Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо - Маркос Картахена
Размышляя об этом, я каждый раз представляю себе одно изображение, которое в свое время стало очень популярным в интернете. На нем учитель стоит перед группой животных-учеников: обезьяной, слоном, птицей, рыбой, пингвином, тюленем и собакой. Учитель говорит, что для оценки способностей все должны пройти одно и то же испытание – взобраться на дерево.
Эйнштейн был абсолютно прав, когда сказал: «Все мы гении.
Но если вы будете судить рыбу по ее способности забираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя глупой».
Можно ли после этого сказать, что обезьяна и птица – самые талантливые в группе?
На этом этапе может возникнуть вопрос: «А как мне узнать, в чем я хорош?» Многие люди проводят большую часть жизни, так и не познакомившись по-настоящему с самими собой. Чтобы не оказаться в их числе, я предложу тебе три способа лучше узнать, кто ты есть:
• Наблюдай и размышляй. Выделяй немного времени каждый день, чтобы побыть наедине с собой и поразмышлять, какой ты человек, к каким результатам приводят твои действия. Как шли у тебя дела в том, за что ты брался? В чем ты выделялся? Что давалось тебе легко, в отличие от других? Если ты будешь последовательно задавать вопросы и искать ответы, откроешь для себя куда больше, чем ожидаешь.
• Пробуй новое и разное. Каждый раз, пробуя что-то новое, мы получаем шанс узнать, насколько это нам подходит, и собрать больше информации о себе.
• Спрашивай других. Иногда окружающие видят то, чего мы сами не замечаем. Простой вопрос друзьям, коллегам или близким – в чем они считают тебя сильным, а в чем не очень, может сэкономить массу времени. Конечно, не стоит слепо верить каждому ответу. Возможно, чья-то точка зрения не совпадает с реальностью. Но если похожие мнения повторяются снова и снова, возможно, именно в этом направлении стоит искать.
«Каковы мои увлечения?»
Прежде всего, давай определим, что такое увлечения. Для меня – это занятия, которые наполняют нас энергией и приносят настоящее удовольствие. Погружаясь в них, мы теряем счет времени. Мы можем посвящать им целые часы, не уставая, забыв обо всем.
Если ты пока еще не знаешь, каковы твои любимые занятия, самое время начать искать. Со своей стороны, я хочу предложить тебе несколько полезных советов.
Делая то, что по-настоящему увлекает, мы чувствуем себя живыми.
• Наблюдай и размышляй. Точно так же, как при поиске своих талантов, чтобы понять, что тебя действительно вдохновляет, нужно выделить немного времени на размышления и задать себе важные вопросы. Вспомни, чем ты занимался в те моменты жизни, которые запомнились особенно ярко. Что ты обожал делать в детстве? Задача не в том, чтобы найти свое предназначение – нужно просто записать все, что вызывает у тебя внутренний отклик. Даже если это что-то незначительное, не отвергай свои воспоминания и ощущения. Сейчас не время оценивать или отсеивать.
Вот перечень вопросов, на которые стоит ответить. Да, возможно, они потребуют больше времени, чем хотелось бы. Но разве поиск причины, ради которой хочется вставать по утрам, не стоит того? Я считаю, что именно на это сейчас имеет смысл направить свои силы. Так что бери ручку, блокнот – и за дело. Никаких отговорок.
– О каких занятиях или темах ты часто задумываешься?
– Что тебя притягивает?
– Какие занятия не забирают у тебя силы, а, напротив, наполняют энергией?
– Что увлекает тебя настолько, что ты забываешь про время, холод, голод и сон?
– О чем ты мечтал в детстве?
– Что ты любил делать ребенком?
– Какую работу ты бы выбрал, будь у тебя стабильный пассивный доход, обеспечивающий все необходимое?
– В каких занятиях ты становишься особенно креативным?
– От чего у тебя загораются глаза и появляется улыбка?
– В каких делах ты ощущаешь спокойствие и не боишься неудачи?
– Что приносит тебе радость, делает жизнь наполненной, а тебя – счастливым?
– Что придает смысл твоей жизни?
Чем бы ты занялся, если бы не приходилось зарабатывать деньги?
Удели каждому вопросу столько времени, сколько потребуется. Не торопись. Главное – чтобы ты поработал с ними вдумчиво и записал все ответы. Так у тебя будет полная картина, с которой потом можно работать дальше.
• Получай новые впечатления. Возможно, где-то там, за пределами привычного, тебя ждет занятие, которое подарит сильные эмоции и станет настоящей страстью. Только пробуя новое, можно понять, что тебе действительно близко. Попробуй новый вид спорта или творчества, стань волонтером в интересующей тебя сфере. Читай полезные книги (не только романы!), знакомься с новыми людьми и говори с ними на разные темы. Посещай лекции специалистов, которых уважаешь. Все это помогает расширить горизонты.
• Спрашивай других. Как и с талантами, окружающие могут заметить то, чего ты не видишь сам. В беседах с ними можно найти ценные подсказки. Но здесь важно выбирать тех, кто знает тебя по-настоящему – людей, которые провели с тобой много времени и действительно способны понять, что тебе нравится больше всего.
• Окружи себя увлеченными людьми.
Это заразительно. Такая энергия заряжает, вдохновляет и делает путь легче. Это те люди, которые обогащают твою жизнь и помогают найти то, что по-настоящему тебе по душе. Но не забывай: в отношениях важно не только получать, но и отдавать. Жизнь – это взаимный обмен.
Люди, которые живут в согласии со своим икигай и горят любимым делом, излучают особую энергию.
«Что нужно миру и что мы могли бы ему предложить?»
Любопытно, но, чтобы икигай действительно работал, он не может сводиться лишь к тому, что доставляет удовольствие нам самим. Во всех интервью со старейшинами Окинавы, которые мне довелось собрать, упоминались жизненные цели, связанные с другими людьми. И для меня это абсолютно логично. Я уже давно убежден: мы живем, чтобы привносить в этот мир что-то ценное и тем самым делать его хоть немного, но лучше для всех.
И снова перед нами вопросы, на которые стоит ответить. Возьми блокнот и ручку и постарайся найти искренние ответы на каждый из них.
• Какие проблемы людей ты хотел бы помочь решить?
• Какой вклад в мир дал бы тебе ощущение смысла
