chris Donoghue. Sex Outside the Lines: Authentic Sexuality in a Sexually Dysfunctional Culture (Крис Донохью. «Секс за рамками: как найти свою сексуальность в сексуально нездоровой культуре»)

Донохью пишет о том, как культура разными способами влияет на искренность в постели, и заставляет задуматься, как подступиться к более здоровым отношениям в сексе. Эта книга очень важна.

Daniel Bergner. What Do Women Want? Adventures in the Science of Female Desire (Дэниел Бергнер. «Чего хотят женщины? Наука о природе женской сексуальности»)

Исследования женской сексуальности еще не зашли далеко, но, по крайней мере, им положено начало. Журналист Дэниел Бергнер опрашивает психологов, которые занимаются новаторскими исследованиями на тему влечения у женщин.

Stanley Siegel. Your Brainon Sex: How Smarter Sex Can Change Your Life (Стэнли Сигел. «Мозг и секс: как разумный подход улучшит вашу половую жизнь»)

Наконец-то написана книга о том, что секс — это не только секс, но и способ самопознания и эмоционального исцеления.

Emily Nagoski. Comeas You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life (Эмили Нагоски. «Как хочет женщина: мастер-класс по новой науке секса, который изменит вашу сексуальную жизнь»)

Еще одно бесценное дополнение к вашей библиотеке. Из этой книги вы узнаете все, что нужно знать о сексуальном влечении у женщин. Особенно важная мудрость, которой делится Нагоски, — «ускорители» и «тормоза» сексуального желания. Этот подход наверняка поможет вам по-новому взглянуть на секс с постоянным партнером.

Отношения

Terrence Real. The New Rules of Marriage: What You Need to Know to Make Love Work (Терренс Рил. «Новые правила брака: что нужно знать, чтобы любовь сложилась хорошо»)

Терренс Рил — один из гениев семейной психотерапии. В этой книге он рассказывает о том, как разумно и внимательно общаться с партнером.

Harville Hendrix. Getting the Love You Want: A Guide for Couples (Харвилл Хендрикс. «Как добиться желанной любви: руководство для пар»)

Я часто советую эту книгу парам для совместного изучения дома. Она поможет увидеть, как раны и проекции влияют на ваши отношения.

Don Miguel Ruiz. The