Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус

В книге представлена и описана эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ), инструмент для пар, работающих над тем, чтобы вырваться из негативных циклов общения.

ЧТО ПРОЧЕСТЬ ПРО ФАНТАЗИИ И ЭРОТИЗМ

The Erotic Mind: Unlocking the Inner Sources of Passion and Fulfillment, by Jack Morin (1995).

Книга об эротических фантазиях, прекрасно написанная и мощная, в ней исследовано, почему у нас есть фантазии и почему мы возбуждаемся от того, что делаем.

Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Improve Your Sex Life, by Justin J. Lehmiller (2018).

Понимание, насколько распространены фантазии, может облегчить тревогу и стыд по этому поводу. Эта книга основана на самом полном исследовании, когда-либо проводившемся на эту тему.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ АБЬЮЗ И ТРАВМУ

The Courage to Heal: A Guide for the Women Survivors of Sexual Abuse, by Ellen Bass and Laura Davis (2008).

Руководство, дающее надежду и карту, путь к исцелению для женщин, переживших сексуальную травму в детстве, и тем, кто переживает о них.

The Body Remembers: The Psychophysiology of Trauma and Trauma Treatment, by Babette Rothschild (2000).

Эта прекрасно написанная книга, полная увлекательных примеров из практики, рассказывает, как физиологические исследования травмы могут быть полезны при ее излечении.

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер Колк.

В этой триумфальной книге автор объясняет, как травма влияет на развитие мозга и системы привязанности. Он рассказывает, какие есть клинические случаи, книга представляет собой сплав нейронауки и гуманизма, полезное руководство по исцелению.

ЧТО ПРОЧЕСТЬ ПРО ГОРМОНЫ

Estrogen Matters, by Avrum Bluming, MD, and Carol Tavris, PhD (2018).

На данный момент это лучший обзор по истории и использованию эстрогена. Эта книга понятна, доступна для чтения, научна и разрушает мифы. Она описывает историю, проблемы и преимущества HRT.

The Secret Female Hormone: How Testosterone Replacement Can Change Your Life, by Kathy C. Maupin, MD (2014).

В этой книге представлены исследования симптомов старения, которые проявляются и усиливаются из-за потери эстрогена и тестостерона, включая перепады настроения, изменения в плане полового влечения и общего состояния здоровья.

The Female Brain, by Louann Brizendine (2007).

В этой книге в очень доступной форме исследуются химия мозга и гормоны, влияющие на уникальные особенности относительно поведения, мозга и тела у женщин.

The Menopause Book: The Complete Guide: Hormones: Hot Flashes, Health, Mood, Sleep and Sex, by Pat Wingert and Barbara Kantrowitz (2018).

Полный и информативный справочник, отделяет факты о менопаузе от вымысла.

Our Bodies, Ourselves: Menopause — Boston’s Women’s Health Book Collective (2006).

Эта книга содержит как важную информацию, так и личные истории женщин. Ее задача — помочь нам спокойнее относиться к менопаузе и быть более образованными, чтобы сориентироваться при рассмотрении вариантов лечения.

Благодарности

Выражаю вам искреннюю благодарность, Майкл Вернер, без вас этой книги просто не было бы. Вы использовали 100-балльную модель, чтобы проиллюстрировать сложность бесплодия, и это в итоге легло в основу моих мыслей о женской сексуальности. В течение двадцати лет у нас были необыкновенные рабочие отношения: ваша интуиция и деловая хватка, а также наше совместное планирование, смех, споры и обучение — вот что позволяет существовать безумному месту под названием Maze Health[16].

Говоря о Maze Health… Мелисса Феррара, вы изучили и перечитали все части этой книги, где были медицинские комментарии, больше раз, чем я могу сосчитать. Спасибо. Что еще более важно, спасибо за годы приверженности своим пациентам, страсти в области исследований женского сексуального здоровья. Хелен Лефф, ваши вдумчивые чтения и предложения были очень полезны. Мелисса, Хелен, Джеки Джаннелли и Дженнифер Дембо, наши пациентки, ваше упорство при поиске лечения восхищает. Я искренне верю, мир становится лучше благодаря тому, что мы делаем. Тэмми Уильямс, Аманда Кавуто и Сью Бернар, вы превращаете офис в место, где нам весело вместе, где мы хотим быть каждый день. Это непросто, и, надеюсь, вы знаете, как я дорожу этим. Спасибо.

Венди Шерман, как я случайно наткнулась на такого первоклассного наилучшего агента, как вы? Вы так много делаете: советуете, подсказываете, прикрываете мои оплошности, вы просто универсальная «крестная фея». Хочу, чтобы вы знали, что я счастлива, что встретила вас.

Калли Дейтрик, спасибо, что спасла меня от клякс, не могу дождаться, чтобы увидеть вашу первую книгу, потому что я знаю, что иллюстрации будут на высоте, запечатлейте в ней то, кем вы являетесь: заботливой, компетентной и щедрой на поддержку.

Спасибо всему коллективу Hachette: Рене Седлиар, за ваше спокойствие, разумные, нежные и уверенные исправления, спасибо от всего моего сердца автора первой книги. Я так нервничала, не могу представить себе более доброго и вдумчивого редактора. Мэри Энн Неаполь, вы верили в проект с самого начала, и ничто не может сделать меня счастливее, чем осознание этого. Элисон Далафаве, спасибо, что всегда были рядом, напоминая обо всем, что упустили остальные. И благодарю Фреда Фрэнсис и Айрис Басс за очистку всех посторонних «а» и «СОС». Это была нелегкая работа. Лорен Розенталь, спасибо за поддержку в плане пиара, и Элизабет Бельски, спасибо за ценный совет. Кто знал, что социальные сети — это про маркетинг?

Спасибо всей команде SoulCamp: Мишель Голдблюм, Александра Хэмптон, Элисон Лейпциг, Ханна Кауард и Джесс Манушак. Вы сделали ужасно утомительную работу живой и веселой и всегда были на высоте. Ришель Фредсон заставила меня заняться «Инстаграмом», запостить там мою розовую шапочку и прочие stories. Джаззи Морган, спасибо. Что тут сказать? Всем нужен «джаззи» в социальных сетях. «K’shma keyn hi». Я рада, что мы нашли друг друга. Спасибо вам всем!

Спасибо всем молодым женщинам, которые откорректировали рукопись, я надеюсь, вы узнали что-то новое. Я, конечно, узнала, насколько плоха моя грамматика: спасибо, Шошана Бенджамин, моя замечательная невестка Даниэлла Пенн, спасибо тебе и Чанне Фиш. Особый привет Эми Геймерман. У нас еще одна книга в планах на будущее, но ваша поддержка и внимательность помогли мне повлиять на мое мышление. И, Дэвид Вольсифер, спасибо за чтение главы про нейропластичность. Вы знаете, насколько ваше мнение и дружба важны для меня. Спасибо моей семье: Едидья, Ишай и Шалхевет, хотя вы не со мной сейчас, я надеюсь, вы понимаете, что в моих мыслях вы все так же сидите у меня на плечах, а я корю вас и комментирую.