Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус
«Хорошо, Джон, пора наладить сексуальную жизнь. Давай поговорим о времени, которое устроит нас обоих. Я устаю по вечерам. Как насчет среды, когда ты работаешь из дома? Или по четвергам, когда приходишь поздно? Или в субботу днем, когда ребенок спит?»
Я знаю… знаю… это звучит «несексуально». Но нужно отбросить фантазию. На некоторое время. Поверьте, гораздо интереснее иметь секс раз в неделю, иногда механически, а иногда очень чувственно, чем вообще никогда не заниматься им. И сначала необходимо установить график. А потом… нужно выяснить, какие «дополнительные» вещи могут поддерживать вашу регулярную продолжительную сексуальную жизнь.
Я дам вам список стратегий. Но все они исходят из идеи, что нормально (на самом деле) придумывать способы, которые заставят вас захотеть заняться сексом с партнером прямо сейчас. Не стоит преуменьшать свои чувства или ощущать себя виноватыми. Подумайте о себе как о разумных взрослых и, осмелюсь сказать прямо, изобретайте всевозможные способы сохранить занятия сексом живыми и захватывающими настолько, что захочется вместе танцевать на крыше. Итак, найдем способы сделать это.
Фантазии, или Что происходит у вас в голове
Самый простой способ — использовать фантазии (какие появляются в голове), пока занимаетесь сексом или перед этим. Да, у вас будет интим с тем же человеком, с которым вы делали это уже сотни раз. Но в голове можно заниматься сексом с тремя новыми людьми, которые выглядят необычайно захватывающе. Или вас может взять силой капитан бейсбольной команды города, или вас выбрали самой сексуальной девушкой в любимом шоу Netflix. Вы же не думаете, что вам действительно нужно думать о партнере все время, не так ли? Ни один человек не способен поддерживать продолжительную сексуальную жизнь, находясь в моногамных отношениях, не ускользая в мир фантазий. Ладно, может, мне не следует так говорить и подобное бывает. Но скажу вам, что это маловероятно.
«Это как-то неправильно, — бормочете вы. — Разве это не обман? Я вот не хочу, чтобы партнер думал о ком-то другом, кроме меня, когда мы занимаемся сексом». Однако повторюсь. Пора отказаться от романтичного, волшебного, идеализированного и совершенно нереалистичного представления о сексе. «Вообще-то, это правильно», — отвечу я. И может быть отличным стартом для нового отношения к интиму. Если думаете сейчас о себе как о ком-то, кто не умеет фантазировать, пересмотрите точку зрения. Этому учатся. Сначала может показаться неловким или неудобным использовать мозг по-новому, но данный процесс крайне важен для вас. Вы будете поражены количеством баллов, которые мозг сможет сгенерировать. В главе 16 подробно рассказывается о важности фантазий и объясняется, как это делать. Начните сегодня. Сейчас.
Преимущества измены… Жизнь без измены
Когда Сью узнала, что у ее мужа роман на стороне, она была потрясена. Но придя ко мне в офис, еще и озадачилась. С тех пор как она узнала это, либидо, которое, казалось, находилось в спящем состоянии, резко возросло. У них был потрясающий секс все 4 раза за последнюю неделю. И это был действительно хороший секс. Она находилась в недоумении и, если честно, даже немного испугалась. С чего бы ей так интересоваться сексом с мужчиной, на которого она злится? Она попеременно то ненавидела его, то страдала о нем. Доверие подорвано. Но либидо повысилось, внезапно хочется мужа. Что, черт возьми, происходит? Подробное описание есть в главе 17, где исследуются сложные эмоции и то, как мы можем, казалось бы, нелогично сексуально на них реагировать.
Но не волнуйтесь. Я не предлагаю измену. И поощрять вашего партнера тоже. Я лишь хочу проанализировать элементы случившегося, а затем попытаться использовать их в своих интересах. Давайте посмотрим, что творится у вас в голове, когда у партнера роман.
Вы погрузились в рутину. У вас было одно представление друг о друге. Теперь вы видите парня, который возбужден и, оказывается, привлекательнее, чем вы представляли. Вы думали, он неспособен даже выбрать носки. А теперь понимаете, что способен на большее как новый партнер. И знаете, что есть кто-то еще, кто находит его привлекательным и сексуальным. И тут срабатывает инстинкт «конкурента». Почему это мой партнер хочет кого-то еще, кроме меня? Я красивая, горячая, привлекательная. Ну, по крайней мере, вы думаете, что вы такая есть или были. Что он в ней нашел? Я тоже так могу! Как насчет того, что вам в нем нравилось? Почему все это внезапно оказывается неправильным? Подождите, вы же можете остаться с ним… Кроме того, вы думали, будто знаете о нем все. Но теперь видите, что полагались на старые данные. Кто-то еще хочет вашего мужчину, и вы не привязаны к прежним ролям. Это шанс вырваться. И даже если это ужасно, оно новое — почти так же, как заниматься сексом с совершенно новым человеком. Помните, как это было захватывающе?
Собственная измена может оживить обстановку в спальне, когда у вас роман, новый партнер, о котором можно пофантазировать. Этому человеку нравятся другие вещи, он знакомит вас с новым, предлагает то, о чем вы не задумывались, побуждает исследовать те части себя, что вы до сих пор не исследовали.
Но измена — это злоупотребление доверием. Вы рискуете основными отношениями. Измены неэтичны, занимают невероятно много времени и слишком затратны. Они могут быть опасны, если секс незащищенный. Кроме того, первые бурные дни высокого сексуального влечения часто заканчиваются нервным срывом или глубокой депрессией и наносят непоправимый ущерб отношениям и здоровью.
Итак, что, если бы вы могли получить некоторые преимущества: новый человек, знакомство с различными вещами, предложение сделать то, о чем вы не задумывались, и поощрение исследовать те части себя, которые вы до сих пор не рассматривали?
Как насчет нынешних отношений?
Я знаю, о чем вы сейчас подумали: преимущество постоянного сексуального партнера в том, что не нужно планировать, придумывать стратегию, беспокоиться или организовывать? Ну да. Однако есть выбор. Можете жить без планирования, выработки стратегии, беспокойства и организации, но тогда, вполне вероятно, сексуальная жизнь станет скучной и рутинной. Или можете потрудиться и наслаждаться веселой, захватывающей интимной жизнью. Выбор за вами. Разве не здорово? Вы можете подумать, пока я расскажу, что делают большинство пар. Они делят время. Иногда просто оставляют все как есть, и им это нравится, а иногда составляют план.
Мара очень любит мужа. Он добр. Поддерживает
