Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Александр Юрьевич Шишонин
А вот у меня ответ есть! И этот ответ дан мною в книге ««Медицина здоровья против медицины болезней – как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза». Если интересно, можете почитать. Мы же возвращаемся к теме микробиома…
Надо признать, что проблема человеческих микробиомов современной наукой еще как следует не изучена (хотя кал медики уже вовсю с удовольствием пересаживают, как раньше у детей решительно вырезали аппендикс на всякий случай). Можно без преувеличений сказать, что биология к теме этой «параллельной реальности» только подступается. Однако кое-что уже известно, и сведения эти весьма необычны…
Ни для кого не секрет, что все человечество делится на четыре кластера по четырем группам крови (ну, плюс два резус-фактора). Это всем давным-давно известно. Однако мало кто знает, что аналогичное деление можно произвести и по человеческому калу! Точнее, по типам микробиома, живущим в наших кишечниках. Всего выделено три формы микробиома или, как их еще называют, три энтеротипа. Выявлены они были в ходе проведения исследований в рамках огромного международного проекта «Микробиом человека». Проект был, быть может, не таким пафосным и шумным, как проект «Геном человека», но не менее важным и интересным. Причем интересным не только с медицинской, но, я бы даже сказал, в какой-то мере с философской точки зрения! Изучались микробные популяции, не только обитающие в кишечнике и легких, но и в других тканях нашего организма. И неожиданно выяснилось, что даже те ткани, которые ранее считались стерильными, заселены. Человек – это настоящая планета для микробов, с разными экосистемами. Поэтому я и считаю данную, казалось бы, чисто биологическую тему имеющей налет философичности. Ибо что есть человек в таком разе? Где он начинается и заканчивается?
Когда мы входим в комнату, в результате дыхания наши легочные симбионты «десантируются» и вскоре начинают занимать весь объем помещения. А поскольку они – это мы (в том смысле, что микробные наборы строго индивидуальны), получается, что человек не ограничивается объемом своего тела и начинает занимать все предоставленное ему пространство. Может, кому-то это покажется чересчур спекулятивным утверждением, но если влияние человека дистанционно распространяется на других людей (например, через заражение), встает вопрос о границах человека. Я как-то прочел, что астрономы считают звезды не имеющими границ, поскольку границы фотосферы размыты и условны, а само излучение растягивается от каждой звезды до размеров всей вселенной. Человеческое воздействие – непосредственное, микробное, эмоциональное, психологическое – не заканчивается на границах его тела. Мир един, а все мы взаимосвязаны. Масштабные исследования, проведенные в США в прошлом веке, продемонстрировали, что на наши физиологические параметры могут оказывать воздействие даже люди нам совершенно не знакомые – путем трансляции преобладающих настроений через сетевое социальное взаимодействие…
В общем, в рамках микробиомного проекта, несмотря на то, что в кишечнике живут тысячи видов микросуществ, было выявлено три преобладающих кишечных энтеротипа, три разных экосистемы. Ученые исследовали кал людей с разных континентов, и везде были обнаружены эти три энтеротипа, которые получили следующие названия – бактероиды, превотеллы, руминококки – по преобладающему виду микробных групп в микробиоме (Bacteroides, Prevotella, Ruminococcus).
Тип микробиома так же, как и группа крови, не зависит от национальности, пола, места проживания, генного профиля. Но в отличие от группы крови, заданной генетически и неизменяемой, энтеротип зависит от типа питания, то есть его можно сдвигать, меняя пищевое поведение. Но изначально тот энтеротип, который нам достанется, зависит, видимо, от превратностей процесса колонизации младенца разными видами микроорганизмов, которые сразу после рождения начинают активно заселять вновь появившуюся «планету». (Как выяснилось, первичная колонизация начинается еще в утробе матери, но основной микробный удар, конечно, случается после рождения.)
Понятно, что все люди разные, у каждого свой мозаичный набор из тысяч видов микробов-симбионтов, но если у вас преобладают Bacteroides, значит, вы относитесь к энтеротипу бактероида.
Этот тип характерен для мясоедов, людей, потребляющих большое количество белка. Данные бактерии активно производят витамин С, ряд витаминов группы В, а также являются антагонистами сальмонелл. То есть обеспечивают организм полезными веществами и подавляют патогены. Кроме того, они умеют разрушать некоторые токсины.
Однако мир диалектичен, и любые достоинства есть продолжение недостатков. Существуют недостатки и у этих замечательных симбионтов. Так, вырвавшись из мест своего обычного обитания (толстый кишечник) и попав после оперативных вмешательств в те ткани, где их быть не должно, они могут вызвать гнойный абсцесс, иммунодефицит, простатит, пародонтоз и даже рак.
Теперь переходим ко второму энтеротипу.
Если вы относитесь к типу превотелла, значит, у вас много микробов именно этого рода. Они характерны для тех, кто ест много растительной пищи, легко перерабатывают клетчатку и углеводы, производят для нас фолиевую кислоту и витамин В1.
Отрицательной же чертой превотелл является их способность разрушать слизистую оболочку, приводя к язвам – как, например, это делает всем известная хеликобактер пилори, за открытие связи которой с язвой дали даже Нобелевскую премию. Может быть, и зря дали, потому что мир диалектичен, хеликобактер есть практических у всех, а вот язва – не у всех. Кроме того, как недавно выяснилось, у людей-носителей Helicobacter pylori уровень смертности от инсультов в два раза ниже по сравнению с теми, у кого данной бактерии нет. И этот факт прекрасно иллюстрирует зависимость микробиома от общего состояния носителя этого микробиома – человека. Ну, или наоборот!
Наконец, третий энтеротип – руминококки. Они прекрасно умеют расщеплять сложные, большие углеводы – крахмалы и даже целлюлозу. При этом огромные молекулы полисахаридов разваливаются на более простые сахара и активно поглощаются клетками организма – что способствует быстрому ожирению. Зато род этих бактерий вырабатывает бутановую кислоту, которая отдаляет нас от рака кишечника и колитов, что приятно. Кроме того, присутствия бутановой кислоты не любит патогенная флора, то есть руминококки выполняют роль естественного антибиотика и защитника.
Чуть выше мы упомянули условия колонизации микрофлорой новорожденного. Так вот, сравнительные исследования показали, что на характер микробиома и, соответственно, уровень здоровья человека влияет даже характер родов – например, рождается ребенок естественным путем, то есть проходит через родовые пути, или его достают путем кесарева сечения. У «кесарят» в кишечнике содержится меньше бифидобактерий, а также бактерий Staphylococcus, Corynebacterium и Propionibacterium, зато больше Lactobacillus, Prevotella и Clostridium difficile. Причем высокая распространенность последних коррелирует с разными аутоиммунными заболеваниями – астмой, аллергиями, артритами, рассеянным склерозом. Так что для ребенка лучше естественные роды.
Ну и, разумеется, на заселенность кишечника влияет способ кормления
