Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции - Бернардо Стаматеас
У пострадавшего от вербальной агрессии развивается способность обнаружить и оценивать человека исключительно исходя из его поведения. Однако те, кто склонен к недоверию, нередко чувствуют себя обманутыми – чаще, чем доверчивые. Они живут в постоянной настороженности, бдительности и беспокойстве и не дают себе времени, необходимого для установления связи с человеком. А ведь именно это – время и доверие – является фундаментом отношений. И эта основа должна опираться на истину.
У каждого из нас в большей или меньшей степени пострадало доверие, но нам нужно превратить эту рану в опыт, чтобы научиться с умом верить и давать себе время на это. Доверие – это не когда вы просто возлагаете всего себя на другого человека, а постепенный процесс развития чувств, и это основывается не на слепом убеждении, а на чужих словах и поступках.
Есть древняя легенда, которая хорошо иллюстрирует суть доверия. Раньше сосуды делали из глины и обжигали на огне. Некоторые из них трескались, и, чтобы не пришлось их выбрасывать, трещины замазывали серой, а потом красили и продавали. Но стоило такую посуду облить горячей водой, как сера плавилась, и все разрушалось. Иногда люди даже умирали, попив из такого сосуда. Возникла идея писать на внутренней стороне «без серы», чтобы все знали, целая ли посуда.
Так и с людьми. Многие избегают говорить правду, но просто потому, что не осмеливаются на это. А ведь только так мы сможем создать тесную связь с человеком, хотя и это нужно делать с умом, осознавая, когда лучше поговорить, а когда и промолчать.
5. Как распознать лжеца
Понять, что перед вами человек, который говорит неправду, возможно. Необходимо прислушаться к тому, что и как он говорит[40].
• Использует фразы:
«Скажу тебе честно…»
«Если быть до конца откровенным…»
«По правде говоря…»
«Вы не подумайте, что я…»
«Я тебе мамой клянусь…»
• Старается придать своим словам максимальную убедительность. Если он говорит «нет», то произнесет это не один раз, а повторит: «Нет, нет, нет, нет» – так лжецу нужно закрепить сказанное.
• Не говорит «я» и «мне».
• Не называет людей по имени, заменяя расплывчатыми формулировками. Например, он скажет: «Я не встречался с этой женщиной».
• Часто говорит: «Я попробую», а не «Я сделаю», чтобы появилась возможность отступить.
• Подробно описывает все в хронологическом порядке – это подозрительно, так как его реальная память редко работает в настолько идеальном порядке.
• Понижает тон голоса, когда что-то говорит.
• Улыбается неуверенно, будто наполовину.
• Хвалит собеседника без веской причины, пытаясь расположить к себе с помощью лести или в попытке отвлечь от истины.
Быть бдительным не значит жить в постоянной тревоге. Некоторые люди считают лжецами всех: жену, начальника, друзей, детей. Такие персонажи всегда говорят: «Никому нельзя доверять!» Но давайте-ка вспомним пословицу: «Каждый купец на свой аршин меряет». Иногда недоверие к другим – это не отражение их поступков, а проекция нашей собственной нечестности. Часто то, что мы подозреваем в других, – это отражение мыслей, что мы не решаемся признать в себе.
Бездарный сапожник решил стать врачом[41].
«Правда, придется город оставить…
В городе детства все меня знают,
Как отнесутся, можно представить!»
Лавку открыл, горожане к нему.
«Противоядья! Капли для сна!
Мазь от укуса змеи, паука!
Только сегодня такая цена!»
Больному царю сообщили о нем.
«Озолочу, если сможет помочь!
Ко мне приведите!» Врача привели.
«Если не справишься, выгоню прочь!
Противоядья его принесли?»
Слуги ответили: «Вот они здесь!»
Царь: «Выпей яд и лекарство свое!
Если ты прав, безопасная смесь!»
Врач испугался: «Выгони прочь!
Я бывший сапожник, деньги нужны!
Больные доверчивы… Я все верну!
Лекарства не лечат, но не вредны…»
Царь: «Не вредны! Сразу видно, сапожник!
У нас за такое – смертная казнь!»
Врач: «Я не знал!» Царь: «Узнал! Уведите!»
К врачам-шарлатанам была неприязнь.
Созвал горожан. «Вы с ума все сошли?
Сапожник лекарства вам продает!
Страшно таким даже ноги доверить!
Ну ничего, от трудов отдохнет!»
* * *
Больные доверчивы, все это знают,
Вот почему их легко обирают.
Так что получается, что обманщики и самозванцы всегда сами становятся жертвами своих злодеяний.
6. Давайте быть честными
У того, кто лжет, должна быть хорошая память, чтобы не ошибаться и не выдавать себя. А чтобы подкреплять одну неправду, понадобится уже другая, а от такого количества вранья появляются сильный стресс и чувство вины – поэтому так часто говорят, что «у лжи короткие ноги».
В пример приведу эту историю:
Один раввин решил проверить честность своих учеников и позвал их, чтобы спросить:
– Как бы вы поступили, если бы нашли на дороге мешок, набитый деньгами?
– Я бы вернул его хозяину, – сказал ученик.
«Он ответил так быстро, что я сомневаюсь, что он говорит правду», – подумал раввин.
– Если меня никто не видит, я оставлю деньги себе, – сказал другой.
«У него правдивый язык, но злое сердце», – сказал себе раввин.
– Раввин – воскликнул третий ученик, – по правде говоря, я должен признаться, что у меня возникло бы искушение забрать деньги себе. Поэтому я бы молил Бога дать мне сил, чтобы противостоять искушению и поступить правильно.
Услышав это, раввин сказал себе: «Ага! Вот тот, кому я бы доверился».
Нечестно наказывать того, кто говорит искренне. Если вы отругаете ребенка за то, что он говорит правду, он перестанет доверять и говорить то, что действительно думает. Давайте говорить правду всегда – во всех сферах нашей жизни – и награждать тех, кто поступает так же.
Если мы будем говорить правду, это будет повышать доверие в наших отношениях – а вот если мы лжем, то только потому, что не можем быть правдивы даже с собой. Пока все это не пройдет, мы не сможем расти как личности.
10. Травля
1. Ее можно встретить везде
Хулиганы, что угрожающим поведением внушают страх другим ради манипуляций, встречаются везде. Как незнакомец, так и кто-то из вашего окружения способен доставать или оскорблять по той или иной причине. Встретиться с такими людьми можно везде:
• На работе: травлю или унижения в
