Калгари 88. Том 11 - Arladaar
Здесь ничего подобного не существовало! Душ в номере имелся, про баню им ничего не сказали, про массажистов тоже никто ничего не говорил. Возможно, конечно, где-то в Новогорске массажисты и были, но наверняка они работали с теми спортсменами, кто занимается более тяжёлыми видами спорта. Однако это не значит, что не нужно предпринимать никаких мер для улучшения своего завтрашнего самочувствия!
Вечером Арина приняла контрастный душ, для чего пришлось хорошо потрудиться. Если в современной душевой кабине достаточно выставить этот режим работы, и вода будет автоматически меняться каждые 10–15 секунд, то в 1986 году пришлось поработать кранами, а это требовало некоторых усилий и точности. Арина до сих пор не могла привыкнуть к несовершенству советской сантехники, но всё-таки удалось провести процедуру гидротерапии на более-менее приемлемом уровне.
После душа Арина аккуратно растерла всё тело большим махровым полотенцем, и 5 минут потратила на небольшой самомассаж. Когда вышла из душа, подружки с интересом посмотрели на неё.
— Люська, ты чего такая красная? — с интересом спросила Соколовская.
— Я принимала контрастный душ! — с большой важностью пояснила Арина. — Это, во-первых, приятно, во-вторых, улучшает кровоток и работу периферической нервной системы, в-третьих, я сделала самомассаж для того, чтобы выгнать молочную кислоту. Вам, кстати, то же самое советую. Если не хотите завтра встать с таким ощущением, как будто грузовик картошки накопали.
— Ты думаешь, это поможет? — с интересом спросила Малинина, тоже готовившаяся пойти в душ. — И как всё это сотворить? Какие места массировать?
Арина тщательно объяснила, что и как нужно делать, попутно про себя поражаясь: неужели они не знают базовых основ физиологии спортсмена? Похоже, так и было. Слишком быстро взлетели девчонки на спортивный Олимп, чтобы с юными фигуристками всерьёз начали заниматься спортивные врачи…
…Однако следующее утро показало неправоту Арины. У столовой на информационном стенде висело крупно написанное объявление: «Всем спортсменам сборной по фигурному катанию! После завтрака зайдите в актовый зал!»
Когда фигуристы после завтрака с большим любопытством вошли в актовый зал, то в президиуме, кроме тренеров, сидели двое уже хорошо знакомых Арине людей: врач Фицкин и второй, она забыла, как его звать. Эти люди ездили с ними на чемпионат мира в Любляну. Правда, тогда в состав команды входил и третий врач, Александр Юрьевич Федотов, но сейчас его почему-то не было…
— Прошу прощения, что не приехали в срок! Были заняты! — заявил Фицкин. — Представлюсь, кто не знает. Я Александр Васильевич Фицкин, кандидат медицинских наук, главный спортивный врач сборной по фигурному катанию, рядом со мной мой коллега: Вячеслав Андреевич Прокопьев, кандидат медицинских наук, спортивный врач и массажист. Как самочувствие? Если есть какие-то жалобы, оставайтесь после собрания, обсудим вопрос индивидуально.
— Какие могут быть жалобы на сборах? На кого? На себя? — с небольшим недовольством спросил черноволосый мужчина, потирая предплечье, а потом бедро. — Разве что руки-ноги ноют немного. Массаж будет? Как прошлый год?
— Да! — уверенно ответил Фицкин. — Вечером, после ужина, с 20:30 до 23:00 Вячеслав Андреевич будет проводить сеансы восстановительного массажа. Особенно это касается…
Фицкин внимательным взглядом окинул аудиторию, внимательно слушавшую его, и нашёл троицу: Хмельницкую, Соколовскую, Малинину, сидевших рядом и притаившихся за взрослыми. По его понимаю, с этих неопытных спортсменок и нужно было начинать сеансы массажа.
— … Особенно это касается фигуристок юниорской сборной. Жалобы есть?
— Нет! — Арина покачала головой. — Спасибо, всё хорошо.
Малинина и Соколовская тоже заявили, что им ничего не надо и проблем с усталостью нет, чем вызвали, конечно же, у спортивного врача ожидаемое удивление. А он-то думал… Девчонки в пубертате, поди, мучаются тут… Чудеса, да и только!
Он не знал, что метод Люськи оказался полностью оправдан: проснувшись, подружки ощутили что они очень хорошо отдохнули, боли в теле не было, чувствовалась лишь приятная твёрдость в мышцах. Крепость тренированного тела… Фигуристки были готовы к новым свершениям!
…Чем отличаются сборы от простых тренировок? Они отличаются тем, что спортсмен в процессе подготовки не зацикливается на своём виде спорта, он постепенно занимается всем сразу, поэтому, естественно, легкоатлетической подготовки сегодня уже не было: она проводилась только один раз, в первый день. Первой тренировкой второго дня была запланирована силовая подготовка, то есть, то же самое ОФП.
После собрания вся сборная команда по фигурному катанию отправилась на манеж тяжёлой атлетики, в корпус номер 3. Обширное помещение корпуса сплошь было заставлено современными импортными и отечественными тренажерами. Кроме них, естественно, в наличии имелись все возможные снаряды для подготовки по тяжёлой атлетике и общефизической подготовке: разного размера гири, гантели, штанги, молоты, стоявшие в стойках. Встретил фигуристов здоровенный накачанный мужик в спортивном костюме Аdidas с гербом СССР на груди и надписью USSR на спине. Сборник, между прочим! Даже через олимпийку бугрились массивные мышцы тяжелоатлета.
— Здравствуйте, товарищи! — официально поздоровался мужик. — Меня зовут Давыд Адамович Ригерт. Я главный тренер сборной команды Советского Союза по тяжелой атлетике. Сегодня у нас в течение двух с половиной часов будет идти силовая подготовка. Так как в фигурном катании я не скажу, что слишком сведущ, моим консультантом будет старший тренер сборной, заслуженный тренер СССР Станислав Алексеевич Жук. Станислав Алексеевич, вам слово.
Жук, который сейчас был одет в спортивный костюм, вышел перед группой фигуристов. В таком виде его только на сборах и можно было увидеть: обычно Жук, даже находясь на тренировках, предпочитал официальный костюм.
— Ну, в основной тренировочный процесс своего коллеги я вмешиваться, естественно, не буду! — хмуро сказал Жук, окинув взглядом группу фигуристов. — Моё вмешательство будет минимальным, только с позиции тренера по фигурному катанию. Среди вас есть часть спортсменов, кому как воздух нужна силовая подготовка: это мужчины, представители парного катания и танцев на льду. И вы сами знаете, почему — вам приходится выполнять силовые элементы парного катания: поддержки, тодесы, подкруты, выбросы. Самые важные среди парных элементов, естественно, поддержки. Партнёр должен обладать достаточной силой и координацией мышечных движений не только для того, чтобы ехать по льду самому, но и поднимать партнёршу, держать её на вытянутых руках и аккуратно опускать. Поэтому основные занятия по силовой подготовке будут идти с
