Ниже пояса: Открыто о прикрытом - Карола Хольцнер
Центр оргазма и эякуляции (спинной мозг)
По нервным волокнам симпатической нервной системы сигналы направляются к:
● семенным пузырькам и простате;
● матке и тазовому дну.
Ответная реакция:
● выделение секрета (спермы);
● сокращение мышц.
Парасимпатическая нервная система подготавливает половые органы к половому акту, усиливая приток крови и обеспечивая эрекцию. По мере того как возбуждение усиливается, в дело вступает симпатическая нервная система. Растет артериальное давление и частота дыхания. В последней фазе именно она отвечает за оргазм (и эякуляцию), но мы к этому еще вернемся. После эякуляции симпатическая нервная система берет паузу, и контроль над телом снова переходит к парасимпатической нервной системе.
Давайте проанализируем этот процесс с точки зрения мужской половой системы: пенис (а не мужчина!) постоянно получает команды от головного и спинного мозга, а затем и от вегетативной нервной системы: эрекция, сохранение эрекции, мышечные сокращения (оргазм) и, наконец, расслабление. Получается, что с помощью проводящих путей ЦНС головной мозг все время находится на «горячей линии» с пещеристыми телами полового члена. Если по какой-то причине эта связь нарушается, оргазма не будет.
В свою очередь вегетативная нервная система передает сигналы от различных частей тела (органов и мышц) в центральную нервную систему и далее в головной мозг. Эрекция, увлажнение слизистой влагалища, учащенное сердцебиение, прикосновения, слова, запахи – любая информация регистрируется и передается между нейронами. Если вы ощущаете физический или психологический дискомфорт, мозг реагирует соответствующим образом. Это может привести к отсутствию эрекции или сухости влагалища.
Общение и еще раз общение!
Немного отвлечемся и вспомним о менопаузе. Только без паники! Скоро вы поймете, зачем нам это нужно.
Во время климакса, когда уровень эстрогенов в организме резко падает, бартолиновы железы практически перестают выделять секрет. Из-за сухости влагалища половой акт сопровождается неприятными, а порой и болезненными ощущениями. Эта информация передается от вегетативной нервной системы в головной мозг, где миндалевидное тело, гиппокамп и гипофиз приступают к обсуждению проблемы. До наступления менопаузы мозг и тело «требовали секса» благодаря бесперебойному синтезу половых гормонов. А теперь женщине самой (!) приходится подать телу и мозгу сигнал, что она испытывает половое возбуждение и хочет заняться сексом. В этом случае полезно использовать смазку, потому что тогда мозг не зафиксирует неприятные ощущения, а гипоталамус без колебаний выдаст порцию гормонов любви и счастья.
Но если женщина смотрит на свое обнаженное тело и думает: «Ох, что-то я подурнела, раньше мой живот и бедра были более упругими!» – то с точки зрения нервной системы это звучит контрпродуктивно, потому что вся информация сразу же поступает в соответствующие отделы головного мозга. А мы знаем, что негативные мысли = негативные эмоции. Страх («Он наверняка бросит меня ради какой-нибудь молоденькой красотки!»), низкая самооценка, разочарования и угрызения совести («Ты сама виновата, мало занимаешься спортом и ешь много сладкого!») блокируют центр удовольствия, приводя к нарушениям в работе центра эрекции и оргазма. Все логично, не так ли?
В это время партнер также испытывает беспокойство и тревогу. Он думает, что женщина не в настроении или вообще не заинтересована в сексуальной близости, поскольку ее влагалище остается сухим, намекая на отсутствие полового возбуждения. Увы, мужчины тоже подвержены чувству неуверенности (или разочарования), которое фиксируется лимбической системой головного мозга. Мужчинам приходится бороться с возрастными комплексами, когда эрекция уже не такая сильная и/или устойчивая, как в молодости. Страх и психологическое давление угнетают все центры удовольствия в головном и спинном мозге. Помимо психологических важную роль играют и когнитивные факторы. Мозг обрабатывает любые данные, поступающие от вкусовых, обонятельных или зрительных рецепторов, включая сексуальные фантазии и то, о чем мы думаем или что воображаем во время полового акта. И эта информация влияет на центр эрекции и оргазма независимо от стимуляции эрогенных зон. Представьте, что во время сексуальных ласк вы никак не можете отвлечься от проблем с налоговой инспекцией или других страхов и переживаний. Тогда мозг направляет соответствующие сигналы к половым органам, «отключая» возможность получить удовольствие. Или партнер «на одну ночь» вдруг вызывает неприятные физические ощущения (осторожно, смегма!) либо при ближайшем рассмотрении привлекает куда меньше, чем в полумраке бара. Или вы испытываете сильные угрызения совести… Путь от центра удовольствия к центру эрекции блокируется. Скоростная инфомагистраль перекрыта.
Наши тело, головной мозг и нервная система постоянно общаются – и то же самое должны делать вы со своим партнером. Делитесь друг с другом страхами, сомнениями и переживаниями по поводу того, как меняется тело. (Надеюсь, в этом вам поможет эта книга!)
Итак, в сексе важнейшая роль отводится нервной системе, которая воспринимает, передает и обрабатывает любую эмоцию или тактильное ощущение. Малейший дискомфорт может испортить все удовольствие. Поэтому достижение оргазма – непростая задача. С физической точки зрения половой акт выглядит довольно просто. Для его совершения достаточно выполнить несложные действия, которые регулируются соматической нервной системой. Механический секс возможен даже при отсутствии настроения или заинтересованности в партнере. Однако для наступления оргазма требуется сложная и скоординированная работа головного мозга и ВНС, которые передают нервные импульсы к половым органам. Эту систему невозможно обойти или обмануть. И это замечательно!
СОВЕТ
Глубокое (абдоминальное) дыхание активирует парасимпатическую нервную систему и в то же время успокаивает и расслабляет вегетативную нервную систему. Достаточно всего шести глубоких вдохов в минуту![6]
Доверяйте своей интуиции!
Во время сексуального возбуждения и оргазма идет одновременная работа спинного мозга, лимбической системы и центральной нервной системы, а также ВНС. Лимбическая система обрабатывает «входящие» эмоции и синтезирует гормоны счастья и другие нейромедиаторы. Спинной мозг выполняет коммуникационную функцию, становясь посредником между головным мозгом и внутренними органами, подготавливая тело к эрекции и эякуляции. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы регулируют этапы возбуждения и расслабления. Сексуальное возбуждение – это набор автономных процессов, которые человек не в состоянии контролировать. Однако мы способны его корректировать, опираясь на собственные вкусы и предпочтения. А еще здесь не обойтись без позитивного настроя! Но важно сохранять искренность и не пытаться подавлять негативные мысли и эмоции. Будьте честными! Насколько
