Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Александр Юрьевич Шишонин
В первую очередь посмотрим, чего тимус не любит и от чего его нужно беречь.
Как и вся иммунная система в целом, тимус не любит стрессов. После каждого сильного психологического стресса он уменьшается в размерах; потом, правда, может отчасти восстанавливаться, но никогда до прежних размеров. То есть его ресурс конечен. Дольше всего сохраняется тимус у людей позитивно настроенных и не переживающих по любому поводу.
Не любит также тимус сильного шума (привет любителям ночных клубов), врачебной анестезии, переохлаждения, инфекций разного рода, которые вызывают апоптоз тимоцитов. А любит он сауну, цинк, витамины В2 и Д, а также аскорбиновую кислоту. После надпочечников тимус находится на втором месте по содержанию аскорбиновой кислоты.
Поскольку тимус как часть иммунной системы занимается производством новых клеток, он нуждается в постоянном поступлении аминокислот, то есть в белковой пище. Так что вегетарианством злоупотреблять не стоит, иммунная система спасибо не скажет.
Одним из самых простых (но неиспользуемых людьми в силу лености) и эффективных способов простимулировать тимус и продлить ему существование является простукивание как форма вибрационного массажа. Простукивать грудину пальцами после сорока лет рекомендую каждому по 2–3 минуты в день. Вы же хотите иметь защиту против рака?..
Остановить инволюцию вилочковой железы, видимо, нельзя, но замедлить можно – с помощью того же механизма, который мы уже знаем. Для этого нам необходимо запустить известную биохимическую гормональную цепочку: для стимуляции размножения стволовых клеток и самовосстановления с их помощью организма печень вырабатывает ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста), который вырабатывается при поступлении в печень из гипофиза соматотропного гормона, который, в свою очередь, вырабатывается при поступлении в гипофиз соматолиберина из гипоталамуса. А уж работа гипоталамуса напрямую зависит от его кровоснабжения – через шейные артерии. Вспомнили? Мы это проходили!..
Хотите указанную цепочку активировать – наладьте подачу крови через позвоночные артерии. А для этого ликвидируйте все перекосы позвонков, вызванные спазмами коротких мелких мышц, оплетающих позвонки. Делайте шейную гимнастику – будет крепче иммунитет.
Но это еще не все лайфхаки! Еще один мощный гормон, который активизирует обновление организма вообще и тимуса в частности – грелин. Грелин – это гормон голода, который вырабатывается организмом, испытывающим чувство голода. Поэтому не кидайтесь есть сразу, как только проголодались, лучше некоторое время поиспытывать омолаживающее чувство голода. И уж, конечно, не ешьте просто по расписанию – потому что у вас обеденный перерыв или оттого, что в вашем отеле наступило время ужина и надо спешить туда, хотя еще не весь «олл-инклюзив» с обеда переварился.
Сама вилочковая железа кровоснабжается так же, как и щитовидная – через сонные артерии. С ними не бывает остеохондрозных проблем, потому что они не проходят через позвонки, а проходят свободно спереди. Но с ними могут быть проблемы иного характера – сонные артерии забиваются атеросклеротическими бляшками, что частично перекрывает кровоток и совершенно не способствует веселью тимуса. Причем операция по удалению бляшек, бывает, делает только хуже – кровоснабжение тимуса может не только не улучшиться, но и ухудшиться! Потому что порой малоопытные хирурги пересекают отходящие к железе маленькие сосудики, а порой рассекают даже нервы в горле, и человек теряет способность говорить. Так что под нож лучше не стремиться, а холестериновые бляшки в сосудах убирать другими способами, естественными и бестаблеточными – движением и коррекцией питания.
В заключение не могу не сказать пары слов в защиту антибиотиков. Тех самых антибиотиков, которые сейчас все, включая новое поколение врачей, неустанно поливают грязью. Раньше врачи всех при простуде старательно пичкали антибиотиками, а теперь это не в моде, нынче в моде иные тенденции: «Не будем травиться «химией», пусть организм борется с болезнью сам, не зря же он температуру повышает. Тем более что при вирусных инфекциях антибиотики все равно не помогают, они убивают только микробы, то есть одноклеточные организмы!»
А вот я своим детям не стесняюсь давать антибиотики – сразу, как только температура у них поднялась до 38 градусов. И всем родителям настоятельно такую тактику рекомендую. Чтобы инфекция не дай бог не затронула тимус, иначе у ребенка потом не сформируется нормальный иммунитет. И чем раньше назначишь антибиотики, тем меньше риск того, что тимус, который не любит инфекций, пострадает.
Тимусу для выработки иммунитета к заразе, то есть для обучения сидящих в нем Т-лимфоцитов, достаточно малого количества этой заразы. Чуть-чуть микробов поступило – и хватит, образцы получены. Поэтому антибиотики лучше давать на ранней стадии болезни, чтобы организм зря не страдал от токсического поражения, когда они размножатся, то есть не травился их обломками, в которые микробы покрошит иммунная система.
Ну а что касаемо «железных аргументов» относительно вирусов (гриппа и других ОРВИ), которые антибиотиками не убиваются, то это чистая правда – антибиотики вирусы не убивают, с вирусами организм успешно справляется сам. Но для этого ему нужны силы! Поэтому надо помочь организму антибиотиками, чтобы он не тратился еще и на борьбу с бактериями, которые в качестве вторичного фактора поражения овладевают организмом вслед за вирусами, и это бывает всегда: ослабленный вирусами организм – обеденный стол для микробов. Именно эта вторичная микробная инфекция и является причиной соплей и повышения температуры – собственно говоря, пирогенную реакцию (повышение температуры) вызывают как раз распадающиеся полисахаридные стенки бактерий, убиваемые иммунитетом, а вовсе не вирусы. Поэтому с помощью антибиотиков мы боремся именно с одноклеточными, освобождая силы организма для борьбы с первичной и главной опасностью – вирусами.
Последнее возражение от противников антибиотиков: а как же микрофлора кишечника, ведь антибиотики гробят все без разбору, и после курса приема антибиотиков человек рискует получить дисбактериоз!..
Что ж, давайте поговорим о наших маленьких друзьях. Это ведь целая отдельная тема, как раз укладывающаяся в тематику данной части книги, которая рассказывает о странных органах!..
Микробиом. Внешний орган
Современная медицина воистину творит чудеса и потому додумалась уже до такой прекрасной вещи, как пересадка кала. Берут кал от здорового человека и пересаживают, то есть вводят через задницу больному в кишечник с помощью зонда.
Это ли не чудо науки? Это ли не нанотехнологии?
Столь революционно-прорывное лечение реципиента калом донора практикуется с целью заселить таким образом полезную микрофлору от здорового человека к больному. Логика проста: раз у пациента какие-то проблемы,
