Легкий способ жить без кофеина - Джон Дайси
Однако наш организм продолжает функционировать, несмотря на весь тот вред, который мы ему причиняем. И он становится намного сильнее, если обращаться с ним бережно. Многие зависимые люди, которые, прежде чем прийти в наши центры, консультировались с другими терапевтами, жаловались на то, что им задавали вопросы о раннем детстве. Их это очень раздражало, потому что они не понимали, какое это имеет значение. С одной стороны, они совершенно правы: для того, чтобы в полной мере понять принцип действия ловушки зависимости, надо перенестись в далекое прошлое – более чем на три миллиарда лет назад, когда на Земле только зародилась жизнь. Человеческое тело – это результат трех миллиардов лет проб и ошибок, и оно является самым сложным и хитроумным механизмом для выживания на нашей планете.
Когда я избавился от никотиновой зависимости, я словно заново открыл для себя невероятные возможности человеческого тела, и в особенности человеческого мозга. Я искренне верю, что наш организм устроен таким образом, чтобы наилучшим образом справляться с любой сложной ситуацией без всяких наркотиков.
В молодости мы осознаём физическую силу и мощь своего тела, но с возрастом становимся слабее и физически, и умственно. Мы понимаем, что наш образ жизни, скорее всего, не помогает нам поддерживать наше тело в хорошем состоянии: мы могли бы правильно питаться, больше спать и отдыхать, избегать употребления алкоголя и других токсичных веществ. Но нам промыли мозги до такой степени, что с возрастом мы принимаем постепенный упадок жизненных сил как должное, порой даже когда нам еще не исполнилось и тридцати!
Давайте остановимся на минуту и оценим исключительную сложность человеческого организма. Вы можете гладить белье, заправлять кровать, отвечать на телефонные звонки, делать покупки и мыть автомобиль? Конечно. Но можете ли вы выполнять все эти дела одновременно?
Теперь представьте те тысячи функций, которые ваше тело выполняет автоматически и одновременно, даже когда вы спите. Ваше сердце продолжает биться и прокачивать кровь, не сбиваясь с ритма. Кровь доставляет энергию и питательные вещества во все части вашего тела. Система терморегуляции поддерживает температуру тела на нужном уровне. Каждый орган вашего тела – печень, легкие, почки и другие, – функционирует согласованно с остальными. Желудок переваривает пищу. Кишечник извлекает питательные вещества и избавляется от шлаков.
Любой хороший врач скажет вам, что ваш главный союзник в борьбе с болезнями – это не он сам, и не лекарства, которые он может выписать, а ваша иммунная система, которая, пока выполняются все вышеперечисленные функции, автоматически поставляет химические вещества, такие, как адреналин и допамин, в те части вашего тела, которые в них нуждаются, в нужное время и в правильном количестве. За последние сто лет наши знания о человеческом теле тысячекратно увеличились. Мы научились пересаживать органы и достигли головокружительных результатов в генетической инженерии. Однако крупнейшие ученые в области биологии и медицины признаю́т, что растущее понимание механизмов функционирования человеческого тела заставило их осознать, как мало мы, в сущности, знаем об устройстве этого невероятного механизма.
Слишком часто обнаруживалось, что в конечном итоге вмешательство в человеческий организм, основанное на наших ограниченных познаниях, создает гораздо больше проблем, чем решает. Если ваш сложно устроенный компьютер начнет давать сбои, отдадите ли вы его в ремонт горилле? Один ученый сравнил наши нынешние познания о работе человеческого тела с круглой поляной диаметром 3 метра в чаще огромного леса. Человеческий организм – самая сложная и хитроумная машина для выживания на нашей планете. Он устроен неизмеримо сложнее, чем самый современный космический корабль, построенный человеком. Если масло в автомобиле немного меняет цвет, мы немедленно его меняем. Если бы мы обращались с автомобилем так же плохо, как обращаемся со своим телом многие годы, он бы быстро сломался, и нам пришлось бы отправить его на свалку.
Человеческое тело – это воплощение трех миллиардов лет проб и ошибок, направленных на достижение одной-единственной цели, и эта цель – ВЫЖИВАНИЕ.
Три миллиарда лет – невообразимо огромный период времени, и когда так называемое «разумное» человечество начинает действовать вопреки законам природы, не задумываясь о том, к чему приведут его действия, ТАКОЕ ПОВЕДЕНИЕ НЕЛЬЗЯ НАЗВАТЬ РАЗУМНЫМ.
Каждый наш инстинкт и каждая данная нам природой способность направлена на то, чтобы обеспечить наше выживание. Именно природный инстинкт заставил вас усомниться в том, следует ли вам употреблять кофеин.
Мы привыкли считать усталость и боль злом, но они, напротив, являются предупредительными сигналами, которые подает нам наш организм. Когда вы чувствуете усталость, ваше тело говорит вам, что пора отдохнуть и восстановить силы. Когда вы чувствуете боль, ваше тело говорит вам, что определенный орган или часть вашего тела не в порядке, и вы должны предпринять активные действия, чтобы это исправить.
Мы привыкли считать голод и жажду злом, но они тоже являются сигналами тревоги: так ваше тело предупреждает вас, что для выживания вам нужно поесть или утолить жажду. Каждый из наших органов чувств создан таким образом, чтобы обеспечить наше выживание. У нас есть глаза, чтобы замечать опасность, уши, чтобы слышать приближение опасности, нос, чтобы уловить признаки опасности по запаху, осязание, чтобы избегать горячих или острых предметов, и вкус, чтобы отличать съедобную пищу от несъедобной.
Многие врачи теперь считают, что такие лекарства, как валиум[8], создают больше проблем, чем решают. Действие этих лекарств похоже на действие алкоголя. Они отвлекают человека от проблем, но не помогают решить эти проблемы. Когда действие такого лекарства прекращается, пациенту требуется новая доза. Из-за того, что само лекарство является ядом, вызывающим зависимость, у него есть физиологические и психологические побочные эффекты; кроме того, организм человека вырабатывает толерантность к этому лекарству, и его эффективность снижается.
Теперь к исходному стрессу у зависимого человека добавляется физиологический и психологический стресс, вызванный зависимостью от лекарства, которое было призвано снимать этот стресс. Со временем организм вырабатывает столь сильную толерантность к лекарству, что оно больше не создает даже иллюзии снятия стресса. Чаще всего эту проблему пытаются решить либо путем постоянного увеличения дозы лекарства или более частого его приема, либо путем перевода пациента на еще более сильнодействующее и опасное лекарство. Весь этот процесс – не что иное как стремительно ускоряющееся падение в бездну.
Некоторые врачи всё еще оправдывают использование подобных препаратов, утверждая, что они оказывают кратковременную помощь, удерживая пациента от нервного срыва. Тем самым они сосредоточиваются
