Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус
Люди не должны беспокоиться о содержании фантазий. Все их великолепие в том, что они нереальны и не случатся, скорее всего, в реальной жизни. Это просто означает, что есть какой-то элемент фантазии, который вас привлекает. Ваша задача только в том, чтобы определить, что вас возбуждает, а не осуждать! Это абсолютная власть? Ощущение невероятной красоты? Чувство равенства? Романтика? Если сможете выделить то, что вас заводит, сможете построить еще более мощные истории и образы.
Например, очень часто женщины фантазируют, как мужчины их одолевают. Существует множество теорий на этот счет. Некоторые считают, что привлекательность заключается в полном подчинении удовольствию при отказе от контроля над ситуацией. Согласно другой теории эти сценарии предполагают следующее: вы настолько желанны, что кто-то не может удержаться. Каковы бы ни были причины, быть властно «взятой» — ужасно привлекательно для многих. Но если бы это произошло в реальной жизни, конечно, вы были бы опустошены. Это не сексуально. Это ужасно. Вот что важно помнить: даже когда фантазируете о потере контроля, вы сохраняете абсолютный контроль над фантазией. Все делают именно то, что вы хотите, когда хотите и как хотите. Вы и только вы можете решать, когда и как они закончатся. Признайте тот факт, что это всего лишь фантазия, она имеет мало сходства с тем, чего вы могли бы хотеть в реальности. Но если это может вас возбудить, необходимо это сделать!
Самое главное для женщин — наслаждаться своими фантазиями, а не испытывать чувство вины за них. Что, если в ней есть еще две женщины? Шестьдесят два человека смотрят на вас? Хлысты и цепи? A как насчет клоуна, астронавта и человека из вашего прошлого? Это не значит, что вы серьезно заинтересованы в оргии, являетесь эксгибиционистом или увлекаетесь БДСМ. (Не то чтобы в этом было что-то плохое.) Это не значит, что вы тайно хотите вернуться к бывшему. Просто размышления об этих вещах вас заводят. Чем больше вы упиваетесь своими фантазиями, тем больше синапсов мозга будут развиваться, смею сказать, вы начнете чувствовать себя сексуальнее.
Итог: обучение или повторное обучение мозга влияет на то, что его «сексуальная» часть снова в игре, это может быть мощным способом заработать баллы. И это необходимая часть работы над собой. Лекарства или гормоны могут помочь, если есть подобные трудности, потому что они, возможно, облегчат доступ к данным частям мозга. Но даже когда используете медикаменты, вам нужно повторно активировать мозг и продолжать практиковаться. Это один из самых важных аспектов сексуального возбуждения. Для этого нет ярлыков, нельзя придумать иного пути. Я знаю, что требуется работа, но это очень важное, необходимое усилие для восстановления сексуального «я». Итак, сделайте глубокий вдох, выдохните, успокойте мозг, начните фантазировать и возвращать себе недостающие баллы.
Глава 17. Сложные эмоции
+/— 40 баллов.
Решение:
Первичные проблемы: желание и возбуждение.
Вторичные проблемы: оргазм.
Сияющая, но немного сдержанная, кудрявая рыжая Рейчел хмыкнула, усмехнулась, потом, наконец, рассказала мне о проблеме: она не наслаждалась сексом с мужем два года. Она не хотела заниматься сексом долгое время, он ее не возбуждал. Последние слова были произнесены шепотом, широкая улыбка превратилась в поток слез.
— Не могу поверить, что говорю это. Он тот человек, которого я люблю больше всего на свете. Он моя опора.
Она продолжила описывать его. Сказала, что он был теплым и заботливым, любящим и отзывчивым, всегда рядом с чашкой чая, коробкой салфеток и объятием, когда ей было грустно.
— И, — продолжила она, — я ни за что не хочу, чтобы он однажды узнал, что я больше не хочу его сексуально. Я чувствую себя таким ужасным человеком.
Мы поговорили о том, что ее возбуждает. Хотя потребовалось какое-то время, чтобы с этим разобраться, в конце концов она призналась: то, что заводило ее в прошлом с другими партнерами, — волнение и опасность. Потом мы обсудили, что самые яркие чувства в отношении мужа — безопасность и поддержка. Я начала замечать достаточно частую закономерность. Женщины говорят, что у них любящие, поддерживающие, прекрасные партнеры, но они жаждут парня, с которым встречались в старшей школе, который ездил на мотоцикле и был арестован за продажу наркотиков. Но потом я спросила:
— Он когда-нибудь сердится?
Рейчел посмотрела на меня с недоумением. Как это? А потом ее лицо переменилось и стало выглядеть забавно: растерянность, осознанность и немного ужаса.
— Да. Один раз. Год назад. Он был так зол на что-то. И я была так возбуждена. Когда он это понял, то еще больше разозлился.
Она остановилась и подумал минуту.
— Он рассердился еще больше… потому что работает над собой, ему трудно сдерживать гнев. И тут меня возбудила та часть его, которую он так старался спрятать.
Да, в сексе может быть злость. И секс может быть наполнен ею. Может быть эротизм в опасности, в нарциссизме, эгоизме, стыде, жажде власти и безжалостности. Проникая в глубокие тайники наших эмоциональных переживаний, какими бы они ни были, и позволяя партнерам делать то же самое, можно открыть, что это для нас один из наиболее эффективных способов вернуть сексуальное желание.
Большинство считает, что смотреть в глаза партнеру, пытаясь понять свою любовь к нему, является золотым стандартом для занятий любовью. Все, что не соответствует «романтическому» сексу, не на высоте, даже вредно для здоровья: быстрый секс, в значительной степени ориентированный на наше собственное удовлетворение, рассеянный, грубый, вызывающий пугающие эмоции, секс «чересчур» интенсивный, агрессивный, злые мысли, которые мы считаем постыдными, опасными, проблематичными и не несущими для нас практической пользы. Мы считаем, что ему предаваться не следует, надо что-то переосмыслить, даже вовсе искоренить. Но правда в том, что мы теряем эротику, пытаясь обелить нашу сексуальность, избавить ее от всех сложных эмоций. Джек Морен, один из моих любимых писателей о сексе, предполагает, что сложные эмоции часто являются одними из самых сильных катализаторов эротизма. Его книга «Эротический разум» утверждает великий парадокс сексуальности: стыд, вина, гнев и тревога, часто считающиеся сдерживающими факторами хорошего секса, могут оказаться мощным афродизиаком. Он использовал данные более 350 респондентов и
