Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношений - Анастасия Балашова
Никто из коллег не знал, что работой я достаточно успешно лечу душевные раны – к тому моменту прошла потребность искать сочувствие и поддержку в других людях и рассказывать, как меня обманули и бросили. Если раньше мне было нужно чужое согласие в том, что он негодяй и придурок, то теперь обида уменьшилась. Сама виновата, посмотри, какая ты страшная и никчемная, я бы сама себя бросила. Даже друзья устали от бесконечных разговоров на эту тему, устали меня понимать и подбадривать. Пришлось замкнуться, думать только про работу, активно улучшаться, больше ни с кем не обсуждать безответную любовь и последний план возвращения, который грел душу. Да, я стала думать о себе очень плохо, винить и стыдить себя, но еще оставалась надежда исправить положение и изменить ситуацию. Я верила, что между нами возможны отношения. Пусть шанс минимален, но он есть, и я приложу все усилия, чтобы его не упустить.
Несколько месяцев готовилась произвести не первое впечатление на человека, которого по-прежнему любила, и вот этот момент настал. День рождения общего друга, шумная вечеринка с кучей гостей. Надеваю новое короткое белое платье, кружевное белье для уверенности, босоножки на шпильке, утонченные серебряные украшения; завершают образ стильная сумка и капелька дорогого парфюма. Все куплено, подобрано и продумано заранее. Что ты теперь скажешь? Хорошо выгляжу, работаю на более интересной и высокооплачиваемой должности, чем твоя, ношу новую одежду, похудела на пару килограммов, сейчас точно не хуже, чем год назад во время нашей первой встречи. Если тогда тебя зацепила, значит, сейчас сделаю то же самое.
Тренирую улыбку перед зеркалом, чтобы чувствовать себя естественно и позитивно. Решила начать разговор с комплимента и отметить, как свежо он выглядит. Поднимаюсь на лифте, словно сама не своя, ноги ватные, руки трясутся, сердце хочет выскочить из груди от волнения. Сейчас увижу его – единственный смысл моей жизни, самое важное, что у меня есть. Было ощущение, что этот день изменит все.
Захожу в квартиру, поздравляю изменника и прохожу к гостям. Натягиваю улыбку, стараюсь вести себя естественно, вижу его, не успеваю ничего сказать, он начинает первый:
– Привет, знакомься, это Таня, моя невеста. – Показывает на стоящую рядом русоволосую девчонку. Окидываю ее взглядом сверху вниз – обычная, ничем не примечательная, я бы даже сказала, простая, как пять копеек.
– Настя, приятно познакомиться, – выдавила из себя, продолжая улыбаться, и как можно быстрее направилась к туалету, пока мои слезы не брызнули из глаз и не распугали окружающих.
Включила холодную воду, стою, опираясь руками на раковину, смотрю сквозь слезы в зеркало и с отвращением шепчу сама себе: «Ты жалкое, никому не нужное ничтожество». Самообладания хватило, чтобы сдержать надвигающуюся истерику, привести себя в порядок и выйти из уборной – что бы ни происходило в жизни, умею держать себя в руках и не терять лицо. Настроения развлекаться не было, поэтому достаточно быстро уехала домой.
Этой ночью плакала из-за него последний раз и наконец-то мысленно поставила жирную точку. Надежды и желания заслуживать его любовь больше не было. В один момент он стал мне неинтересен и безразличен. Стало противно, что так долго убивалась из-за человека, который, собственно, ничего особенного из себя не представляет. Столько сил и нервов было потрачено на какого-то отвратительного идиота. Чувствовала себя конченной дурой, стыд и остатки собственного достоинства за один день избавили от любовной зависимости. Удалила все контакты и пообещала сама себе, что вот сейчас точно конец. Больше никогда и никаких мыслей о нем! За год сделала все, что могла, чтобы быть вместе и вернуть отношения, и даже соглашалась на то, что раньше казалось невозможным. Засунула свою гордость в одно место, но ничего не получила взамен, кроме разрушенной жизни и злости на всех мужчин. От любви до ненависти один шаг, и я его уверенно прошла, презирая того, кто меня не выбрал и уже никогда не выберет.
Глава 18
Реальность психолога: почему я не сдавалась?
Нарциссическая травма
Да, нарушение привязанности, страх близости, неумение выстраивать отношения, отсутствие модели здоровых отношений в семье – все это оказало влияние на безумные поступки. Но такой набор симптомов есть у каждого второго человека. Много вы знаете тех, кого с детства родители научили строить гармоничные отношения? Сколько лет живу и работаю психологом, ни разу не встречала таких людей. У каждого человека есть детские травмы, но ничего, как-то умудряются выходить замуж, рожать детей. Почему-то не всем требуется пять лет психологической реабилитации после месяца отношений.
Оказалось, все проще простого, главная причина моей созависимости – непрожитая нарциссическая травма, про которую говорил еще тот самый Фрейд. Многим известно, что есть нарциссическое расстройство личности, есть нарциссический тип характера, но на самом деле в каждом из нас есть нарциссический кусочек. Для того чтобы понять, что такое нарциссическая травма, нужно опять вернуться в детство и понаблюдать за периодом развития личности.
Самая мощная и самая первая травма для психики ребенка – это сепарация. Когда ребенок понимает, что он и мама – не одно целое. Мама – это отдельный человек, и он, вообще-то, тоже самостоятельная единица. Так начинается процесс сепарации, он длится еще очень много лет. Но кто-то и до 70 лет умудряется дожить, а эту травму так и не получить, думая, что мама – самый главный человек в жизни, и он с ней – единое целое.
Дальше в возрасте около трех лет ребенок должен прожить еще одну травму – это как раз та самая нарциссическая травма. Когда ребенок понимает, что он – не центр этого мира. Есть другие люди, у них есть свои потребности, свои дела, а планета не крутится вокруг него. Не все в этом мире
