Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости - Анна Александровна Друзьякова
Ниже я предлагаю сводную таблицу для тех, кому легче разобраться, имея перед глазами наглядный материал. Лично я люблю искать всякие взаимосвязи между разными системами. Это обобщающая текст таблица, передающая смысл того, что написано далее.
Стадии развития человека в течение жизни
Смуглая гадалка в пестрой юбке примеривается к шагу прохожего и воркует, шелестя одеждами и поманивая ладонью: «Позолоти ручку, милый, дай я взгляну на твою линию жизни, все расскажу…»
Как привычно уху и устойчиво в речи выражение «линия жизни», однако, как ни крути, линия эта скорее как узор кардиограммы – со своими взлетами и падениями. Но возраст возрасту рознь, и рисунок диаграммы меняется, равно как меняются условия жизни, задачи, стоящие перед человеком, его окружение. Кроме того, для каждого периода заготовлены свои кризисы, свои уроки.
Согласно Берри и Дженей Уайнхолд, человек от рождения постепенно движется от беспомощности и созависимости к контрзависимости, затем проходит стадию полной независимости. И лишь затем, полностью сформировав свое автономное и безопасное «Я», становится готов к зрелым взаимозависимым отношениям.
Взаимозависимость – это зрелый вариант отношений между людьми, в основе которого лежат равенство, уважение, забота, ответственность. Это отношения, в которых ни одна из сторон не подавляет другую и не поглощается ею. Цельные личности, познавшие свою независимость, сближаются уже не из нужды, а из возможности и желания любить, отдавать.
Истинная близость приходит в такие отношения, как гостья в гостеприимный дом. Двое способны сближаться в отношениях и отдаляться, когда требуется больше свободы. Это похоже на постоянный процесс дыхания жизни – вдох и выдох.
Эрих Фромм в книге «Искусство любить» пишет: «Подлинная любовь – это выражение созидательности, и она предполагает заботу, уважение, ответственность и знание. Это не аффект в смысле подверженности чьему-то воздействию, а активная борьба за развитие и счастье любимого человека, исходящая из самой способности любить».
Уважающая и умеющая позаботиться о себе самой зрелая личность становится способной вступать во взаимозависимые отношения с другими людьми. Это касается не только любовных отношений, но и дружеских – любых, где человек готов присутствовать включенно, а не как функция, которая общается с другой функцией вместо человека.
«Моя собственная личность в принципе также может быть объектом моей любви, как и любая другая. Утверждение моей собственной жизни, счастья, роста, свободы предполагает, что я вообще готов и способен к такому утверждению. Если у индивида есть такая способность, то ее должно хватать и на него самого; если он может „любить“ только других, он вообще на любовь не способен» (Эрих Фромм, «Бегство от свободы»).
Согласно Берри и Дженей Уайнхолд, способность к взаимозависимым отношениям формируется у человека примерно с пяти-шести лет и до двадцатидевятилетнего возраста. Поэтому отнюдь нельзя сказать, что если ваше детство упущено, то уже абсолютно поздно. Не поздно и после двадцати девяти лет! Но обо всем по порядку…
Итак…
Эрик Эриксон выделил восемь ключевых стадий, которые проходит человек за свою жизнь. Ниже мы кратко рассмотрим каждую и дополним примерами базовой поддержки, в которой нуждается человек в это время.
Базовая поддержка – это положительно заряженные послания от близких и значимых лиц, которые в этот период для человека особенно важны. Это своего рода эмоциональные подкрепления. Они закладывают основу самоощущения человека, его характера и внутреннего стержня. Особую важность имеет то, что позитивные послания на каждой из стадий помогают личности пройти очередной возрастной кризис, стать сильнее, здоровее и перейти на следующую стадию. При идеальных условиях человек развивается и достигает состояния здоровой взаимозависимой личности. Он становится способным строить наполненные уважением к себе и другим отношения, а также создавать здоровую, так называемую функциональную семью.
Я неспроста пишу «идеальные условия». Потому что, как правило, идеальных условий у живых людей из плоти и крови не бывает. Это реальная жизнь, и все мы реальные люди, как и наши родители, и их родители, и родители их родителей, и так далее. Есть огромное количество факторов, влияющих на развитие человека. Мы говорили об этом в предыдущих главах.
Но тем не менее исходные данные даются нам для того, чтобы мы с ними уже работали и сами довоспитывали себя, додаривали, долюбливали, докармливали. В конце концов становились теми, кого ожидали увидеть мамы и папы. Часть истинного взросления – это принятие на себя ответственности за собственное благополучие.
Важно! Поработайте с таблицей и описанием стадий. Когда вы будете знакомиться с каждой возрастной стадией, советую вам время от времени останавливаться и соотносить прочитанное со своим опытом. Вспоминайте, как это было устроено в вашей жизни. Будьте внимательны к своим ощущениям: они подсказывают, в каком возрасте у вас случился дефицит поддержки. Это указание на те темы, с которыми предстоит поработать.
Поддерживали ли ключевые фигуры вас на стадии N?
Были ли люди, которые заменяли эти ключевые фигуры для вас?
Какой исход получился у каждого возрастного кризиса, на ваш взгляд?
Какие личные уроки вы извлекли для себя в данном возрасте?
Какие убеждения были сформированы в этой возрастной стадии?
Что является вашим личным достижением на каждой стадии?
Дополните список вопросов для исследования так, как вам угодно.
Запишите в блокнот ваши мысли, чувства и наблюдения, открытия.
Итак, человек появился на свет. Что ожидает его впереди?
Стадия 1. Младенчество, возраст от 0 до 1 года
Светлана, усталая, измученная, но счастливая, качала на руках свое дитя. Ребенок, прижимаемый к груди и слушающий привычный стук сердца матери, успокоился и уснул. Мама рядом, она пахнет жизнью. Пока ее сердце бьется, все хорошо.
Младенец целиком и полностью зависим от матери, он фактически еще почти одно целое с ней. Она для него – весь мир. Именно в период от 0 до 6 месяцев ребенок, находясь в слиянии с матерью, по теории Берри и Дженей Уайнхолд, проживает стадию созависимости. Ребенок впитывает сигналы из окружающего мира в лице мамы, и у него закладываются, словно хитрая прошивка, базовые ощущения.
Безопасен ли мир?
Я существую?
Мне рады?
Миру можно доверять?
Иными словами, формируется базовое доверие или недоверие к миру.
На этой стадии отец ребенка и прочие родственники не играют такой значимой роли, как мать. Мама буквально представляет для него весь мир.
Если период слияния с матерью
