Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Александр Юрьевич Шишонин
У всех в голове сидит стереотип, будто сердце, сокращаясь, дает пульсовую волну – волнообразное движение сосудов, проталкивающее кровь по телу. Ничего подобного! Пульсовую волну запускает не сердце. Она запускается стволом головного мозга, поскольку во всех сосудах есть управляющая иннервация. А нервная ткань тоже восстанавливается путем увеличенной прокачки крови.
Короче говоря, без тренировки на выносливость большого успеха в излечении последствий инфаркта достичь невозможно. Кажется, это слишком простой рецепт – обычная ходьба (правда, в больших количествах). И чтобы окончательно убедить вас в ее полезности, давайте в завершение беседы свяжем мышечную активность с биохимией. Биохимия у людей всегда почему-то вызывает уважение…
Есть такой белок иризин. Он улучшает метаболизм и влияет на трансдифференцировку клеток. Что такое трансдифференцировка? Это способность стволовой клетки крови превращаться не только в клетки крови (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты), но и в любую другую клетку организма. А стволовых клеток крови все время циркулирует в крови около двух тысяч штук. И под влиянием иризина они в любой момент могут превратиться в любую ткань, в том числе стать клеткой сердца. Это прекрасный резерв обновления и омоложения организма, который нам подарила природа!
Так вот, продуцируется этот иризин во время тренировок на выносливость! То есть если вы хотите запустить в себе фабрику омоложения и самовосстановления, отложите журнал, купите палки для ходьбы и бодрым шагом наматывайте каждый день километров по двадцать. Это, конечно, большая потеря времени, согласен. Но она с лихвой компенсируется прибавкой в виде многих лет удлинения вашей жизни.
Легкие. Тяжелое дыхание кризиса
Легкие – очень нелегкий орган! Нелегкий для понимания. И очень важный для того процесса, который называется жизнью. Выражение «жить полной грудью» – это как раз о них, о легких. Когда мы гневаемся, именно глубокое дыхание может нам помочь справиться с гневом. Когда мы движемся, стараясь достичь состояния эйфории, дыхание учащается…
Когда-то йоги полагали, что легкие насыщают наше тело праной – невидимой энергией, – и, по сути, были правы, ведь именно легкие доставляют внутрь тела живительный кислород. Легкие, наряду с кожей и кишечником, отделяют наш внутренний мир от мира внешнего, и именно здесь граница между мирами исключительно тонка – преграда между кровью и воздухом в альвеолах составляет всего одну клетку легочного эпителия. При этом вся внутренняя поверхность легких покрыта еще более тонким слоем сурфактанта. Сурфактант – это волшебное вещество, обеспечивающее процесс газообмена между внешней средой и кровью. Откуда он берется и что из себя представляет?
Давайте разберемся. Нас ждет масса интересных открытий…
Клетки легочной ткани – альвеолоциты – распределяют между собой работу следующим образом: 90 % из них, собственно, и осуществляют газообмен, то есть процесс дыхания, а 10 % вырабатывают сурфактант. Это похоже на работу поджелудочной железы, основная масса клеток которой производит пищеварительные ферменты, а малая доля – инсулин.
Гроздья гнева… Пузырьки альвеол действительно напоминают гроздья.
Сурфактант клетками вырабатывается из жиров, которые в легкие доставляются «спецвагонами». Это не шутка – для поступающего в организм жира эволюция создала отдельный механизм его доставки до потребителя, настолько он важен! Представьте себе вокзал. Все категории граждан – дяди и тети, дети и старики, негры и белые – идут в общую очередь. И только одну, особо важную категорию граждан пропускают через депутатский зал. Так и в организме. Белки, углеводы, микроэлементы всасываются по-простонародному – через стенки кишечника. И попадают в «плацкарт» – общую транспортную систему, то есть кровяное русло, где кого только нет. А жиры чинно и спокойно проходят в отдельный вход и начинают движение в мягких креслах лимфатической системы. За что им такой почет? И куда их несет этот отдельный транспорт?
Лимфокапилляры, собравшие в тонком кишечнике самых важных пассажиров, сливаются в ручейки, ручьи, речки, и наконец впадают в главное лимфатическое русло. И куда же оно втекает? В плечевую вену. Не странно ли? Зачем было огород городить, если все равно в кровь хотели закинуть? Зачем было тянуть отдельное спецрусло для жиров от кишечника куда-то вверх, к левому плечу? Не проще было вбросить эти жиры в кровь где поближе – вместе со всем остальным? Кому надо, потом разберут.
А секрет прост. Как особо ценный ресурс жир собирается отдельно и спецрейсом доставляется самому главному потребителю. Литерным поездом! Минуя все полустанки! Чтоб не разворовали по дороге. Жир – это золото… Потому и впадает лимфатическая река в плечевую вену, что оттуда венозная кровь идет прямиком в легкие. Оказывается, потребитель № 1 для жиров – это наши легкие. Почему именно им такой почет?.. Все просто: без еды мы можем жить долго, десятки дней. Без воды поменьше – считаные дни. А без кислорода – десятки секунд. Поэтому поставщику кислорода – самый главный приоритет! Ему все нужное для работы в первейшую очередь! Отдельным транспортом. Минуя остальных потребителей.
Чем отличается кровь от лимфы, а лимфа от плазмы
Лимфа – та же кровь, только без красных кровяных телец – эритроцитов и тромбоцитов. То есть лимфа состоит из плазмы крови и белых кровяных телец – лейкоцитов. В лимфе 97 % плазмы, остальное – лейкоциты.
Кровь же погуще будет, она состоит из лимфы плюс кровяные тельца. В крови плазма составляет 60 %, остальное – клетки крови.
Ну а плазма по сути своей – это просто вода и растворенные в ней соли, белки, глюкоза, аминокислоты, гормоны, ферменты, жир.
Если кровь пропустить через специальные центрифуги, можно выделить легкие элементы крови. Так, например, сепарируют тромбоциты – самые легкие элементы крови: отделяют лейкоциты с эритроцитами, и остается плазма, обогащенная тромбоцитами, с концентрацией их в десятки раз больше, чем в крови. Эту плазму можно имплантировать, например, внутрь сустава, стимулируя стволовые клетки к делению, потому что в тромбоцитах очень много факторов роста – особых веществ, стимулирующих деление стволовых клеток.
Прочтя это, вы уже догадались: легкие работают на жиру. Кирпичики жирных кислот спешно разгружаются из состава сразу по прибытию на легочную станцию и немедленно идут на производство альвеолярного сурфактанта, который и обеспечивает весь газообмен в легких. Легкие забирают столько жира, сколько им нужно, после чего кровяной состав отправляется дальше. Это значит, что прочие потребители получают необходимые им жиры по остаточному принципу. Мудро.
