Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус

Боль. Дело вот в чем: если у женщины есть болевые ощущения, но либидо по-прежнему высокое, она все равно находит способ заняться сексом. Учитывая это, прочтите главу 4 о боли (и посмотрите, насколько это про вас).

Проблемы с возбуждением. Вы знаете, что я собираюсь написать, не так ли? Вернитесь и прочитайте главу о возбуждении (глава 5). Затем найдите те, где описано, как вернуть себе секс-баллы: гормоны (глава 10), лекарства и процедуры (глава 11), изменение образа жизни (глава 19) и работа над отношениями (главы 15, 17 и 18).

Проблемы с оргазмом. Влияет ли отсутствие оргазма на снижение вашего желания? Это очень распространенная проблема. Если вы возбуждаетесь, но не доходите до оргазма, абсолютно точно ваше желание начнет снижаться. Если вам необходимо углубиться в тему оргазма, читайте главу 6.

«Есть ли препараты, которые могут усилить мое желание?»

Да. И знаете что? У меня есть целая глава, посвященная и этому в том числе (глава 9).

«Куда делась другая часть меня?»: История Мэрилин

Мэрилин — 53-летняя женщина, у которой менопауза наступила резко в 46 лет: месячные пропали и с тех пор не возобновлялись. Несмотря на то что раньше у нее была активная половая жизнь, постепенно она начала чувствовать себя сексуально онемевшей, сухой и кастрированной.

В возрасте 50 лет Мэрилин снова вышла замуж за терпеливого и любящего человека. Он осторожно приступал к интиму, надеясь, что супруга проявит интерес. Однако та чувствовала, что больше не может притворяться. Это расстраивало женщину, казалось, придется смириться. Затем она прочитала статью о лечении тестостероном в «Нью-Йорк таймс», и в ее голове зажглась лампочка. С некоторым трепетом она искала медицинский центр, где ее вылечили бы гормонами. Муж был настроен скептически, но, как сказала позже Мэрилин, она не была готова так просто сдаться и отказаться от секса.

В разговоре со мной она качала головой, будучи разочарованной.

— Это сводит меня с ума, — жаловалась она. — Я ОБОЖАЛА секс. У меня было сильное сексуальное влечение. Даже когда последний брак разваливался на глазах, на качестве секса это не сказывалось. Затем, около 3 лет назад, я будто высохла. Организм больше не работает так, как должен. Меня не волнует, будет ли у меня когда-нибудь секс. Когда мы занимаемся любовью, приходится потрудиться, чтобы сосредоточиться. А мои оргазмы? Ха! Не стоит и пытаться. Мне ужасно жаль моего нового мужа. Он замечательный. Я обожаю его, он невероятно понимающий и терпеливый, но немного разочарован. И знаешь что? Я РАЗОЧАРОВАНА. Я разделяю мгновения жизни с отличным парнем, которого нахожу весьма привлекательным. А я так замкнута, закрыта. Куда делась та часть меня? Я хочу хотеть его. Я хочу, чтобы у нас был отличный секс. Я хочу, чтобы он увидел потрясающую сексуальную часть меня, которую я так в себе любила. Раньше я была такой сексуальной. Хочу вернуть это!

Я провела какое-то время в беседах с Мэрилин. Ее отношения, хотя и не были идеальными, не казались трудными. У нее явно не было депрессии, и анализ крови не выявил никаких серьезных проблем. Однако уровень тестостерона оказался очень низким. Не знаю, каким был уровень ее тестостерона 10 лет назад, когда либидо было высоким, но мне показалось разумным прописать ей тестостерон. У нее были все признаки гормональных проблем: стабильные и хорошие отношения, отсутствие чрезвычайных стрессовых факторов и при этом значительно сниженное желание.

Через 18 месяцев после начала гормональной терапии Мэрилин было не узнать:

— Я занималась сексом с мужем три раза за выходные — по собственной инициативе, — и это было замечательно! Я инициировала секс — и все было здорово. Я не чувствую себя снова 30-летней, но на 40 точно! Муж в восторге, а я чувствую себя собой. Я поняла, что мозгу и телу требуется время, чтобы принять изменения, но месяцы гормональной терапии того стоили. Я верила, что лечение сработает, и рада, что не отказалась от него. Надо прислушиваться к телу!

Мэрилин, я не смогла бы сказать лучше!

Часть III. Решения!

Глава 8. БЫСТРЫЕ РЕШЕНИЯ. Маленькие идеи, которые позволяют добиться больших изменений

+80 баллов… временно.

Решение:

Основные проблемы: боль, возбуждение, оргазм и желание.

Эта глава предназначена для немедленной помощи, прямо сегодня, с применением очень простых, легкодоступных средств, способных оперативно восполнить баллы. В главе вы найдете несколько техник, которые я успешно применяла на протяжении многих лет при лечении некоторых пациенток. Идеи, изложенные в этой части, могут показаться обманчиво простыми, но далеко не всегда все легко в исполнении.

Что-то поможет в краткосрочной перспективе. Возьмите подходящую информацию на вооружение, чтобы использовать в любой момент. Что-то может отпасть по мере улучшения ситуации. Рекомендую начинать чтение с самого начала, особенно если все, чего вам хочется на данный момент, это громко вопить: «ПОМОГИТЕ МНЕ!»

Начну с предостережения: данные «быстрые варианты» могут не избавить вас от всей или даже половины основной трудности, которую вы выявили. Однако они предназначены для возвращения половой жизни в нормальное русло прямо сейчас. То есть если испытываете боль и следуете моему совету прекратить половой акт, это, очевидно, не решит основную проблему, все равно придется найти долгосрочное решение. И все же рекомендации предназначены для снятия напряжения и помощи в ведении яркой и активной сексуальной жизни сейчас.

Поговорите с партнером

Если он есть. Это необходимо сделать, прежде чем прибегать к каким-либо временным мерам. Во многих случаях стресс из-за нескладывающейся половой жизни, который испытывают люди в отношениях, может быть очень сильным. И я полагаю, ваш мужчина так же несчастен, как и вы. Существует ряд причин провести данную беседу:

• Вы хотите, чтобы партнер знал, что состояние интимной жизни беспокоит не только его, но и вас и вы готовы предпринять какие-то шаги.

• Вы хотите, чтобы партнер участвовал в преодолении трудностей.

• Вы не хотите навязывать ему новые идеи, решения, полезные девайсы без открытого обсуждения того, что же на самом деле между вами происходит.

• Если вам проще попросить его прочитать эту часть книги, сделайте это. Нередко вы можете рассчитывать на мою помощь в объяснении всего, что может быть довольно трудно самим описать словами.

Боль

Первое: если испытываете боль во время полового акта… ОСТАНОВИТЕСЬ!

Бесчисленное количество моих пациентов продолжают