Говори свободно. Создавая совершенный голос - Лариса Я. Соловьева

9 г) Работа со всем дыхательным аппаратом. Переместите левую ладонь к сердцу, представьте, что пространство под ладонями наполнено воздушными вибрациями, и наблюдайте за свободным распространением этих вибраций в пространстве перед вашим лицом: АААААА.

10 Далее положите левую ладонь на шею спереди, расслабьте глотку. Глотка должна быть всегда раскрыта для входящего и выходящего дыхания, при любых обстоятельствах: АААААА.

11 Наконец, поместите ладонь на темя. Представьте, как много места внутри вас. Соедините себя вибрациями через мышечные ощущения, поступающие из всего тела, от правой ладони внизу до левой ладони вверху: АААААА.

Ярко представляйте при этом купол и чашу.

12 Так ладони помогают создать образ пространства в теле, помогают направить ваше сознание на это пространство.

Так руки помогают воображению, а воображение – освобождению голоса.

07

Пространство тела – это потенциал для голоса

1 Ваши дыхание и голос должны формироваться во всем пространстве тела.

Звук создается всем телом. Только тогда он выразителен.

2 В разговоре не торопитесь «подкреплять» свой голос» излишней мимикой и жестикуляцией. Этими «мусорными» движениями вы обкрадываете свой голос.

3 Формируйте звуковые и словесные образы каждой мысли глубоко в теле. Пусть интенсивность эмоционального импульса связывает ваш голос с дыханием.

4 Освобождайте от лишнего напряжения мышцы органов ротовой полости.

08

Роль характера атаки звука

1 а) Что такое атака звука? Атака звука – термин, обозначающий начало звучания голоса. До этого момента, при бесшумном дыхании, голосовые связки расположены далеко друг от друга.

2 Звук возникает, когда колебания сомкнутых голосовых связок вызывают голосовые вибрации в потоке воздуха (практически всегда выходящего, во время выдоха). При этом голос может участвовать в формировании как гласного звука речи (например, «ОгОнь»), так и звонкого согласного («ВоДа»).

3 Три момента: момент смыкания голосовых связок, момент начала движения воздуха при выдохе мимо связок и момент возникновения голосовых вибраций могут как совпадать во времени, так и не совпадать.

4 б) Мягкая атака звука. Мягкая атака – наилучший вариант: голосовые связки соприкасаются и порождают голосовые вибрации точно в момент начала движения выдыхаемого воздуха. Этот вариант обеспечен хорошо координированными сигналами, поступающими из центральной нервной системы.

Совпадают все три момента – и возникает музыкальный, полетный, чистый звук.

5 в) Придыхательная атака звука. Это – вариант, когда сначала начинается движение воздуха на выдохе, и лишь затем голосовые связки смыкаются, и возникают голосовые вибрации. Например, во время непрерывного долгого выдоха можно произносить слова или отдельные звуки (например, «А», «О»). В первую секунду выдоха связки не смыкайте, только «слушайте» звук в сознании. То есть – пусть мышцы действуют, как во время работы голоса при звуке «А», но воздух пока что выходит из тела, «сопровождаемый» неслышимым, воображаемым вами «А». Но уже на второй секунде выдоха озвучьте свои действия, сформировав свои вибрации: «А» или «О».

В этой ситуации атака при произнесении каждого слова или звука – придыхательная.

6 г) Твердая, жесткая атака звука. Это такой вариант атаки звука, когда сначала смыкаются связки, а затем на них обрушивается сильный напор воздуха, поданного снизу, из трахеи, толчком мощного выдоха, обусловленного резким сокращением брюшных мышц. Этот напор, сильное давление воздуха – резко «разрывает» преграду в виде голосовых связок, пребывающих в состоянии «пересмыкания».

7 В результате – резкое, «зажатое» звучание голоса. А также, особенно если все это происходит постоянно – дискомфорт в области гортани, быстрая утомляемость при речи, а в перспективе – узелки и кровоизлияния на связках.

8 Своеобразной моделью твердой атаки может служить всем знакомый кашель (особенно сухой) – как знакомо и ощущение дискомфорта на голосовых связках после такого кашля.

9 Тщательное выполнение уже известных вам требований к работе с нижней челюстью, небом, задней стенкой глотки, дыханием и языком – предупреждает такие явления.

09

Освобождение голоса при встряхивании различных частей тела

Повторите упражнение 16–16, з. Затем проделайте его на вибрациях: освободите вибрации (ААА) и потрясите ногу на потоке вибраций: АААААА.

Не теряйте направление костей скелета. Голова – не «болтается» пассивно.

Повторите упражнение 16–16, о, сидя на полу, со звуком АААААА.

10

Встряхивание тазового пояса лежа

1 а) Общие пояснения и рекомендации. Лежа свободно, ноги согнуты в коленях (под острым углом), стопы упираются в пол.

2 Выполняйте действия поначалу только на дыхании. И, лишь освоив упражнение «без звуков» – подключайте вибрации. Такая последовательность работы над собой в виде двух вариантов одного упражнения (действия только на дыхании и те же действия с формированием голоса), должна быть во всех упражнениях, где описаны действия с голосообразованием.

3 Описания делаются с указанием (в скобках), какие вибрации надо прорабатывать в упражнении вместе с какими моторными действиями. Прорабатывать, повторим, – только после уверенного освоения двигательных действий, производимых на дыхании.

4 Возьмите дыхание (и сформируйте звуковые вибрации, когда освоите упражнение на одном только дыхании: Ø АААА-аа-МММ).

5 б) Формирование голоса во время перемещений тазового пояса. За время одного выдоха, последовательно, отрывайте от пола и плавно поднимайте (каждый раз всего на 1–2 см) сначала крестец, затем 5-й поясничный позвонок, 4-й – и т. д., до 12-го грудного позвонка (при этом подъеме продолжает звучать ММММММ). Паузы между очередными подниманиями – короткие, не более секунды.

6 В этом положении, продолжая выдох, потрясите тазовый пояс, вверх-вниз, с амплитудой 2–4 см (при этом звучит АААААА). Усилия для перемещения таза вверх создают, главным образом, мышцы ног. Опускание таза на 2–4 см происходит только под действием гравитации.

7 Итого, все вибрации звучат так:

Ø АААА-аа-ММММММ-АААААА

Стремитесь к предоставлению и удержанию одного и того же пространства для звучания этих учебных звуков.

Возьмите дыхание и последовательно уложите позвоночник по позвонкам в исходное положение. При этом дыхание – свободно, вибраций – нет.

11

Подъем плечевого пояса, лежа

1 а) Общие пояснения и рекомендации. Положение тела – как в 21–10, а. Обхватите шею кистями рук (в замок). Указательные пальцы располагаются на седьмом шейном – первом грудном позвонках, большие пальцы свободно разомкнуты. Локти направлены кверху.

Ярко представляйте, что тонкие «шнуры увлекают» локти вверх – и именно эта сила «поднимает» весь верх тела.

2 б) Подъем плечевого пояса. Возьмите дыхание. Затем, на одном выдохе, пусть торс, «увлекаемый шнурами» «сам собой» поднимается по позвонкам, начиная от 1-го грудного