Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь - Бернардо Стаматеас

«ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА БЛАГОРАЗУМИЯ МУЖЧИНЫ НАЧИНАЮТ ЧТО-ТО ЗАТЕВАТЬ РАДИ СИЮМИНУТНЫХ ВЫГОД, НЕ ПОНИМАЯ, КАКОЙ ЯД СКРЫВАЕТСЯ ПОД ЭТИМ».

Никколо Макиавелли

Чтобы установить контроль над вашей жизнью, манипулятор будет использовать различные виды оружия. Сначала он прибегнет к соблазнению, пока не добьется своего. Манипулятор может казаться заботливым, добрым, любящим вас, но будьте уверены: что бы он ни дал вам, он захочет забрать это обратно.

Дающий что-либо от всего сердца никогда не попросит ничего взамен; манипулятор же, напротив, даст вам, а потом потребует вознаграждения. Он будет требовать от вас постоянного присутствия, чтобы удовлетворить свои потребности, но его никогда не окажется рядом, когда вы будете в нем нуждаться.

Он настолько искусен, что будет все чаще использовать критику, оскорбления и обвинения, чтобы манипулировать вами. Он заставит вас поверить в его превосходство, чтобы вы боялись потерять его и хотели удержать. Хотя на самом деле он манипулирует вами, потому что хочет забрать то, что у вас есть.

Как нам освободиться от манипуляторов

Старайтесь держаться подальше от людей, стремящихся манипулировать вами. Если в последнее время вы чувствуете, что ваше поведение не соответствует тому, что диктует вам совесть, это, возможно, предупреждение о том, что кто-то пытается вами манипулировать. Если вы уже заметили это, не медлите, бегите как можно быстрее от того, кто хочет вам навредить.

Ваши действия, если вы не хотите, чтобы вами манипулировали:

• Познайте самого себя.

• Держитесь подальше от того, кто пытается обокрасть вас.

• Научитесь прислушиваться к голосу своей совести.

• Не изолируйтесь от мира.

• Старайтесь не гневаться – именно этого манипулятор и добивается.

• Не открывайте свое сердце кому попало.

• Помните, что личные вещи не предназначены для чужих ушей. Вы не должны никому их рассказывать.

• Ставьте свое достоинство выше доброты.

• Научитесь говорить «нет».

• Не будьте ни от кого зависимы.

• Избегайте оправдывать действия других.

• Освободитесь от таких чувств, как:

– Чувство вины.

– Стыд.

– Злость.

– Ненависть.

– Обида.

• Не позволяйте никому торопить вас.

• Избегайте давать деньги в долг или брать взаймы.

• Не будьте слишком самоуверенны.

• Оценивайте существующие в вашей жизни отношения.

• Прощайте и двигайтесь дальше.

Манипуляторы не манипулируют кем попало. Если они выбрали вас и сумели обмануть, то только потому, что вы так или иначе предоставили им такую возможность. Они вошли в вашу жизнь, обманули и отняли у вас покой.

Вот почему прежде всего важно быть в гармонии с собой, знать себя с головы до ног – все свои сильные и слабые стороны. Когда вы знаете свои слабости, они становятся вашими сильными сторонами. А если вы знаете себя, то кому-то другому будет сложнее обмануть вас и таким образом получить контроль над вашими эмоциями.

Также не стоит оставаться в одиночестве: ваша семья, доверенные лица, наставники – это те люди, которых важно иметь рядом. Успешных людей всегда окружает группа поддержки, готовая спустить их с небес на землю и помочь оценить все ситуации, возникающие в жизни.

Если манипулятор увидит, что ему придется столкнуться не только с вами, но и с вашей командой, его план по контролю над вами осложнится.

«Я ДОВЕРЯЮ ТОЛЬКО ТОЙ СТАТИСТИКЕ, КОТОРУЮ САМ СФАЛЬСИФИЦИРОВАЛ».

Уинстон Черчилль

Чем больше в нашей жизни здоровых отношений, тем меньше вероятность того, что мы окажемся жертвами чужих манипуляций.

Научиться заботиться о себе – труд тяжелый, но не невозможный. Именно этим мы и должны заняться.

Говорить «нет», когда это необходимо, – совсем не плохо. Есть много «нет», которые полезны для здоровья.

Мы должны научиться различать, что полезно для нас, а что нет, чтобы делать правильный выбор. Жертвуя своим достоинством, мы никогда не сможем далеко продвинуться.

Не позволяйте себе лишнего и не оправдывайте действия других. Ничто не оправдывает плохого обращения, поэтому не делайте это своей привычкой. Если вы готовы признать, что вами манипулировали, и решили, что больше не будете это терпеть, вы уже на пути к переменам.

Берем ответственность на себя!

Пусть вы стали жертвой манипуляций, но это еще не означает, что вы должны жить с чувством ненависти и обиды. Возможно, пострадала ваша самооценка и чувство собственного достоинства, но не позволяйте этому отравлять вашу жизнь.

Простите тех, кто вас обидел, и снова устремитесь к своим целям, иначе до конца жизни вы так и будете нести слишком тяжелое бремя. Повернитесь лицом к людям, которые сделали вам добро, и продолжайте искать здоровые отношения, которые привнесут в вашу жизнь что-то позитивное. Не повторяйте ошибок; ежедневно оценивайте свои решения, всегда четко осознавая, чего вы хотите от жизни.

Не жертвуйте собой, стараясь быть чрезмерно любезными. Если вы решите не жертвовать своим достоинством, это принесет лишь еще больше плодов, а ваша самооценка вырастет. Возьмите ответственность за свою жизнь в собственные руки и не позволяйте никому принимать решения за вас. Именно от ваших решений зависит, станете вы человеком, которым можно манипулировать, или нет.

Подумайте о том, что сам факт, что вы стали жертвой манипуляции, может помочь вам, чтобы это больше никогда с вами не повторилось. Теперь вы знаете о различных видах обмана этих людей и сможете разоблачить их, когда они вновь появятся в вашей жизни.

Осмельтесь обнажить свои мысли, изгнать страхи. Принимайте собственные решения и забудьте о чувстве вины или стыда. Только так вы станете по-настоящему свободными, избавившись от всего токсичного.

Глава 12. Гордец

Хотел бы я стать женщиной, чтобы поцеловать столь прекрасные губы, как у меня.

Нарцисс своей девушке

Да что бы ты без меня делал?

«Зеркальце, зеркальце, молви скорей, кто здесь всех краше, кто всех милей?»

Надменный, тщеславный, высокомерный, напыщенный, самодовольный, самовлюбленный, нескромный, педантичный, мелочный, самовлюбленный, самодостаточный, тщеславный, самодовольный – все это синонимы одного и того же слова: гордый. Многовато, не правда ли?

Только подумав, что кого-то можно охарактеризовать всеми этими словами одновременно, мы уже понимаем, что у него «дурная слава».

Гордый человек – это тот, кто слишком уверен в себе, в своих словах и поступках, в принятых решениях. Для него все, что он делает, идеально. Он совершенен. Он – бог,