Ваш супермозг. Развиваем ментальные навыки, тренируем мышление, улучшаем память и прокачиваем интеллект - Тони Бьюзен

Это пример из области исключительности. Как правило, мы лучше запоминаем и помним яркие, исключительные события. Тот миг стал одним из поворотных в ее карьере и навсегда остался у нее в памяти. Скорее всего, она сотни раз проигрывала эту сцену у себя в голове. Однако это было единственное предложение на десять с лишним слов, которое она сумела вспомнить.

Вспомнить такие предложения мы не можем потому, что не мыслим предложениями, хотя слышим, читаем, произносим и пишем их миллионами. Мы запоминаем ключевые слова и ключевые образы. Даже составляя устную или письменную инструкцию, вы сначала подбираете ключевые слова и образы, а потом уже составляете предложения, которые выражают вашу мысль.

Как делать записи более эффективно

Из всех записей, сделанных человеком (до того, как он пройдет мой курс, конечно), смысл будет иметь всего 10 процентов записанного, а значит, если вы научитесь делать это правильно, то будете делать записи в целых десять раз быстрее. Вишенка на торте: добавьте к записям пару рисунков на полях, и вспомнить услышанное станет еще проще.

Главные помощники нашей памяти — связность и яркость.

Вы можете резко повысить эффективность ключевых записей с помощью стрелочек, цветных пятен, специальных сокращений и небольших рисуночков. Рисуйте связи между ключевыми словами так, чтобы было сразу понятно, что между ними общего. Изобразив связь, придайте ей яркости: раскрасьте, поиграйте с размерами, сделайте рисунок трехмерным. Обводите, подчеркивайте, делайте что хотите, лишь бы только она сразу бросалась в глаза.

В интеллект-картах можно использовать даже стенографию, если вы ею владеете. Главное здесь — выбросить все лишние и ненужные слова. Научившись обходиться исключительно ключевыми словами, вы можете сэкономить лишнее время, выбросив из записи гласные: пишите только согласными. Нпрмр, в нврнк мжт прчст чт здс нпсн. Просто удивительно, с какой готовностью мозг восполняет недостающее. И не сдается, пока текст не обретет смысл.

Записывайте быстрее

Одна из проблем, связанных с традиционным видом записей, заключается в том, что, записывая, вы отвлекаетесь от говорящего и упускаете содержание его речи. Есть и еще одна беда: обычно люди говорят гораздо быстрее, чем мы пишем. В среднем человек произносит 100–130 слов в минуту, а записать за ту же минуту средний слушатель может всего 25–30 пятибуквенных слов.

Значительно повысить среднюю скорость записи поможет минутная тренировка: постарайтесь записать как можно больше слов за 60 секунд. Но задача не в том, чтобы писать быстро. Вы должны быть расслаблены. Никаких писчих спазмов. Не сутультесь: многие сутулятся, когда записывают, и очень быстро устают. Сядьте ровно, расслабьтесь, и делать записи вам будет гораздо проще.

Лучший способ повысить скорость записи — делать меньше записей. Записывайте и зарисовывайте только самые яркие, содержательные и впечатляющие слова и образы.

Интеллект-карты: лучший способ

Интеллект-карта — это инструмент, предназначенный для управления информацией за счет сочетания графического изображения и текста. Интеллект-карта помогает упорядочить информацию так, чтобы впоследствии эффективнее ее вспомнить и использовать при создании новых мыслей, идей, образов и концепций. Думайте о такой карте как о самодельной инфографике. Причем интеллект-карта не просто помогает упорядочить и вспомнить информацию: она дает вам все необходимое для того, чтобы решать задачи и принимать взвешенные решения в сфере карьеры, деловых интересов и личной жизни.

Мозг работает именно так

Мозг обрабатывает информацию значительно лучше, если она как ключик входит в разнообразные замки, которыми этот мозг изобилует. По природе своей мозг многомерен и гораздо охотнее воспринимает, оценивает и восстанавливает информацию, которая подается сразу многими способами. Слова, строки, стрелки, цвета, условные обозначения, рисунки — все это помогает придать информации многоплановость.

Чтобы использовать возможности мозга в полной мере, необходимо учитывать каждый элемент целого и соединять эти элементы воедино определенным образом. В этом нам поможет интеллект-карта. Интеллект-карта сделает все за вас.

Строение интеллект-карты соответствует устройству вашего мозга. Карты можно использовать в любой области деятельности, где требуется думать, вспоминать, планировать или разрабатывать творческие решения. Впервые увидев интеллект-карту, люди обычно решают, что это нечто чересчур объемное и запутанное, и в последовательное повествование — речь, рассказ, статью — уложить ее содержимое невозможно. Но они ошибаются. Когда интеллект-карта готова, вам остается лишь выбрать порядок изложения информации, и последовательно выстроенная презентация готова.

В Оксфордском университете (Англия) выяснили, что студенты, которые перешли на интеллект-карты, стали писать эссе в три раза быстрее. Аналогичное резкое повышение эффективности наблюдалось у менеджеров и сотрудников крупных корпораций, в том числе Digital, IBM, EDS, General Motors и Hewlett-Packard: когда на смену прежним, старым методам пришли интеллект-карты, времени на работу стала уходить всего треть от того, что было раньше, а прирост стоимости составил 300 процентов. Интеллект-карты действительно работают. С ними дело идет быстрее и эффективнее.

Правила построения интеллект-карты

Интеллект-карта — это не просто способ записи и управления тоннами информации, которую вам приходится обрабатывать изо дня в день на протяжении всей жизни. Это еще и главное средство, которое на основе этой информации помогает создавать новые мысли, идеи, образы и концепции. Да, для того чтобы освоить концепцию интеллект-карты, вам придется избавиться от прежней привычки к линейности, зато карта полностью отражает то, как мы на самом деле мыслим и усваиваем информацию. Вы мыслите не предложениями и не списками. Вы мыслите цепочками связей, которые устанавливает мозг.

Последние исследования в области биохимии, физиологии и психологии вновь и вновь подтверждают то, что я говорю своим ученикам уже много лет: мозг работает нелинейно и единственным ограничением в его работе является наше упрямое желание видеть мышление линейным. Интеллект-карта высвободит ваши творческие способности, подарит вам по нескольку дополнительных часов в день и откроет в вас способности к управлению информацией. Вот основные