Говори свободно. Создавая совершенный голос - Лариса Я. Соловьева

части гортани во время долгого звучания АААААА. Если вибрации в этой области тела не ощущаются, то возможно, что звучание голоса зажато мышечным напряжением. Результат: из-за этого звучание – такое «простецкое», «крякающее».

Можно также коснуться грудины (или лопатки) корпусом работающей электробритвы («моделируя» вибрации).

5 Меняйте высоту звуковых вибраций (внимание на значок (↑↓), см. 20–10, б).

Ищите, различаются ли вибрации тела, когда частота воздушных голосовых вибраций меняется – от самой высокой до самой низкой, и наоборот.

6 в) Должные голосовые вибрации – и нежелательные звуковые колебания. Осознайте на встречающихся вам в жизни примерах принципиальное отличие должного звучания голоса – от недолжных звуковых колебаний, создаваемых голосовыми связками (при визге, писке, хрипении, при «простецком» голосе).

Осознайте, что недолжные звуковые колебания – есть следствие недолжного дыхания, и особенно – следствие лишнего напряжения мышц глотки, нижней челюсти, языка, голосовых связок и других структур этой области тела.

14

Образы представления при совершенствовании звучания голоса

1 Постоянно используйте комплекс образов представления купол + чаша + вибрации. Дополняйте это образом представления «углы нижней челюсти постоянно устремлены вниз», воображаемым зевком, ощущением «холодок – тепло» на альвеолах.

2 Представляйте, что ваш голос всегда формируется в нижней части торса – там, где «расположена» чаша. А звучит – в куполе.

3 Весь этот «психологический тренинг» весьма способствует должному формированию реального звучания голоса.

4 Во всех упражнениях, работая с голосом, всегда чередуйте речевое звучание голоса – со звучанием продленным. Причем чередуйте и различные слышимые звучания, и такие же звучания, но воображаемые (см. 20–08, д).

При этом меняйте высоту голоса (↑↓).

15

«Мускульный», «простецкий» голос

1 а) Какой голос можно назвать «мускульным». «Мускульный» голос – часто встречающийся вариант недолжного звучания голоса. Исследуйте, каким может быть такое звучание вашего голоса. Для этого формируйте «мускульный» голос искусственно. При этом «забудьте» на время все способы достижения должного звучания голоса.

2 Выполняйте рекомендуемые в упражнении действия только при отсутствии неприятных ощущений.

3 б) Голос при высоком положении гортани. Проглотите слюну (воду и т. п.). Пальцами и в зеркале определите, что гортань поднялась высоко – к нижней челюсти.

Затем не позволяйте гортани опуститься вниз – пусть останется наверху. Для этого сохраняйте «ощущение проглатывания», ищите и другие способы.

4 Если при таком (высоком) положении гортани сказать что-либо, то «мускульный» голос прозвучит «сам собой».

5 Затем зевните, осуществите комплекс образов представления купол + чаша + вибрации – и восстановите воздушные звуковые вибрации.

6 в) Голос при лишнем напряжении мышц, управляющих нижней челюстью. Исследуйте другой вариант формирования «мускульного» голоса. Проверьте, насколько отпущена нижняя челюсть, убедитесь, что задние зубы челюстей не соприкасаются. Затем слегка напрягите жевательные мышцы, сохранив достигнутое (чуть опущенное на 1 / 4) положение нижней челюсти.

7 Если при таком положении малоподвижной, «зажатой» нижней челюсти сказать что-либо, то «мускульный», «простецкий» голос также прозвучит «сам собой».

16

Звуковые вибрации при различных положениях и перемещениях тела

1 а) Общие пояснения и рекомендации. Проработайте уже известные вам звукосочетания, в то время как ваше тело принимает уже знакомые вам положения. Соблюдайте все требования к работе с вибрациями, формируемыми во время различных двигательных действий. Меняйте при этом высоту звука (см. значок ↑↓).

2 Произнося как «учебные» звуки, так и звуки речи в обычных словах – не пытайтесь работать над этими звуками, добиваясь лучшего (по вашему мнению) звучания. Но – осуществляйте должное дыхание, должные движения нижней челюсти (и тому подобные действия). И нужные звуки возникнут «сами собой», зазвучат наилучшим образом.

3 То есть, произнося звуки речи, вы работаете с ними, как с «учебными» звуками.

4 б) Формирование голоса в положении «черепаха». В положении «черепаха» (см. 17–12) произносите следующий текст.

Ø ФФФ Ø АА-а Ø ФФФ Ø АААА-аа Ø ФФФ

Ø АА-а-МММ-А Ø ФФФ Ø Я Ø ФФФ Ø Аз Есмь Ø ФФФ

Ø Я Есть Я

Ø ФФФ Ø беелЕЕЕЕеет пААААруус ааадиинООООкиий (↑↓).

5 При этом следует представлять воздушный столб и его вибрации, направляемые вами на альвеолы; представлять опускание углов нижней челюсти на гласных звуках; ярко представлять перемещения диафрагмы (которая льнет к дну чаши таза), ощущать при этом давление в нижней части живота на вдохе и на выдохе, тепло вибраций на альвеолах при выдохе.

Но – не следует думать о звуках как таковых.

6 в) Формирование голоса в положении «лягушка». В положении «лягушка» посчитайте от 1 до 10; произносите следующий текст, ощущая работу мышц.

Ø ФФФ Ø менЯ зовУт… (ваше имя) Ø ФФФ Ø моЯ фамИлия… (ваша фамилия) Ø ФФФ Ø Я хочУ… (↑↓) (скажите, что). При длинных фразах своевременно делайте паузы для добора воздуха, в нужные моменты.

7 Прочитайте вслух любые стихи (↑↓).

8 Обеспечьте одинаковую мышечную работу и в учебном звуке, и в речи.

Ø ФФФ Ø менЯ зовУт… (ваше имя)

9 г) Формирование голоса во время выполнения «яблочко катается по блюдечку». Стоя свободно, сформируйте голосовые вибрации (АА а), соберите их на губах (МММ), затем перекатите на вибрациях голову по плечам (ММММММ) (см. 19–12, г) и, наконец, уроните голову вперед, «вытряхнув» вибрации (АААА) голоса (↑↓).

10 д) Формирование голоса во время разрушения и выстраивания позвоночника. Стоя свободно, сформируйте голосовые вибрации (АА-а), соберите их на губах (МММ). Затем стремительно, одним махом опуститесь по позвонкам (МММ). И тут же, спустя долю секунды, поднимитесь, тоже по позвонкам (МММ), до 1-го грудного позвонка (см. 16–14, д. 21–24). Далее, во время выстраивания шейных позвонков освободите «поток вибраций» перед собой (АААААА) (см.16–14, д. 25). В завершение потрясите все тело, пружиня в коленях (АААААА).

11 е) Формирование голоса во время упражнения «кот и пес». Выполните действия упражнения «кот и пес» (см. 19–13), сопровождая их голосовыми вибрациями.

Пусть звук как бы «движет телом»: пусть во время перехода в положение «довольная собака» звучит АА-а-ММММММ-ААА. А именно в такой последовательности.

12 Когда копчик еще направлен вниз – звучит АА-а на альвеолах. Затем соберите вибрации на губах: МММ. Пусть далее ММММММ «опустит» крестец, поясничные и грудные позвонки. Наконец, ААА «поднимет» шейные позвонки.

В этом усложненном движении по позвонкам диафрагма льнет ко дну чаши.

13 ж) Голосовые вибрации во время встряхиваний. Выполните встряхивания на дыхании (см. 17–14). Выполняйте все требования к дыханию!

Повторите эти действия, формируя вибрации воздушного столба (АААААА) при