Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью - Наталья Луговая
Узнав о потере работы, девушка приехала в гараж, в бессилии и слезах встала на колени и, будучи совсем не религиозной, взмолилась: «Боже, покажи мне, что я делаю не так! Просто направь меня, я на все согласна, только покажи мне, я все сделаю!»
Похоже, запрос был услышан, потому что через пару дней подруга невзначай рассказала ей про Женские Практики. С самого первого урока Оксана впитывала информацию, как губка.
Было не слишком приятно осознать, что многими привычными техниками в тренажерном зале она разрушала и свое здоровье, и здоровье своих клиенток. Но Оксана была настолько готова слышать и принимать новое, что ее мышление очень быстро перестроилось.
Позанимавшись пару месяцев, она твердо решила пойти на инструкторский курс. Не имея на тот момент даже работы, она знала, что точно найдет на него деньги, ведь это должно кардинально изменить ее жизнь. И она не ошиблась.
Оксана стала моей первой ученицей, которая прошла аттестацию на курсе инструкторов. К этому моменту ей уже было чем поделиться: здоровье пришло в норму, недержание больше не беспокоило, внутренние органы встали на место. Теперь она была ходячим примером рекламного слогана «красивое, стройное тело без диет и изнурительных тренировок». Но самое главное преображение не было видно глазу — Оксана изменилась внутри. Впервые за долгие годы она чувствовала себя наполненной, умиротворенной и расслабленной. А на такое состояние приходят и деньги, и мужчины, и все возможности этого мира.
С первого месяца работы ее группы быстро наполнялись, элитный санаторий пригласил ее к сотрудничеству, все женские клубы стремились к партнерству, и через несколько месяцев она стала в своем городе настоящей звездой. Совсем недавно мы отпраздновали свадьбу Оксаны.
Здоровое и красивое тело нежные и глубокие отношения, самореализация, деньги — все это становится доступно женщине, когда она выбирает путь любви к своему телу.
В следующих главах ты найдешь инструменты, которые позволят тебе рассказать историю своего собственного преображения. Надеюсь услышать ее очень скоро. Давай не будем терять ни минуты и отправимся в увлекательное исследование твоего тела, женственности и сексуальности.
Глава 2
Что означает фраза «полюби свое тело»?
В предыдущей главе мы много говорили, как важно полюбить свое тело. Теперь давай разберемся, что же это значит.
Что, если мы расширим вопрос — что такое вообще любовь?
На мой взгляд, любовь к чему или кому бы то ни было включает в себя три компонента: безусловное принятие, изучение объекта любви и удовлетворение потребностей.
Безусловное принятие
Для примера возьмем отношения мужчины и женщины. Представь, что твой муж, исключительно из большой любви и желая тебе самого лучшего, говорит:
«Ты у меня хорошая хозяйка, но мама моя, конечно, лучше готовила. Особенно плов. Может, попросить ее тебя научить?»
«Слушай, я так хочу тобой гордиться, когда мы с друзьями куда‑то едем! Хочу, чтобы все видели, что у меня самая красивая женщина. А ты после родов что‑то запустила себя. Может, пора уже в зал записаться или хотя бы просто кушать поменьше? Тебе бы совсем чуть-чуть схуднуть, и будешь красоткой».
Неприятно, правда? Даром такая «честность» не сдалась. А теперь подумай, ты сама, случайно, не точно так же «любишь» свое тело?
Подходя к зеркалу, не высматриваешь ли прыщи и новые морщинки на лице, не обещаешь ли себе сегодня есть поменьше сладкого? Не ругаешь ли себя за то, что «запустила» целлюлит и надо срочно — СРОЧНО — что‑то с этим делать? Спортзал, косметология — что угодно, но надо себя менять.
Милая, так мы далеко не продвинемся.
Я сама когда‑то была такой же. И очень хорошо помню, как буквально через несколько дней после своего судьбоносного решения оказалась в Пушкинском музее. Там на входе гостей встречают греческие богини из гипса. Я смотрела на эти фигуры с широкими бедрами, тонкими запястьями и покатыми плечами и думала: «Это же я! Фигуру, которой я столько лет недовольна, которую пытаюсь переделать под подростковые стандарты, воспевали как эталон мастера эпохи Возрождения. А что, если они обладали лучшим вкусом, чем я и современный глянец?»
Я приехала домой, разделась и обнаженная встала у зеркала. Долго-долго рассматривала собственное отражение, пока, наконец, не начала видеть те же черты богини, что пару часов назад видела в холле Пушкинского. Мое тело. Оно уже идеально. Такое, какое есть. И я больше никогда не буду пытаться переделать его. Не буду сравнивать себя с женщинами, изначально обладающими другой конституцией, с глянцевым идеалом, прошедшим девять кругов фотошопа. Вообще не буду сравнивать. Буду только изучать, стараться слышать и понимать.
Тебе навязали неадекватные стандарты красоты. То же самое проходили твои бабушки и прабабушки, испытывая на себе давление стандартов своего времени, которые строились на чем угодно, только не на здоровье и уникальности.
Стандарт женской красоты всегда рождался как способ подчеркнуть статус и доход мужа.
В Мавритании и некоторых других африканских странах, где жители все еще испытывают проблемы с чистой водой и достатком еды, эталоном красоты является женщина весом под 100 килограммов. Нормальным весом для девочки 12 лет считается вес от 80 кг. А если девица не соответствует таким показателям, а у родителей есть возможность инвестировать в ее будущее, ее отправят на специальную ферму, чтобы откормить до внушительных размеров. Для этого используются специальные добавки, стимулирующие аппетит. Ничего, что здоровье от этого страдает, главное, чтобы у девочки появились шансы на удачное замужество.
Откуда такие эталоны? Просто в странах, где многие испытывают ощутимый дефицит еды, избыточный вес жены показывает, что ее муж много зарабатывает. Такая дородная жена — удачная визитная карточка и престижный аксессуар: она одним своим видом сообщает окружающим, какой влиятельный и богатый у нее супруг.
Переместимся во времени в эпоху Пушкина и Лермонтова, вспомним знаменитый образ тургеневских барышень — там идеалом красоты была бледная, синеватая от очень низкого давления кожа, а фигура настолько тонкая и невесомая, что ее легко сдует ветром. Почему? Потому что такая женщина точно не может работать в поле, доить коров и надраивать полы. А значит, за нее это делают крестьяне и слуги. Что очень логично намекает на
