Вячеслав Смирнов - Йога

Name: Йога
Author: Вячеслав Смирнов

Читать книгу Вячеслав Смирнов - Йога, Жанр: Медицина. Читайте книги онлайн, полностью, бесплатно, без регистрации на ТОП-сайте Vse-Knigi.com

Выставляйте рейтинг книги

Жанр: Книги / Научные и научно-популярные книги / Медицина

Название: Йога

Автор: Вячеслав Смирнов

ISBN: нет данных

Год: неизвестен

Дата добавления: 15 февраль 2019

Количество просмотров: 190

Возрастные ограничения: Обратите внимание! Книга может включать контент, предназначенный только для лиц старше 18 лет.

Читать книгу

ВПЕРЕД

Перейти на страницу:

(П-56)

Садимся в наиболее устойчивое доступное положение со скрещенными ногами и вытягиваемся вперед, повторяя первое положение последовательности. Вдох поднимаем из копчика в голову и ладони, выдох – назад в копчик…

(П-57)

Занимаем то положение, в котором будет возможность сохранять позвоночник максимально ровным, теперь можно перейти к балансировке собственно внимания и дыхания.