Укрощенные эмоции, или Курица на потолке - Марина Скиртач
Так протекала жизнь нашей героини. Постепенно навязчивое желание экономить и полная нелюбовь к себе привели Аню к состоянию жертвы, и она перестала играть решающую роль в собственной жизни.
Признаки жертвы:
1. Неверие в позитивное будущее.
2. Постоянное желание ныть и жаловаться.
3. Всепоглощающее чувство вины.
4. Отсутствие ответственности за свою жизнь.
5. Девиз «Я тебе – все, а ты мне – ничего».
И вот в этом состоянии жертвы наша Аня выросла и сошлась с мужчиной. Это были отношения, полные обвинений. Он на нее давил и унижал, а она его обвиняла: «Я тебе, я для тебя, а ты мне – ничего». Надо сказать, что эти отношения были не так уж и плохи. Ведь время от времени он говорил ей про ее красоту, давал деньги и просил ухаживать за собой. Но для нее мысль о том, что можно потратить деньги на себя, была ужасна. В конечном итоге они расстались. Через какое-то время в жизни Ани появился другой мужчина – и все повторилось. Он ее не уважал, а она его постоянно обвиняла.
Ни высшее образование, ни хорошая специальность не делали Аню счастливой. Ее постоянно мучило ощущение, что «это все не то»! И вот Аня страстно захотела РЕБЕНКА: «Будет ребенок, и я стану наконец-то счастливой». И она целеустремленно двинулась к цели. Через положенное время у Ани родился прелестный мальчик-богатырь. Вот оно, счастье: малыш рос настоящим красавцем, полным сил, энергии, опережая своих сверстников по развитию. Но Аню это опять не сделало счастливой!
Комплекс жертвы превратил ее в «тревожную маму». В отличие от своей «равнодушной мамы», она стала чересчур опекающей. У нее рос чудесный, умненький малыш, но счастье захлебывалось и тонуло в тревожности и страхах.
Ее жертвенность и излишняя сосредоточенность на ребенке привели к тому, что в жизни Ани осталась только роль мамы. Отношения с мужчиной развалились, да они ей уже и не были так важны. Главное, что папа ребенка помогал материально, а остальное ее в тот момент не очень волновало. Ведь теперь в ее жизни был только один МУЖЧИНА – ее сын. Растить сына в одиночестве было очень нелегко. Страхи, неясное будущее давили, приводили к нервным срывам. Аня с ужасом начала замечать, что стала поднимать руку на ребенка, на свою любимую кроху! Она понимала, что так нельзя, но ничего не могла с собой поделать.
В этот момент Аня оказалась на развилке своей жизни. Перед ней было два пути:
• следовать маминому сценарию, то есть продолжать растить ребенка в одиночестве, увлекаться алкоголем, время от времени заводить отношения с мужчинами;
• создать свой, новый сценарий и взять ответственность за свою жизнь в свои руки, начать работать над собой.
К счастью, Аня выбрала второй вариант. Ко мне она попала уже с неврозом второй степени и стойким убеждением, что ничего хорошего ее не ждет. Мы начали психотерапевтическую работу, и все шло очень туго. Но по мере освобождения от детских травм и семейных программ происходило все большее принятие себя, Аня становилась спокойнее, радостнее. А как приятно было смотреть на них вместе с сыном!
Дальше – больше. Как в океан новых возможностей, Аня нырнула в психологию: начала читать книги, посещать тренинги, стала систематически применять в жизни полученные знания и, несмотря на весь свой внушительный багаж страхов, менять свой подход к жизни.
Рецепт счастья от Южной Феи
1. Тревожность переводите в действие. Например, пугают мысли, что не хватит денег на еду, – значит, надо составить список идей «как еще я могу заработать деньги». И начинайте действовать по плану.
2. Не жалейте ресурсов на свое развитие.
Аня настолько поверила в психологию, что даже из своих небольших средств выделяла ресурсы на развитие и обучение, зная, что это приведет ее к успеху.
3. Планомерно выполняйте все методики изо дня в день (например, работа с аффирмациями).
Перестав верить в волшебную таблетку, Аня относилась к рекомендациям психолога не как к советам, а как к четкой инструкции.
4. Научитесь говорить «нет». Это очень важный навык!
5. Смените окружение. Успешная среда = личный успех.
Аня окружила себя людьми, которые ее мотивировали и своим примером доказывали, что все получится.
6. Очень важно поверить и расслабиться – поверить в свою мечту, а потом расслабиться и отдаться потоку, позволив ему нести себя к счастью.
7. Не теряйте голову. Иногда делайте остановку на этом пути и сверяйтесь с целью, задавайте себе вопросы: «Куда я иду? Приведет ли эта дорога к моей мечте?»
История Ани еще не закончена. Она продолжает идти к своей мечте. Но уже сейчас она твердо уверена, что счастье – в самом процессе преображения и собственного роста. Сегодня Аня получила новую профессию, в которой счастливо и успешно реализуется. Научилась быть не только мамой, но и женщиной.
И знаете, недавно Аня призналась мне, что у нее прошли детские обиды на маму и она смогла полюбить ее заново. Потому что увидела историю маминой жизни совсем другими глазами – глазами взрослого и ответственного человека и стала во многом понимать маму. Это ли не счастливый конец истории?!
Дорогой мой читатель, как мне хочется донести до вас эту важную мысль: только мы сами отвечаем за свое счастье! Неважно, какие у вас были психотравмы в прошлом. Если вы СЕГОДНЯ решили стать счастливым и успешным, не надо оборачиваться назад. Начинайте планомерно работать над собой – менять свое мышление, учиться управлять своими эмоциями и, главное, чувствовать счастье в любой мелочи «здесь и сейчас». Психолог может вас только направить, дать точную инструкцию, как это сделать. А уж следовать этой инструкции, делать конкретные шаги в жизни можете только вы сами. Это и называется «личная ответственность».
Помните вопрос в начале этой главы: «Так почему же одни из нас застревают в прошлом, а другие уверенно следуют счастливой тропой?»? Выбор за вами – наслаждаться своим счастьем или наслаждаться своими страданиями.
Глава 9. Мой дом – моя крепость. Личные границы как важная часть успеха
Когда я начала обдумывать главу о личных границах, мне на память пришла история моей давнишней приятельницы Екатерины.
Катя жила с мамой в одной квартире, хотя уже побывала замужем и имела ребенка. Но после развода вернулась к маме – мол, «чего поодиночке-то куковать, вдвоем всяко легче и ребенка поднимать, и вообще».
Так вот, пока приятельница была на работе, мама заходила в комнату дочери и
