Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь - Бернардо Стаматеас

Она, грустно: «Мне бы хотелось получить от тебя в подарок цветы».

Он на следующий день: «Любовь моя, я принес тебе цветы».

Она, рассерженно: «Они мне уже не нужны, это было не от души».

Стратегии и тактики манипулятора

Вы когда-нибудь были вынуждены сообщить о чем-то личном человеку, которому не собирались ничего рассказывать? Вас обходили стороной, вам перебегали дорогу или отбирали что-то ваше таким незаметным способом, что вы боялись противостоять тому, кто это сделал? Вам трудно высказать свою точку зрения и признать, что вы хотите не того, что вам предлагают? Вы часто откладываете исполнение собственных желаний, чтобы удовлетворить потребности других людей? Вам кажется, что вас хотят разлучить с людьми, которым вы доверяете больше всех?

Намеренно ли ограничивают ваш доступ к курсам, продвижению по службе или повышению на работе? Чувствуете ли вы, что в последнее время вы принимаете решения, которые идут вразрез с вашими ценностями, или совершаете поступки, которые в обычных обстоятельствах не совершили бы?

Если вы ответили «да» более чем на один вопрос, позвольте мне сказать, что вы можете быть жертвой манипуляций и, возможно, были обмануты.

Когда мы говорим об обмане, речь идет не только о заблуждении с нашей стороны; мы все заблуждаемся. Мы все можем «облажаться». Но с обманом все иначе: тот, кто обманул вас, сделал это с сознательным намерением навредить. Он проник в ваш разум, соблазнил вас и использовал.

Манипуляторы обычно изучают окружающих, выискивая их уязвимости, слабости. Они часто выбирают зависимых, доверчивых людей; людей с «синдромом спасателя» или с чувством вины. Они ищут людей, которые предпочитают доброту в ущерб собственному достоинству, людей, которым трудно сказать «нет» и которые боятся конфронтации.

Мы должны помнить, что единственная цель манипулятора – разрушение и для достижения этой цели он использует различные приемы:

• Моральное преследование: это происходит, когда манипулятор кричит на вас или оскорбляет один на один или прилюдно, ставит перед вами невыполнимые задачи, нападает или обесценивает то, что вы делаете или говорите.

• Вербальное оскорбление: когда манипулятор использует угрозы или клевету, разрушая вашу репутацию, изолируя вас от других людей, заставляя вас изменить график, зарплату или задачи, нападая на вашу религию или убеждения, настраивая людей против вас или распространяя о вас сплетни.

Преследование похоже на психологическую бомбардировку, которая приводит к эмоциональному уничтожению. Это происходит в течение длительного времени, когда манипулятор систематически унижает и плохо обращается со своей жертвой, чтобы уничтожить ее как личность.

Манипулятор действует продуманно, и жертва осознает, что ею манипулируют, только через год или полтора. Сначала манипулятор располагает к себе жертву, прибегая к похвале и одобрению, но постепенно переходит к обесцениванию, а то и крикам и оскорблениям. Когда настанет ваша очередь, он заставит вас постоянно испытывать страх, что если вы хоть в чем-то оплошаете, то потеряете его. Если вы – его жертва, то, скорее всего, начнете отстраняться от всех своих привязанностей, потому что в голове у вас останется одна мысль: получить одобрение и не «потерять» доверия.

«…НАДО БЫТЬ ИЗРЯДНЫМ ОБМАНЩИКОМ И ЛИЦЕМЕРОМ, ЛЮДИ ЖЕ ТАК ПРОСТОДУШНЫ И ТАК ПОГЛОЩЕНЫ БЛИЖАЙШИМИ НУЖДАМИ, ЧТО ОБМАНЫВАЮЩИЙ ВСЕГДА НАЙДЕТ ТОГО, КТО ДАСТ СЕБЯ ОДУРАЧИТЬ».

Никколо Макиавелли

Поначалу жертва оправдывает свои действия и не замечает агрессии.

Первое, о чем такой человек спрашивает себя:

• Почему это происходит со мной?

• Что я сделал не так?

А потом жертва минимизирует серьезность ситуации, думая примерно следующее:

• Ну, ничего страшного, он просто был очень зол и поэтому так со мной обошелся.

• Он сказал это, потому что у него был плохой день.

Человек, подвергающийся издевательствам или манипуляциям, часто чувствует себя растерянным, испытывая огромное чувство вины и стыда. Проблема в том, что чем эти чувства сильнее, тем больше власти манипулятор будет иметь над вашей жизнью.

Манипуляции будут направлены на две области: «действия» и «бытие».

• «Действия»

Манипулятор будет обесценивать, подвергать сомнению и принижать все, что вы делаете; он будет говорить:

– «Ты неправильно сидишь».

– «Ты неправильно надел парик».

– «Какое невежество!»

Его цель – разрушить ваше чувство собственного достоинства с помощью постоянной критики.

• «Бытие»

Он будет снижать вашу мотивацию, придумывать плохие решения, чтобы вы постоянно ощущали дискомфорт и чувство вины.

В психологии этот механизм называется демонизацией: вас наделяют негативными чертами и заставляют поверить в это.

Он постепенно изолирует вас от тех, кого вы любите, от тех, кто может вам помочь, и объединит с другими, чтобы создать свой собственный лагерь.

Фоторобот манипулятора

• Они чувствуют себя великими и могущественными: они пытаются показать вам, что знают, как заработать деньги, как создать успешный бизнес, как найти верного партнера, как хорошо воспитать детей и т. д. Они расскажут вам множество историй, героями которых всегда будут сами, и вы никогда не услышите из их уст слов вроде «я не знаю», поскольку они делают вид, что знают все.

• У них двойная жизнь: они говорят вам одно, а делают другое. Они кажутся соблазнительными, добрыми, элегантными, милыми, но все это лишь фасад. Если вы проведете расследование, то увидите, что в их прошлом остались только «бывшие друзья», куча долгов и обид.

• Они несут тяжелое бремя: поскольку для них так важен их внешний образ, если они чувствуют, что их раскрывают, они попытаются напугать вас. После общения с такими людьми у вас не останется ни капли спокойствия, зато появится чувство огромной тревоги и страха.

• Они испытывают зависть: они обычно не нападают на кого попало. Они ищут людей, которых все любят, у которых есть определенные навыки и общественное признание. Ваш успех заставит их чувствовать себя неуютно и злиться. Они знают, что у вас есть потенциал, харизма и прочие таланты, которыми они не обладают. Знаете, к чему это приводит? Манипуляторы начинают завидовать вам.

• Они непродуктивны: их жизнь не приносит плодов; если вы покопаетесь в их прошлом, то поймете, что все истории, которые казались вам такими удивительными, – это всего лишь плод их воображения, а не реальность. Они ничего не могут привнести в вашу жизнь.

Манипуляторы – это люди, которые хотят контролировать вашу жизнь. Если они видят, насколько вы ценны, насколько успешны, или просто замечают в вашей жизни что-то, чего нет у них, они