Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям - Степан Иванович Юсин
Человеку, который боится высоты, стоит в осознанном сновидении летать и смотреть на землю. Ещё ему надо подняться на самое высокое здание и посмотреть сверху вниз. Или выйти через окно в многоэтажке, чтобы полететь. Или оказаться на стройке, как в знаменитом снимке 1932 года рабочих, обедающих на поперечной балке – они обедают на высоте 200 метров. Чем чаще повторять эти действия, тем быстрее пройдёт страх высоты.
Рисунок 8. Обед на небоскрёбе. Фотография, сделанная в 1932 году неизвестным фотографом
Боитесь пауков или мышей, но вам важно избавиться от этого страха? Входите в осознанный сон и найдите паука, посмотрите на него, затем аккуратно потрогайте его и возьмите на руки. Паук во сне – это спрайт, персонаж сновидения и плод работы мозга. Это понятно, что все равно страшно, но это всего лишь сон, здесь всё безопасно. Сделайте так несколько раз, и потом наяву вы тоже сможете легко взять паука в руки.
Преодоление таких страхов сделает вас сильнее, и улучшит вашу практику осознанных сновидений. Поэтому, обязательно наберитесь смелости и проживите такие ситуации во сне.
Помощь самого сновидения
В сновидении вы напрямую общаетесь со своим подсознанием. Поэтому вы способны повлиять на подсознание, которое избавит вас от психологической проблемы. Для этого даже не надо ничего моделировать и с кем-то встречаться. Когда осознаетесь во сне, то потрите руки и выйдите на открытое пространство – на улицу или большой зал. Затем чётко скажите одну из этих фраз или придумайте себе другую:
▪ Я хочу быть смелым!
▪ Я хочу перестать бояться высоты!
▪ Помоги мне избавиться от тревоги
▪ Я хочу радоваться жизни!
▪ Я хочу смело общаться с женщинами
▪ Я поступаю, как хочу
▪ Со мной всё хорошо
Фразу нужно подготовить заранее, произнести её несколько раз и запомнить. Тогда после осознания вы не растеряетесь и будете знать, что делать. С помощью этого метода я избавлялся от тревоги. Заранее подготовил фразу «Я хочу избавиться от тревоги!», сформулировал её, записал на листок с целями и запомнил. Когда осознался ночью, то несколько раз её произнёс. Тревога у меня ушла.
Изменение прошлого
Однажды ко мне в чат пришёл человек с вопросом: «А можно ли изменить прошлое с помощью осознанных сновидений?». Я захотел выяснить, что он имеет ввиду. Оказалось, что несколько лет назад, по его словам, врачи допустили ошибку и удалили матери почку. Теперь он хочет изменить прошлое, чтобы не было операции, и почка осталась на месте.
Осознанные сновидения открывают огромные возможности, но всё же они не всесильны. Есть вещи в жизни, которые невозможно изменить с помощью осознанных снов. В том числе, изменять прошлые события – я не слышал, чтобы кому-то это удавалось. Имеется в виду, классическое изменение прошлого, как в «Терминаторе»: убиваешь человека в детстве, который потом начнёт войну, и войны не будет. А ещё с помощью осознанных сновидений нельзя вырастить орган или конечность.
Изменить прошлое возможно лишь для себя. В осознанном сновидении можно отправиться в прошлое, пережить снова трагические события, но изменить к ним отношение. В истории с почкой лучше всего оказаться перед операцией и поговорить с врачами, спросить, не ошибаются ли они, попросить ещё раз проверить. Возможно, врач скажет, что никакой ошибки нет и если бы мы не удалили почку, то женщина бы умерла. После пробуждения сновидящий будет смотреть на эту ситуацию по-другому, и он перестанет искать виноватых или способ вернуть почку.
В некоторых ситуациях лучше в осознанном сновидении сделать так, чтобы событие вообще не произошло. Для человека, который потерял жену в автомобильной аварии, может быть сложно изменить отношение к этому событию. Тогда нужно прийти во сне к жене накануне аварии и поговорить с ней, обнять её и попросить не садиться в машину. Чтобы точно знать, что делать, спланируйте это заранее днём. Представьте идеальный вариант другого развития событий. Этот вариант может существовать в осознанном сновидении. Жизнь в таком выдуманном мире, где жена осталась жива, кажется странным, но это поможет постепенно безболезненно смириться со смертью. Человек будет знать, что жена всё ещё жива в осознанном сне, и он всегда сможет с ней поговорить.
Можно стереть воспоминания, удалить их из памяти. Но это лучше не делать в одиночку, а только после беседы с психологом. Если человек удалит что-то, то это может повлиять на другие его события и нарушить текущее мировоззрение. Это серьёзное мероприятие, которое нужно обдумывать и взвешивать.
Это основные методы, которые можно использовать для работы со своим внутренним миром. Ещё можно использовать те же методы, которые были описаны для исцеления физических недугов: выпить таблетку, попросить доктора исцелить или шамана и другие.
Во время сна мы проходим поочерёдно фазу медленного сна и фазу быстрого сна. Фаза медленного сна нужна, чтобы восстановить физическое тело, а фаза быстрого сна – психологическое состояние. Все сновидения нужны, чтобы корректировать психическое состояние, а не только осознанные. Сновидения помогают проработать эмоции и ситуацию, чтобы она не выводила нас из себя. И это происходит даже если мы сны не помним. В процесс проработки негативной ситуации мы можем видеть куда более страшные последствия, чем сейчас. Так подсознание показывает, что может быть ещё хуже, поэтому, мол, не переживай из-за текущей ситуации. Но, бывает, что-то идёт не так, и мы пробуждаемся в этом страшном сне. Такой сон наталкивает на мысли, что всё плохо, а будет ещё хуже. Такие мысли могут привести к бессоннице. Или подсознание прорабатывает проблему в сновидении, а в это время звонит будильник и человек резко вскакивает и собирается по делам. Но работа подсознания не закончена, всё только началось. Что будет, если врачи подготовились к операции, начали её и уже сделали все надрезы, но вдруг человек вскочил и побежал по делам? Такая незавершённая операция сделает только хуже. Со сновидениями происходит то же самое, если им не дать сделать свою работу. Потом у человека всё чаще появляются негативные мысли и депрессия. Поэтому старайтесь спать дольше. Сон лечит не только тело, но и душу.
Избавляемся от кошмаров
Всем нам снились кошмары – это яркие сновидения, в которых происходит
