Секс в твоей голове. 25 ответов врача-сексолога на волнующие вопросы - Андрей Николаевич Кузнецов
Осталось самому лишить любимую удовольствия от секса и разрушить отношения. Тогда и бояться будет нечего. Только горевать о своей печальной судьбе неудачника и озлобляться на всех женщин мира. Одно скажу, – это плохой вариант ревности. Как у Отелло, с печальным концом. Но есть прекрасная альтернатива. Признать, что схватил удачу за хвост, и пока она не упорхнула, со всех ног бежать к любимой. Упасть к ее ногам и признаться в своих страхах. Выдержать ее реакцию «Какой же ты дурак» и пообещать, что больше так не будешь. И помнить, что у тебя только одна попытка. Если она девица востребованная, то второго шанса может и не быть. Просто в ее жизни появится «четырнадцатый».
Судя по выражению лица Алексея, эффект был достигнут.
Я продолжил.
– Предлагаю хороший вариант ревности, основанный на признании высокой ценности партнерши. Понимая, что конкуренты могут наступать на пятки, стараться всегда и во всем быть лучшим для нее. Настоящим «Царем горы»!
Посомневавшись, Алексей согласился с моим предложением. Оставалось придать ему уверенности в сексе, а тут, как мы уже знаем, на помощь приходит психотерапия. Ведь причиной снижения сексуального желания была не какая-то болезнь, а тревога и страх. Стоит обратить внимание и на самооценку нашего героя. Когда я предложил ему попросить у девушки описание его хороших качеств, он удивился. Но еще больше его поразил результат. Оказалось, он заметно себя недооценивал. Помните, в его рассказе часто звучало «обычный»? Но Таня видела в нем хорошее сочетание желаемых качеств мужчины. Когда Алексей по-новому посмотрел на ревность и направил ее энергию в конструктивное русло, интимная жизнь пары заиграла яркими красками. А что сексологу еще надо, правда?
Мнение врача
Ревность – удивительное явление психики. Рождается она вместе с нами и живет в нас всю жизнь.
Мы ревнуем своих мам уже в 6-месячном возрасте[187], потом своих братьев и сестер, одноклассников, друзей, но больше всего – любимых. Последний вариант самый распространенный и болезненный.
Романтическую ревность можно охарактеризовать как «комплекс мыслей, чувств и действий, который возникает при угрозе существования отношений и порождается восприятием реального или потенциального влечения между партнером и (возможно, воображаемым) соперником»[188].
Я пытался донести до Алексея, что ревность – это неприятная, но адаптивная реакция, данная нам от природы для сохранения отношений с партнером[189]. Таких реакций у человека много. Физические: рвота, понос, боль, лихорадка. Психические: тревога, страх, стыд, ревность. Все они приносят ощутимый дискомфорт, но могут улучшить или даже спасти жизнь!
Привязанность и ревность
Привязанность – важнейшее чувство, определяющее устойчивость отношений в паре. Исследователи[190] предложили три измерения привязанности:
1. Близость (комфорт).
2. Зависимость (взаимность).
3. Тревога (страх).
Надежная привязанность подразумевает высокую степень близости с партнером, взаимную зависимость и низкий уровень тревоги и страха остаться одному или быть отвергнутым партнером.
Для ненадежного избегающего типа привязанности характерно низкое значение близости и зависимости.
Для ненадежного тревожного типа привязанности больше всего характерны страх быть брошенным и зависимость от доминирующего партнера. Именно третий вариант проявился у Алексея, создав угрозу в отношениях.
Также существует двухэтапная модель[191] возникновения ревности.
На 1 этапе человек определяет, несет ли появление конкурента угрозу отношениям.
Люди с надежным типом привязанности больше доверяют своим партнерам и начинают ревновать только при реальных угрозах.
А при ненадежной тревожной привязанности, совсем как у нашего героя, даже воображаемые сексуальные соперники из прошлого могут вызвать сильнейшую ревность. Из прошлой главы мы помним: мужчины склонны реагировать не только на сексуальную, но и на эмоциональную неверность. Каждая улыбка Тани, обращенная к другому мужчине, только усиливала ревность несчастного Алексея.
На 2 этапе формируется реакция на угрозу. При этом у людей с надежной привязанностью тоже может возникнуть сильное чувство ревности, обычно сближающее партнеров[192]. Потому что мужчина старается быть для своей любимой самым лучшим. Помните? Именно это я рекомендовал Алексею.
Люди с тревожным типом привязанности склонны в тревоге дистанцироваться от партнера и пытаются подавлять свой гнев, боясь отвержения. У нашего героя это запустило систему торможения сексуального возбуждения (SIS) в головном мозге, нарушив тем самым сексуальную функцию. Надо ли напоминать, какую угрозу это несет отношениям?
А вот люди с ненадежным избегающим типом привязанности ведут себя иначе. Они склонны действовать агрессивно по отношению к конкуренту и начинают провоцировать ревность у своего партнера[193]. Как тут не вспомнить богиню Геру с ее жестокой мстительностью, от которой пострадали даже родные дети!
Впрочем, не только олимпийские боги так поступают. Земные женщины бывают не лучше. Об этом другая история.
История вторая. Это невыносимо!
– Я устала ревновать мужа! Что-то можно с этим сделать? – молодая женщина нервно сжимала подлокотники кресла. – Это просто кошмар! Не даю себе ни минуты покоя. Все время думаю о муже и ревную. Устала от этого страшно. Не могу заниматься делами, запустила дом, дети страдают. Муж боится со мной разговаривать. У нас не было секса уже три месяца! Я понимаю, что это очень плохо, но не могу его к себе подпустить, – тут она поморщилась, – как подумаю, что он мне изменяет, смотреть на него не могу, чувствую дикое отвращение. И не дай бог заразу в дом принесет.
– Вижу, воображение у вас богатое. А факты какие? – поинтересовался я.
– Ну, он постоянно с кем-то общается по работе как руководитель. Бывает в командировках. Потом он добрый, кто ни попросит, всем помогает. У него много друзей, все время его куда-то приглашают.
– Это, по-вашему, факты, подтверждающие измены вашего мужа? – удивился я. Она помрачнела еще больше.
– Конкретных фактов у меня нет. Только постоянные мысли об этом. Но жить так невыносимо. Помогите!
– Похоже, вы живете в выдуманном мире, где ваш муж принадлежит только вам, не имеет права общаться с другими людьми и
