Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом - Эми Ньюмарк

Конечно, я бы солгала, сказав, что это сразу далось мне легко. Первое время рука тянулась к телефону, и только потом я вспоминала, что смотреть мне там особо нечего.

Спустя несколько месяцев от зависимости не осталось и следа. И пусть количество моих друзей сократилось в сотни раз, мои отношения с теми, кто остался, стали поистине теплыми и живыми.

Мелисса Вутан

Прощайте, сериалы

«Если бы телевизор и холодильник стояли поближе друг к другу, многие из нас вообще бы не знали, что такое физические упражнения».

Джоуи Адамс

Я подсела на сериалы. Еще я обожала реалити-шоу вроде «Проекта Подиум» или «Топ-модели по-американски». Утром я просыпалась, чтобы проводить мужа на работу, и через 2 минуты после того, как за ним закрывалась дверь, я уже смотрела серию с того момента, на котором остановилась вчера. Ноутбук в основном стоял на кухне, поэтому под сериал я завтракала и мыла посуду. Потом я относила ноутбук в комнату, чтобы переодеться для поездки в супермаркет за продуктами.

Эта поездка была единственным перерывом в бесконечном просмотре. Вернувшись из магазина и помыв руки, я снова включала сериал и под него разбирала продукты, а также загружала стирку, гладила, убирала. Мне казалось, что я делаю все, что нужно, но на самом деле чаще всего я залипала перед экраном, лишь периодически отвлекаясь на домашнюю работу, в итоге дело, которое могло занять у меня полчаса, занимало полтора.

Мой муж тоже любил сериалы, и обычно мы вместе смотрели какой-то один, который был интересен нам обоим, и смотрели его по вечерам, когда он возвращался с работы. Мы включали его за ужином, который плавно перетекал в чай с десертом плюс полтора-два часа просмотра, после чего мы ложились спать. Иногда, если серия заканчивалась на чем-то жутко интересном, я смотрела следующую утром, без мужа, а потом пересматривала ее вечером, уже вместе с ним.

Однажды я задумалась, что такого полезного, важного, по-настоящему стоящего я сделала за прошедший год? Мы с мужем решили, что я не буду устраиваться на работу, потому что я хотела продолжить учебу, а также заниматься рисованием и писательством. Но прошел год, а я так и не выбрала учебную программу, начала роман, но не написала и половины, не брала в руки кисти уже пару месяцев. Все мое время сжирали сериалы, даже если параллельно я старалась что-то делать.

Пришло время возвращать мою жизнь. Первую неделю я просто просила мужа забрать ноутбук с собой на работу и привезти домой только вечером, чтобы у меня не было искушения включить ХОТЯ БЫ ОДНУ серию. В эти дни я делала всю домашнюю работу в тишине и много думала о том, чем действительно хочу заниматься. Вечером я бросалась к ноутбуку, но не для того, чтобы включить сериал, а чтобы поискать курсы, о которых размышляла весь день. Я решила выбрать заочный курс по психологии и заранее (занятия должны были начаться осенью) купила учебники и начала их читать.

Я справлялась с домашней работой гораздо быстрее, и у меня оставалось время для прогулок или чтения. Иногда, в хорошую погоду, я просто брала с собой книгу и уходила в парк читать на скамейке.

Это время на свежем воздухе положительно повлияло на мой внешний вид. Я немного похудела и загорела, цвет лица стал более свежим.

Я думала, что сериалы останутся только для вечера с мужем, но он тоже заразился переменами и три-четыре раза в неделю приглашал меня куда-нибудь: в кафе, на квест, на прогулку по реке или на любительский спектакль, в котором участвовала его двоюродная сестра.

Мы стали больше общаться как с друзьями, так и с новыми людьми, и в конце дня у нас было полно впечатлений и тем для обсуждения.

Мне безумно жалко сотен тысяч часов, которые потратила, поставив свою жизнь на паузу. Но я рада, что вовремя спохватилась и смогла это изменить.

Синди О’Лири

Почему я сделала своему смартфону лоботомию

«Ваш телефон уже заменил вам камеру, календарь и будильник. Не позвольте ему заменить вашу семью».

Автор неизвестен

Я гордилась тем, что не привязана ни к какому современному девайсу, но потом у меня появился смартфон. Как отметил мой сын, это был последний на планете Земля iPhone 4S, подержанный и уже устаревший. В нем было восемь гигабайт памяти, две трети из которых предназначались для работы программного обеспечения. Я подумала, раз в телефоне остается не так много свободной памяти, я буду использовать его только для звонков и сообщений. Но я ошибалась.

Самым ранним предупреждающим звоночком стала покупка водонепроницаемого, прорезиненного, амортизирующего пластикового чехла. Было очевидно, что я уже планирую везде носить с собой телефон.

В первый же вечер я воспользовалась функцией «семейный доступ» и отыскала мои любимые приложения: Gmail, Google, the Enquirer, радио NPR и Мичиган, а также многие другие. Эти приложения не занимали много памяти. Несколько скачиваний, создания паролей, и вуаля!

Больше не нужно было выкраивать время, чтобы включить компьютер и посидеть в интернете, – я могла сделать это в очереди в банке, в пробке и даже во время трехминутного ожидания приготовления попкорна.

В скором времени телефон стал первым предметом, который я брала в руки сразу после утреннего пробуждения. Сначала чтобы выключить будильник, потом, конечно же, проверить погоду, почту, почитать личные сообщения и новости. Только после этого я шла в ванную и на прогулку с собакой.

В конце концов, телефон переместился из моей сумочки в карман. Я уже знала его вес и чувствовала, если он вдруг куда-то исчезал из кармана. Когда наступало время отдыха от родительских обязательств, у меня всегда под рукой был смартфон, хотя раньше его заменяла хорошая книга. Я заходила в некоторые приложения совершенно неосознанно: провести по экрану, нажать, обновить.

Однажды в выходной день я сидела в телефоне, пока на плите варился суп. На кухню зашла моя старшая дочь и начала на что-то многословно жаловаться, но я слушала вполуха, так как читала статью про развод каких-то селебрити. Чисто на автомате я сказала:

– Мне жаль, милая, не волнуйся, это пройдет.

А потом она что-то спросила у меня и легонько потрясла за плечо.

Наконец-то я оторвала глаза от экрана и посмотрела на дочь. На лбу у нее был огромный красный прыщ.

– Так можно, я возьму у тебя тональник? – спросила Лиза.

– Ого, какой прыщ вскочил у тебя сегодня.

– Мама, он вскочил еще вчера вечером!

Меня