Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо - Маркос Картахена

Равновесие лежит в основе всего, и только обретя его, мы привнесем в свою жизнь гармонию.

На мой взгляд, Япония – страна, в целом довольно сбалансированная. Разумеется, ей еще есть куда расти, но за годы, проведенные там, я с удовлетворением наблюдал, как японцам удается найти гармонию во многих сферах общественной жизни. Больше всего я уважаю их умение сохранять верность традициям, не вступая в конфликт с прогрессом. Страна не утратила своих обычаев и культурной идентичности, за каких-то сто лет пройдя путь от феодального общества до одной из ведущих мировых держав. Им удалось обрести равновесие.

В Японии есть пословица, которая как нельзя лучше передает суть этого принципа:

過ぎたるは及ばざるが如し

Сугитару ва ойобадзару га готоси

В переводе это означает: «Переусердствовать – все равно что недоработать». Иными словами: истинная добродетель – в золотой середине.

Решимость и настойчивость

Многие люди полагают, что на вершину можно взобраться только при помощи таланта. Словно они приняли как должное, что успех предначертан лишь избранным. Хотя, безусловно, генетика может дать преимущество, на самом деле не она определяет, как далеко мы сможем продвинуться.

В действительности все зависит от нашей решимости и настойчивости.

Эти качества должны идти рука об руку. Первое – это горячее желание чего-то достичь. Оно рождается из решений, принимаемых сердцем, а не разумом. Эта страсть толкает нас выше, чем мы могли себе представить. Это огонь, который подпитывает и приводит в движение наш внутренний мотор. Второе – это установка, которая удержит нас на пути. Это решение не сдаваться, идти вперед несмотря ни на какие обстоятельства. Она способна компенсировать отсутствие врожденного таланта или удачи. Это усердный, непрерывный труд.

Именно эти черты я особенно ценю в японцах. Решимость и упорство – основа большинства их успехов за последние столетия. Эти качества буквально ощущаются в воздухе, если провести в стране достаточно времени, чтобы по-настоящему ее понять. Можно найти множество примеров позитивных установок японцев. Приведу один из моих любимых.

Манга и японская анимация – важная часть их культуры. Они способны многое рассказать о японском обществе тем, кто готов внимательно вглядеться. Посмотрев разные аниме-сериалы и прочитав комиксы, начинаешь замечать повторяющийся сюжет. В нем протагонист ничем особо не выделяется. В отличие от других персонажей, которым благодаря таланту все дается легко, неуклюжий главный герой – самый упорный и решительный. Именно эта способность к самосовершенствованию в конце концов приводит его к успеху.

Исходя из любви японцев к таким историям, я понял, что они очень ценят людей с твердыми установками, достигающих своего благодаря несгибаемой решимости и непреклонной настойчивости. Именно так японцы претворяют свои мечты в жизнь.

Кстати, если хочешь посмотреть аниме, где эта тема раскрыта особенно ярко, рекомендую сериал «Наруто». В нем рассказывается о шумном и непредсказуемом гиперактивном подростке-ниндзя по имени Наруто Удзумаки, который изо всех сил стремится стать хокаге – лидером своей деревни и самым сильным ниндзя. Это история о том, как гусеница превращается в бабочку. И, пожалуйста, не смотри его в дубляже – так он потеряет большую часть своего очарования. Лучше всего найти оригинальную версию с субтитрами.

Дисциплина

Возможно, именно эту установку японского общества особенно остро ощущают иностранцы, которым посчастливилось пожить в Японии. Меня никогда не переставало удивлять, насколько невероятно дисциплинированы японцы и как они умеют заставить себя следовать однажды принятому решению, опираясь на силу воли.

Эта установка словно впитана ими с молоком матери, во многом благодаря влиянию боевых искусств, сыгравших ключевую роль в формировании коллективного сознания японцев. С раннего детства их учат понимать, насколько важна дисциплина. Все мы хоть раз слышали, что японские школьники сами прибирают в классах, раздают обеды одноклассникам и следят за порядком в школе. Эта давняя традиция носит название о-содзи.

Тренируя силу воли, чтобы следовать принятому решению вне зависимости от желания или настроения, мы закладываем прочную гарантию того, что однажды достигнем порта, отмеченного на нашей карте.

Дисциплина – фундамент, на котором держатся и другие важнейшие установки, например настойчивость.

Планирование

Нет смысла в решимости, настойчивости и дисциплине, если мы не знаем, куда идем. Сформулировав свой икигай, крайне важно составить план, который позволит нам прожить жизнь в соответствии с ним. Японцы – самые предусмотрительные и системные люди из всех, кого я знаю. Порой они даже перегибают палку, теряя способность импровизировать и быстро адаптироваться к изменениям. Но в то же время они прекрасно умеют формулировать цели и пошагово выстраивать путь к их достижению.

Сегодня все чаще говорят о том, насколько важно уметь планировать, чтобы воплощать мечты в реальность. Если мы хотим создать нечто в материальном мире, первым делом нужно построить это в мире нематериальном – в своем воображении. Научиться сочетать планирование с импровизацией жизненно необходимо, чтобы идти вперед по выбранному пути. Без плана мы будем двигаться по жизни, словно потерпевший кораблекрушение, плывущий вслепую посреди бескрайнего океана.

Позитивное мышление

Изучая жизнь множества долгожителей, многие из которых – японцы, я заметил, что все, кто перешагнул столетний рубеж, имеют одну общую черту: позитивное мышление.

Они утверждали, что все несчастья обернулись для них благом. И это несмотря на такие трагедии, как смерть ребенка или полное уничтожение дома.

Я слышал, как люди, пережившие тяжелые утраты, говорили, что чувствуют себя счастливыми, оглядываясь на свою жизнь.

Все современные японские долгожители стали свидетелями крайне бурных времен в истории человечества. 1940-е годы были наполнены войнами, одна из которых, Вторая мировая, стала самой разрушительной в истории. Япония активно участвовала в этих конфликтах, и ее народ пережил тяжелейшие лишения. И все же эти старики, как правило, счастливы и благодарны за дары, которые преподнесла им жизнь.

У жителей Окинавы есть прекрасное слово, которое помогает им разглядеть свет в конце туннеля, когда жизнь окутана тьмой.

なんくるないさ

Нанкурунаиса

Перевести его непросто, поскольку оно происходит из древнего языка, на котором говорили во времена, когда острова Окинавы назывались Королевством Рюкю. Существует множество интерпретаций, но самая распространенная – «со временем все наладится». Это нечто вроде мантры, помогающей преуменьшать проблемы и возвращать себе жизнерадостность.

Современная наука все увереннее подтверждает: позитивные люди болеют реже и живут дольше.

То, что долгожители чаще всего оказываются оптимистами – не случайность.

Когда мы впадаем в депрессию, иммунная система ослабевает. Мы становимся уязвимыми и теряем способность справляться даже с обычными возрастными недугами.