KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии - Алексей Петрович Ситников

Природа не стремится к равенству, а создает гармонию через баланс. Мужчина направляет внимание на конкретный объект – цель, а женщина – на контекст и последствия.

Мужской и женский мозг – два разных, по-своему гениальных инструмента, и ни один из них не лучше и не хуже другого. Вместе они позволяют человечеству расти, приспосабливаться и выживать в изменяющемся мире.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ:

1. Что в вашем поведении кажется вам «типично мужским» или «типично женским»? Как это проявляется в вашей жизни?

2. Замечали ли вы, что люди противоположного пола реагируют на стресс иначе, чем вы? Как это повлияло на ваши отношения с ними?

3. Когда в последний раз ваша интуиция вас выручала? Какие сигналы вы тогда уловили и как поняли, что нужно действовать?

4. Казалось ли вам, что вас не понимают из-за различий в мышлении? Как вы с этим справились?

5. Влияет ли ваш пол на мышление и поведение, как описано в этом разделе? Или вы замечаете индивидуальные особенности, которые выбиваются из общей тенденции?

Глава 3

Во власти гормонов: Тестостерон и эстроген

Мужчина и женщина – две шкатулки, в которых хранятся ключи друг к другу.

В китайской философии мужскую энергию символизирует янь, а женскую – инь. Янь – это сила, которая проникает и разрушает. Его метафора – нож. Инь, напротив, не стремится к захвату, а выигрывает за счет гибкости и баланса внешних сил. Ее метафора – вода. Она не разрушает камень, а находит путь вокруг него или растворяет со временем. Когда железный и острый нож встречает воду, он думает, что одержит верх. Но в итоге либо ржавеет, либо тонет.

Эти же принципы работают не только в философии, но и в движении, спорте и даже стратегиях взаимодействия людей. Например, боевое искусство айкидо построено на принципах инь. Оно не предполагает агрессивных атак, а использует силу противника против него самого. В серфинге тот, кто борется с волной, неизбежно проигрывает, а тот, кто принимает ее энергию, оказывается на вершине. Так и в жизни: мощь не всегда означает победу. Иногда умение использовать силу окружающего мира важнее.

Разница в стратегиях проявляется и в том, как мужчины и женщины подходят к жизни. Представьте шахматную партию. Мужчине в ней важны стратегия и атака, а женщина играет по тем же правилам, с тем же набором фигур, но в поддавки. Лишь тогда они оба каждый раз выигрывают. Я думаю, что природа специально создала мужское и женское по этому принципу – как янь и инь.

Но если философия и спорт показывают эту разницу метафорически, то биология подтверждает ее на уровне гормонов. В основе большинства моделей поведения лежат химические вещества, которые управляют нашими желаниями, реакциями и даже восприятием себя.

Тестостерон делает мужчину ориентированным на движение, достижение и риск. Эстроген помогает женщине сохранять, адаптироваться и заботиться.

Когда уровень этих гормонов падает, поведение меняется, а здоровье ухудшается. Повышается риск развития ряда онкологических заболеваний. Как только мужчина перестает втягивать живот при виде красивой женщины рядом, а ей не хочется привлекать внимание противоположного пола, они оба уже не так интересны природе. Ведь ее главная цель – продолжение жизни, а гормоны – лишь инструменты. Они заставляют нас действовать в ее интересах.

Разница между мужским и женским началом отражает не только культурные, но и биологические различия. Они влияют на повседневные реакции представителей разных полов, но не противостоят друг другу, а дополняют. Создают гармонию, где каждый занимает свою уникальную роль. Привычки и реакции в стрессовых ситуациях формируются под влиянием химических веществ, которые организм вырабатывает каждый день. Но главное – у мужчин и женщин совершенно разный гормональный код. Давайте разберемся, какие гормоны определяют наши роли в этом мире.

Тестостерон: гормон амбиций и лидерства

Тестостерон – основной мужской половой гормон. Он отвечает за развитие вторичных половых признаков, таких как увеличение мышечной массы, рост волос на теле и лице, снижение тембра голоса, а также играет ключевую роль в выработке спермы и поддержании либидо. В женском организме тестостерона в 10–20 раз меньше, чем у мужчин. Он способствует поддержанию мышечной массы, плотности костей и влияет на половое влечение [23].

В массовой культуре тестостерон часто представляют как гормон агрессии. На самом деле он скорее стратегический инструмент, который усиливает склонность к лидерству, уверенности и принятию рисков в тех социальных условиях, где это уместно и поощряется.

Исследование Ричарда Роу в рамках проекта Great Smoky Mountains Study показало, что мальчики в возрасте 9–15 лет с высоким уровнем тестостерона чаще становились лидерами среди сверстников. А вот форма их доминирования зависела от окружения. Если рядом были девиантные друзья, тестостерон подталкивал к асоциальному поведению. В здоровой же компании он усиливал лидерские качества и социальную компетентность [24]. Парень с высоким тестостероном в нормальной среде – потенциальный лидер, в окружении хулиганов – будущий преступник. Гормоны не определяют судьбу, но когда рядом пистолет, а не книга, они помогут сделать «правильный» выбор.

В еще одном эксперименте ученые вводили тестостерон или плацебо 30 молодым мужчинам и предлагали им сыграть в модифицированную версию игры «Ультиматум». Участники принимали или отклоняли денежные предложения, а также могли наказывать или вознаграждать оппонентов. В результате мужчины с высоким уровнем тестостерона жестче наказывали несправедливые предложения. Но если предложение было щедрым, участники, получившие тестостерон, охотнее вознаграждали оппонента и даже давали ему больше, чем требовалось [25]. Эксперимент показал, что тестостерон усиливает реакцию на провокацию, но не делает людей агрессивнее. Он поддерживает поведение, которое помогает завоевать статус. В конфликте это проявляется как наказание несправедливости, а в дружественной среде – как щедрость и великодушие.

Тестостерон – гормон, который заставляет мальчишку в песочнице заявить: «Я здесь главный!» – и побить рекорд на подтягиваниях, даже если никто не считает количество подходов.

Он же ведет мужчину к вершине корпоративной лестницы или на переговоры, где ставки высоки. Побеждать, рисковать, быть первым – это не только личные амбиции, но и химия.

Тестостерон связан не только с социальным поведением. Его уровень повышается перед соревнованиями и помогает спортсменам включиться в борьбу. Исследователи Дэвид Эдвардс, Кристофер Эллиотт и Кэтлин Касто из Университета Эмори анализировали уровень тестостерона у бегунов перед гонкой и после нее. Выяснилось, что показатель начинал расти еще на разминке и у победителей продолжал повышаться на финише [26].

Таким образом, тестостерон – не триггер агрессии, а гормон, который усиливает нашу реакцию на вызовы среды. Он не заставляет драться, но придает решимость взять на себя ответственность, конкурировать и выйти в лидеры. И если социальный контекст требует не драки, а дипломатии, – именно ей он и будет способствовать.

Эстроген: гормон эмоций и гармонии

Эстрогены – ключевая группа гормонов в женском организме, которая отвечает за репродуктивную систему, менструальный цикл, влияет на состояние кожи, волос, сосудов и костей, а еще – на работу мозга. Эстрогены регулируют уровень серотонина и дофамина: помогают поддерживать хорошее настроение, эмоциональную стабильность и восприимчивость к удовольствию. Именно поэтому их колебания сказываются на самочувствии и эмоциональном фоне [27]. У мужчин эстроген участвует в регуляции либидо, поддерживает здоровье костей, влияет на жировой обмен и способствует нормальному сперматогенезу.

Если тестостерон делает мужчин конкурентными, то эстроген повышает у женщин эмоциональность и чувствительность к людям.

Тестостерон заставляет забивать гол, а эстроген – замечать, как он повлиял на команду. Один отвечает за результат, другой – за отношения.

В 2021 году доктор психологических наук Владимир Барабанщиков провел эксперимент: 96 добровольцев – поровну мужчин и женщин – смотрели 83 видеоролика с 14 разными эмоциями. Оказалось, что женщины точнее определяют чувства других. Разница между полами была статистически значимой в случаях, когда демонстрировали радость, развлечение, раздражение, гнев и удивление [28]. Женщины порой удивляются: «Ну как он не заметил, что я злюсь?!» Но дело не в безразличии мужчины, а в особенностях его восприятия.

Более того, представительницы прекрасного пола умеют считывать эмоции буквально по глазам. Один из самых любопытных инструментов для изучения эмпатии так и называется: тест «Чтение мыслей по глазам». Его разработал профессор Саймон Барон-Коэн вместе с командой Кембриджского университета еще в 1997 году. Позже, в 2001 году, тест прошел доработку и вошел в список стандартных методов диагностики психических состояний Национального института психического здоровья США.

Спустя два десятилетия ученые решили провести масштабную проверку: кто лучше считывает эмоции по глазам? Чтобы получить ответ, междисциплинарная группа исследователей из Кембриджа, Бар-Иланского, Гарвардского, Вашингтонского и Хайфского университетов объединила данные 305 726 человек из 57 стран. Участникам показывали черно-белые фотографии области глаз людей и предлагали выбрать, какое эмоциональное состояние они отражают. Результаты оказались однозначными: женщины в среднем набирали больше баллов, чем мужчины в 36 странах, а в оставшихся разница была минимальной. И самое интересное: ни в одной стране