Уверенный ребенок. Как помочь детям побеждать страхи - Регина Галанти
• Как говорить с ребенком о его тревогах и страхах. В этом разделе приводятся конкретные методы, которые помогут вам обсуждать чувства с ребенком.
В середине каждой главы вы найдете ссылки на полезный материал из предыдущих глав. Я понимаю, что у вас много дел и, возможно, не получится прочитать эту книгу от корки до корки, поэтому я отмечу важные моменты, которые вы могли пропустить. Затем мы сосредоточимся на практической информации для детей конкретного этапа развития и на практических упражнениях. Прошу вас не отказываться от техники, пока не попробуете ее несколько раз, по крайней мере, ежедневно в течение недели или двух. Очень легко посчитать технику или упражнение неэффективным, использовав только один или два раза. В моей жизни множество вещей, от которых я отказалась бы сразу, если судила бы о них после одного дня. Сноуборд, техника глубокого дыхания, кофе и манго — если бы мне пришлось тут же решить, нравится мне это или нет, я бы лишилась всего этого. Однако если вы попробовали технику 14 раз и чувствуете, что она не работает в вашем случае, я разрешаю вам забыть о ней и попробовать что-то другое.
Наконец, каждая глава заканчивается разделом «Особые опасения». Это темы, на которые вы должны обратить внимание на данном этапе развития ребенка, или проблемы, которые часто возникают именно в этом возрасте.
Глава 3. Малыши: 1–3 года
ЧЕГО ОЖИДАТЬ
• Много эмоций. На этом этапе малыши учатся выражать множество эмоций. Они перерастают стадию, когда плачут по любому поводу, и начинают демонстрировать разнообразные чувства.
• Поведенческие реакции. Малыши очень часто реагируют на свои эмоции поведением. Например, в моменты тревоги они становятся прилипчивыми. Или, когда злятся, бросаются вещами или устраивают истерику.
• Страх разлуки и страх незнакомых людей. Страх перед незнакомыми людьми и беспокойство из-за разлуки с любимыми взрослыми — обычное явление для малышей. Дети учатся отделяться от своих родителей. Для малышей переживать, когда их родители уходят, естественно. Бурная реакция на незнакомых людей тоже нормальна. Малыши учатся различать людей, которых они знают и которым доверяют, и тех, которые пока вызывают сомнения.
• Игры рядом со сверстниками. В социальном плане малыши начинают взаимодействовать со сверстниками через параллельную игру. Это когда ребенок занимается тем же, что и другой малыш рядом с ним, и не обязательно вместе. Этап совместной игры наступит позже.
ТРУДНОСТИ
• Привыкание к новым взрослым. Переход к новым воспитателям — одна из трудностей, связанных с развитием малышей. В этом возрасте дети часто начинают посещать ясли или детские сады, и привыкание к новым взрослым и новой обстановке — важная часть этого этапа.
• Взаимодействие со сверстниками. В социальном плане дети впервые замечают других детей своего возраста и начинают играть с ними. Малыши переходят от полного игнорирования сверстников к параллельной игре рядом с ними, а в конце этого этапа и к совместной игре. Для тревожного малыша это особенно сложная задача.
КАК ГОВОРИТЬ С РЕБЕНКОМ О ЕГО ТРЕВОГАХ И СТРАХАХ
• Называйте чувства. Малыши — это маленькие сгустки эмоций. Их мозг развивается с огромной скоростью. За короткий период времени происходит колоссальный рост и изменения. Также стремительно развиваются языковые навыки, поэтому воспользуйтесь этими особенностями и помогите детям лучше понять себя. Называйте эмоции, когда вы их замечаете. Например, можно сказать: «Похоже, ты доволен» или «Ты, наверное, очень злишься, что твой карандаш сломался». Когда вы называете эмоции, вы расширяете словарный запас ребенка и учите его делать то же самое и осмыслять свой опыт.
• Говорите об эмоциях и подавайте пример. Называйте собственные эмоции, помогая ребенку тем самым пополнить эмоциональный словарный запас. Например: «Я так рада, что бабушка приезжает в гости!» или «Я расстроен, что сегодня такие пробки на дорогах». Не нужно намеренно демонстрировать перед ребенком негативные эмоции, которые ему будет трудно осмыслить. Не нужно плакать, когда вам грустно, или кричать, когда вы злитесь (хотя иногда это происходит на глазах у детей, независимо от ваших намерений). Описывайте свои эмоции нейтральным тоном, чтобы помочь ребенку понять, что у всех есть чувства. Это естественная часть жизни, о ней можно говорить.
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОВТОРЕНИЯ
Мой ребенок тревожный? (Глава 1.) Если вы еще не проходили опросник, он поможет определить симптомы тревожности у вашего ребенка.
Зачем менять поведение? (Глава 2.) Чтобы обдумать, зачем нужны определенные меры для коррекции поведения ребенка.
Ваши ценности и цели воспитания (глава 2). Чтобы напомнить себе, что для вас важно как для человека и родителя.
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЫХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК
Я всегда любила малышей. Мне нравится наблюдать, как они превращаются из младенцев в маленьких людей, как формируется их личность. Не нужно быть экспертом по воспитанию детей, чтобы понимать: эта новая личность сталкивается с поведенческими проблемами. Не зря этот период называют кризисом двух лет! Формирование здоровых привычек в вашей семье позволит вам избежать многих проблем текущего этапа и заложить основу для будущего развития ребенка. Конечно, всегда остается вероятность, что ребенок однажды устроит грандиозную истерику прямо на улице, на глазах у соседей, — что ж, поздравляю, ваш ребенок растет. Но если вы понимаете, чем вызвано подобное поведение, вы поможете ребенку регулировать свои эмоции уже на раннем этапе и предотвратить регулярные срывы.
Формирование здоровых эмоциональных привычек похоже на строительство дома. Приходится начинать с прочного фундамента. Самые увлекательные задачи, такие как выбор краски или бытовой техники для кухни, нужно отложить, потому что, если фундамент даст трещину, все остальное потеряет смысл. Гораздо проще потратить время и силы и с самого начала сделать все правильно, чем позже исправлять ошибки. Это касается и здоровых эмоциональных привычек. Гораздо проще начать со здоровых привычек, чем потом избавляться от вредных. В раннем детстве мы закладываем фундамент для воспитания устойчивых, смелых и здоровых детей.
В этой главе мы сосредоточимся на двух целях: помочь ребенку выработать словарный запас для выражения своих эмоций и установить распорядок дня, который позволит в будущем избежать некоторых типичных проблем, связанных с тревожностью.
ЗДОРОВЫЕ ЭМОЦИИ НАЧИНАЮТСЯ С ВАС
Воспитание детей происходит не в вакууме. Помимо всего прочего, вы привносите в этот процесс собственные мысли, чувства и тревоги.
