Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо - Маркос Картахена
Каждое утро, просыпаясь, я первым делом думаю: а что хорошего произойдет сегодня? – и начинаю день с улыбки.
Как изменилась бы наша жизнь, если бы первая утренняя мысль была о том, что делает нас счастливыми, а не о том, что терзает?
Твоя позиция по отношению к системе Ханасаки
Работая над этой книгой, я долго размышлял, в каком порядке представить девять столпов системы. Я хотел не просто изложить материал, а сделать чтение увлекательным, а усвоение – легким и последовательным. И столп «Установки» я оставил напоследок не случайно. Я сознательно посвятил ему заключительную главу – и на это есть веская причина. Ведь именно настрой, с которым ты подойдешь к прочитанному, определит, насколько глубоко ты сможешь впитать и применить идеи каждого из девяти столпов, о которых я тебе рассказал.
Если ты решишь открыть свое сознание и впустить в него мудрость, которой щедро делится Япония, я уверен – твоя жизнь изменится к лучшему. И это вовсе не означает, что сейчас у тебя не все ладно. Нет, дело не в этом. Просто почти всегда есть пространство для роста – чуть больше ясности, чуть больше баланса, чуть больше смысла. Моя задача в этой книге – поделиться знаниями, которые помогут тебе прожить дольше, сохранить высокое качество жизни и наполнить свои дни смыслом, который будет приносить тебе подлинное чувство удовлетворения.
Я искренне надеюсь, что каждая страница «Системы Ханасаки» приблизит тебя на шаг к полноценной, осознанной и счастливой жизни.
Со своей стороны я сделал все возможное, чтобы собрать здесь лучшее из того, чему научился за годы своего тесного знакомства с Японией. Это было удивительное путешествие – насыщенное, глубокое, местами даже переворачивающее сознание. Все это сформировало меня таким, какой я есть сегодня. Я чувствую огромную благодарность этой стране и очень надеюсь однажды вернуть ей все, чем она меня щедро одарила, не прося ничего взамен. Моей самой большой наградой будет знать, что эта книга оказалась тебе близка, что она хоть в чем-то помогла тебе на твоем пути – пути к лучшей версии самого себя. Если ты хочешь продолжать движение вместе со мной и Японией, заходи на мой сайт: www.marcoscartagena.com. Там я постараюсь и дальше помогать тебе развиваться и расти.
Жить в правде
В этой книге я много говорил о том, что Япония может дать миру. Я сосредоточился на ее достоинствах, и, возможно, у тебя создалось слишком идеализированное представление о японском обществе. Но тот факт, что Япония – страна во многих отношениях выдающаяся, совсем не означает, что у нее нет изъянов. Те, кто, как и я, прожил там какое-то время, знают: как и в любой стране, в Японии есть свои минусы.
Пока я писал книгу, я не раз размышлял, стоит ли об этом упоминать. Я не хотел «стрелять себе в ногу» и подрывать доверие к собственному труду. Но я считаю крайне важным не плодить иллюзий. Правда в том, что Япония вовсе не безупречна. Искренне полагаю: японцам еще многое предстоит сделать, если они хотят продолжать развиваться и как нация, и как общество.
Тем не менее то, что в Японии не все идеально, вовсе не отменяет ценности ее уроков. Напротив, она и правда может многому нас научить. Годы, проведенные там, стали одними из лучших в моей жизни. Благодаря этому опыту я ощущаю, что совершил качественный скачок в своем личностном развитии.
В завершение мне хочется от всего сердца поблагодарить японцев за все, что они для меня сделали, ничего не требуя взамен. С самых первых дней я чувствовал себя там принятым и любимым. Они помогали мне расти и совершенствоваться. Я многим им обязан – и поэтому хочу сказать по-японски:
どもありがとうございました
Domo arigatou gozaimashita
Огромное спасибо
Как получить максимум пользы от этой книги
Поздравляю тебя, дорогой читатель! Если ты дошел до этого момента, значит, уже познакомился со всеми девятью столпами, которые я с огромной любовью описал для тебя. Уверен, какие-то главы зацепили тебя больше других. Возможно, в чем-то ты уже смотришь на вещи иначе, чем до начала чтения – и, на мой взгляд, это уже немало. Но позволь сказать откровенно: один раз прочитать эту книгу недостаточно, чтобы извлечь из нее максимум пользы.
Как и с любой книгой по саморазвитию, чтобы получить настоящую отдачу, нужно поработать с ее содержанием и попытаться внедрить в жизнь идеи, которые показались наиболее ценными. Скорее всего, для этого тебе потребуется перечитать книгу не один раз, выделить особенно важные места, а затем шаг за шагом начать применять на практике предложенные упражнения.
Разреши дать тебе один совет. Я расскажу, как бы поступил сам, чтобы извлечь максимум пользы из того, чему Япония может нас научить. Я бы составил для себя девятимесячную программу. Каждый месяц я сосредоточивался бы только на одном столпе и следовал бы следующему плану:
1. В первый день месяца – перечитать соответствующую главу и выделить в ней самые значимые для себя идеи.
2. Во второй день – составить краткое резюме главы и сделать список всех предложенных в ней упражнений.
3. В оставшиеся дни месяца – последовательно выполнять упражнения и действия из списка.
4. В последний день месяца – подвести итоги и проанализировать, какие изменения произошли и как (если это случилось) изменилась твоя жизнь.
Попробуй! Уверен, что каждое потраченное тобой мгновение окупится сполна.
Благодарности
Я не мог завершить эту книгу, не посвятив несколько слов тем людям, без чьей поддержки она бы никогда не была написана.
Прежде всего – тебе, моя дорогая мама. Я до сих пор помню твое лицо, когда впервые сказал, что однажды уеду жить в Японию. Ты побледнела. Мысль о том, чтобы надолго расстаться с сыном, была тебе совсем не по душе. И все же ты сумела поставить мои мечты выше собственных желаний. Именно ты помогла мне спланировать путь, который в итоге привел меня в Страну восходящего солнца. Мы
