Злая критика. Психология правильных реакций - Мария Георгиевна Носова
– Если я говорю о чем-то, то это не значит, что требую. А если я не буду с тобой откровенен, буду выбирать отдельные мнения для тебя, мы будем говорить намного меньше. Ты этого хочешь? – так может ответить сын.
В этом ответе нет обсуждения доходов сына. Он игнорирует это провокационное заявление. В первой фразе он смягчает тему разговора о крупных покупках, указав, что не настаивает на них. А затем начинает другую, свою тему, связанную с отношениями. Если мама заинтересована в хороших отношениях с сыном, скорее всего, после такого ответа она снизит степень своего упорства.
Чтобы не относиться слишком серьезно к опасениям, которые высказывают люди вокруг, должно быть критичное отношение к миру. Конечно, это не значит, что нужно все отрицать, но и принимать все сказанное с безусловной верой тоже не стоит.
В результате человек в роли запуганной жертвы боится двигаться вперед, рисковать и побеждать.
Есть люди, которых устраивает тихая, спокойная жизнь. Если это результат их собственного сознательного выбора, то все хорошо. Но если в мечтах этот человек живет совершенно другой жизнью, пробует себя в новых ролях, а в реальности отмалчивается и послушно выполняет указания других, то это приводит к сильному разочарованию в жизни.
Мы хорошие, а они плохие
Не стоит ненавидеть врагов. Эмоции мешают думать.
Фильм «Крестный отец»Одна женщина, назовем ее Маргарита, жила в квартире со своим отцом и внимательно выполняла все инструкции, которые он ей давал. Если она возвращалась домой вечером, когда темно, то должна была предупредить его о времени возвращения, чтобы он успел встретить ее на остановке. По его мнению, идти по улице после девяти часов вечера было небезопасно.
Да, я не сказала: Маргарите было 36 лет. Выполняя указания отца, она старалась успеть купить правильные продукты для здоровья, готовить правильную еду. Если же она что-либо делала не так, то он наказывал ее своим демонстративным поведением. Например, задержалась без предупреждения: вернувшись домой после одиннадцати часов, она обнаруживала отца, который не ужинал и заявлял, что ждал для этого ее.
Пережив поглощающее ее чувство вины, дочь старалась больше не повторять своих ошибок. Она говорила, что отец так заботится о ней, так переживает о ее безопасности, что она чувствует себя ужасным человеком, когда подводит его. Дочь была уверена в том, что он хочет для нее только самого хорошего! Ей не приходила в голову мысль, что именно эти ограничения, наложенные на всю ее жизнь, не дают ей возможности строить свои собственные отношения.
Обратите внимание: такие запугивания становятся возможными, если человека убеждают, что мир очень опасен.
И тогда люди исходят из того, что безопасность может быть только здесь, рядом с теми, кто заботливо ограничивает неразумных людей от опасных действий. Человек, легко поддающийся ограничениям, уверен, что «мы здесь хорошие, а они там плохие».
Проработка этой темы – пересмотр идеи опасного и агрессивного мира – позволяет человеку стать более спокойным и начать творчески относиться к жизни, экспериментируя в ней и проявляя любознательность.
– Ну, не с твоими доходами об этом рассуждать, – говорит женщина старой школьной подруге.
Этой фразой женщина указывает на свой более высокий уровень доходов и определенный статус. Она высокомерно заявляет об этом всем вокруг исходя из убеждения, что у людей неодинаковые права.
Женщина уверена: люди, у которых жизнь сложилась так, что у них меньше денег, – хуже и ниже по социальному статусу, а потому должны прислушиваться к более успешным. Школьную подругу такой фразой можно уязвить и возвыситься за счет этого, чтобы почувствовать себя лучше нее.
Так может вести себя человек, которому требуется компенсация чего-то сильно недостающего внутри. Это про отношение к себе, про уверенность в своем несовершенстве и непринятие себя. Понимание этих причин, по которым люди могут вести себя бестактно или некорректно, помогает более спокойно отнестись к таким высказываниям.
Если вас ранят или беспокоят ограничения, основанные на количестве ваших денег, значит, вы поставили свою самооценку в зависимость от уровня своих доходов. Пора отказаться от такой зависимости.
Запомните: ваши деньги – не вы сами, как бы ни пытались вам это доказать другие.
Каждый раз, сталкиваясь с ограничивающей критикой, задавайте себе такие вопросы.
Слова этого человека помогают улучшить мою жизнь?
А этот человек хочет мне добра?
Если хотя бы один ответ будет отрицательным, то зачем вам реагировать на такую критику? Многие считают, что для того, чтобы получить больше любви или чего-либо от других людей, нужно стать лучше. Кто-то старается стать красивее, кто-то – заработать больше денег, кто-то тренирует свой интеллект. Но стремление двигаться вперед теряет смысл, если оно превращается в бесконечное переделывание себя. Это действительно опасно.
Есть люди, которые не могут остановиться в создании своей лучшей версии, но именно они и не получают желаемого. Так и не становятся теми, кем хотели стать. Так и не получают от людей то, на что рассчитывали.
В реальной жизни никакие жесткие параметры не играют ключевой роли, когда один человек выбирает другого. Если мы оглянемся вокруг и посмотрим на пары, которые давно вместе, на партнеров, которые давно делают бизнес, на старых друзей, то обнаружим, что все они далеко не идеальны. Но это не помешало им выбрать друг друга.
Чаще всего выбор одного человека другим основывается на чувствах, которые могут быть очень разными. Когда вас выбирают люди, их чувства не связаны с той критикой, которую вы можете получить по отношению к себе. Говорите себе: «Пусть я буду получать критику, но она останется сама по себе, а я всегда сам по себе. Это просто разные вещи».
Отличие заботы от критики
Если высказывания об опасениях и ограничениях со стороны близких и значимых людей нельзя считать заботой, то что же такое забота? Ведь каждое ограничение, когда человек напоминает о том, что вы едите вредные продукты, поздно ложитесь спать или тратите время попусту, он называет заботой о вас.
Во время таких высказываний даже лицо у человека становится каким-то настороженно заботливым. Разве все это делают со злыми намерениями? Нет, конечно. Просто так поступают люди, не понимающие истинного значения заботы.
Традиционно под заботой понимается комплекс действий, направленный на какой-либо объект с целью создания благополучных условий для него. Проявлять заботу способны как животные по отношению друг к другу, так и человек к значимому для него предмету, существу, близким. Если рассматривать вопрос в контексте человеческих отношений, то забота является действием, которое передает другому человеку послание: «Я чувствую, что происходит с тобой,
