Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции - Бернардо Стаматеас
Интересно, что в целом отношение к достоинству и ценности во многом зависит от матери. Возможно, так происходит потому, что эти черты в культуре принято ассоциировать с женской фигурой. Мужчина, согласно человеческим представлениям, больше закладывает в ребенка внимание и компетентность.
Самооценка – это сумма двух взглядов: того, как вы себя видите и как видят вас. Что же происходит с человеком с низкой самооценкой, который чувствует себя хуже других? Кто-то открыто говорит об этом факте. А другие предпочитают отмалчиваться, используя для этого различные «маски», например мнимое превосходство или чрезмерную застенчивость. Так они скрывают свои настоящие страхи, боятся негативной оценки, осуждения, защищают себя изоляцией.
Неуверенность находит выход в сплетнях – еще один из способов замаскировать проблему. Люди, которые не разобрались в собственных проблемах, чувствуют огромную внутреннюю пустоту и эмоциональную опустошенность, так что «питаются» историями других.
Зависть тоже может стать следствием низкой самооценки и неприятия, потому что такой человек сравнивает себя и думает, что не сможет достичь того, что получилось у окружающих. Он не осознает, на что способен и каким потенциалом обладает.
В некоторых случаях низкая самооценка приводит человека к насилию: жестокий человек страдает от неуверенности, считает себя отвергнутым. Тот, кого никогда не ценили, всегда считает другого лучше себя, и в крайних случаях это может вызвать неконтролируемую агрессию.
Когда кто-то отвергает вас, помните: это делают не потому, что вы кому-то не нужны. Разделяйте ценности ваших действий и собственной личности! Даже если вы действительно сделали что-то неприятное или необдуманное[31].
2. Признаки человека, пережившего отказ
Отверженный человек злится на тех, кого считает более успешным в жизни, чем он сам. Что вы чувствуете, когда у кого-то все хорошо? Как вы реагируете на то, что кто-то из коллег добивается большего, чем вы, или когда чужая фирма растет быстрее, чем ваша?
Что вы чувствуете, когда аплодируют кому-то другому, а вас не замечают? За самим фактом вашей обеспокоенности тем, что у кого-то все хорошо, а у вас нет, может скрываться отказ.
Если человек думает, что его отвергли, он:
• Критикует признанных в обществе людей, добившихся в жизни успеха. Он не только злится, потому что у окружающих все хорошо, но и негативно отзывается о них: «Хм… может быть, давайте не будем идеализировать… Еще посмотрим, как им это удалось». Человек, которого часто отвергают, становится судьей: он плохо отзывается о других и критикует поступки и ситуации, в которые попадают другие люди.
• Отказывает другому из-за страха испытать отказ вновь. Отвергнутый человек критикует того, кто хорошо к нему относится. Он нередко отталкивает своим отношением и поведением любящих его людей. Если человек пострадал от отказа, он избегает тех, кто заботится о нем и пытается понять. Даже если кто-то в конечном счете сближается с такой личностью, его все равно раскритикуют: обычно это происходит неосознанно, чтобы «плохим парнем» в этой ситуации стал уже другой человек.
• Запоминает каждый раз, когда с ним плохо обошлись. «Сколько подарков мне вручили?», «Сколько раз он заплатил за меня?», «Сколько человек меня поздравили?», «Сколько раз он мне звонил?», «Сколько раз он обещал помочь?»
• Не растет эмоционально. Человек, который чувствует себя отверженным, обычно становится уязвимым в плане чувств и застревает на том этапе, когда пережил отказ. Вот почему так часто в отношениях многие взрослые люди ведут себя как дети.
• Постоянно ждет от других одобрения. Это выражается в стремлении к признанию: такой человек хочет быть лидером и начальником. «Я создан для великих дел», – словно говорит он своим видом. Он жаждет быть известным, чтобы его отметили, чтобы им восхищались, чтобы его открыто признавали. Он стремится войти в определенные круги, быть советником, товарищем властителей.
• Становится сверхчувствительным. Человек, которому отказали, думает, что все причиняют ему боль и никто не признает его стараний. Мир личности отвергнутой вращается вокруг одобрения. Иногда у него получается добыть это, а иногда и нет: «Я так много всего сделал, а никто этого не отметил!», «Со мной не поздоровались», «Он даже не посмотрел на меня». На самом деле люди, которые чувствуют себя отвергнутыми, не хотят служить другим, они делают это только для того, чтобы их признавали и ценили.
• Поддакивает. В разговоре ведет себя, как эхо:
– Он, наверное, из «Барсы»[32].
– Да, точно из «Барсы»!
– Смотри, как дождь разошелся!
– Да, сильный пошел!
– Думаю, что скоро взойдет солнце.
– Да, скоро рассветет.
• Нет собственных убеждений. Кажется, что такой человек не определился и у него отсутствует мнение, так что приходится повторять, как эхо, чужое мнение. Собственное же он просто не осмелится выразить из-за страха очередного отвержения – поэтому-то всегда хочется угодить, чтобы получить одобрение и любовь, которых так не хватает.
• Не может найти стабильности. Будь то отношения с партнером, работа, хобби. Из-за низкой самооценки такие люди не считают себя достойными наслаждаться лучшим, что есть в их жизни, и изо всех сил стараются бойкотировать свои достижения, «отправляясь» все в новые и новые пути.
• Игнорирует свои желания и эмоции. Единственное, что важно для этого типа людей, – это прихоти других, то, что делает и хочет кто-то. Отвергнутые люди небрежны по отношению к собственным запросам, они проявляют незаинтересованность, безразличие, апатию, нежелание и вялость к своим повседневным делам. Им на все наплевать. Причина такого поведения, возможно, берет корни из детства и говорит о том, что кто-то из родителей подвергал психологическому насилию партнера или детей, которые не защищали свое эмоциональное здоровье. Например, когда отверженный человек дарит кому-то подарок, он испытывает полное безразличие к своему выбору. А еще он принижает ценность чужих стараний, которые приложили окружающие к тому, чтобы осчастливить и его.
• Наказывает молчанием. Даже если вы так не считаете, молчание является одной из скрытых форм агрессии. Я не имею в виду ситуацию, когда человек не говорит, потому что не знает, что ответить, или ему не хватает времени подумать. Молчание человека, который считает себя отвергнутым, – это его наказание для других и способ держать их подальше от себя и своей жизни. Отвергнутый обычно проявляет безразличие или незаинтересованность в общении с людьми – это
