Скорая помощь вдали от дома. Болинет в путешествии - Добрый Начин

1. Техника двух больших пальцев.

Применяется при ЦД на небольшом участке тела размером с пятирублевую монету или дно граненого стакана.

Поскольку волокна спиральной фасции проходят и параллельно, и перпендикулярно трубчатым костям, то лечение подразумевается в два этапа. Сначала два больших пальца рук устанавливаются напротив друг друга на пораженный участок тела перпендикулярно кости и растягивают его. Большие пальцы смещают ткани в разные стороны, при этом важно, чтобы пальцы не скользили по коже, а фиксировали все слои мягких тканей под пальцами вглубь. В таком растянутом положении ткани нужно держать, пока вы не почувствуете своеобразное расслабление и расплывание тканей под пальцами. Следующий этап – это проделывание точно такой же техники, только с установкой двух больших пальцев теперь уже параллельно трубчатым костям.

2. Техника скребка.

В выполнении этой техники полностью отражается тезис о том, что наше тело знает, как себе помочь. Например, у вас есть разлитая боль в руке, и на вопрос, где и как у вас болит, вы поглаживаете открытой ладонью здоровой руки сверху вниз и обратно по поверхности больной руки и говорите: «Вот так болит». Мы уже знаем, что, согласно языку жестов, у нас цилиндрическая дисторсия. И тело говорит нам: «Проведи мне по этой плоскости, растяни так, и тебе сразу станет легче».

Расскажу, как эта техника выполняется. Вспомните, как мы во время мытья окна в финале смываем водяную пленку специальным резиновым скребком. Так вот, представьте, что ваша открытая ладонь с отставленным в сторону большим пальцем – это и есть этот скребок. Нам надо плотно обхватить рукой пораженную поверхность и медленно, поддерживая непрерывное давление, смещать захват через всю указанную область. На примере руки это будет выглядеть так, как будто мы таким выдавливающим движением – «скребком» – сверху вниз от плеча и до кончиков пальцев снимаем надетую на руку водолазную неопреновую перчатку.

«Скребок» можно делать сверху вниз или снизу вверх.

Также можно его делать в компрессии: выполняя движения своими открытыми ладонями на встречных курсах, то есть по направлению друг к другу.

3. Техника «Щипок».

Уже из названия следует, что мы должны что-то и как-то ущипнуть. Действительно, мы защипываем участок кожи в пределах пораженного участка. Оттягиваем образовавшуюся складку наверх и одновременно с этим активно двигаем конечностью, благодаря чему разглаживаются спутавшиеся витки фасции.

Щипок может выполняться как пальцами на небольшом участке кожи, так и всей ладонью, например при захвате кожи на грудной клетке или пояснице.

Видео: «Исправление цилиндрической дисторсии другому человеку»

Видео: «Как исправить себе цилиндрическую дисторсию»

Выпячивание (грыжа) триггерной точки (далее – ГТТ)

Слои фасций могут скользить или смещаться относительно друг друга, а одной из главных функций фасции является отделение одних тканей от других.

Давление внутри ограниченного фасцией пространства обычно выше, чем снаружи (в полостях), поэтому нижележащие ткани могут выпячиваться во внешнее пространство, если в фасциальной оболочке образовывается щель (грыжевые ворота). Совокупность этих условий образует выпячивание (грыжу).

Грыжевые ворота образуются в местах, где вышележащие слои ткани, располагающиеся в норме внахлест, расходятся. Это явление получило название «феномен кулис». Проще говоря, ГТТ – это когда нижележащая ткать выпячивается наружу через отверстие вышележащего слоя и не возвращается на свое место. Так вот, в этом самом месте и появляется ноющая боль.

Ни само грыжевое отверстие, ни разное давление между внутренними и наружными пространствами, ни кратковременное выпячивание не являются сами по себе патологией. Это все предусмотрено нашей анатомией и физиологией. Нарушение и боль возникают, только если образовывается грыжевое отверстие и разница давления вызывает стойкое постоянное выпячивание тканей. Выпячивание – это не рана, а значит, оно не может зажить, его можно только вправить на место И если это правильно сделать, то болезненная симптоматика полностью устраняется или происходит значительное ее облегчение. Чаще всего такие выпячивания встречаются на туловище. В области основания шеи, в пояснице, ягодице, в паху. Реже встречается в голове в области глазницы, в районе слезной кости, а иногда в области живота.

Жестом пациента, показывающего боль при ГТТ, будет всегда надавливание на эту точку несколькими пальцами либо одним большим пальцем.

Примеры, как наше тело показывает боль от выпячивания триг герной точки на разных частях тела

Субъективное ощущение:

Мы жалуемся на постоянную ноющую, тупую, локальную боль. Уверен, вы вспомните, как обычно хочется надавить на это место, разминая его. При надавливании на него можно нащупать мягкотканое уплотнение размером с небольшой грецкий орех, а иногда более твердое и размером как черешня.

Лечение:

Целью лечения является вправление (возвращение на место) выпятившегося участка нижележащей ткани. Для этого необходимо поместить свой большой палец непосредственно над эпицентром выпячивания. Как правило, эту точку можно легко определить по собственным болезненным ощущениям. Для вправления нужно с усилием надавить большим пальцем сверху вниз на твердое место найденного спазма и держать так около двух минут. Постепенно спазмированный и выпятившийся участок ткани проходит через грыжевые ворота обратно на свое место.

В процессе вправления вы будете чувствовать снижение болевых ощущений, и в конце концов боль сойдет на нет. Выпячивание буквально «растает» под пальцем.

Видео: «Исправление грыжи триггерной точки»

Видео: «Исправление грыжи триггерной точки с помощью мяча»

Видео: «Исправление грыжи триггерной точки с помощью конуса»

Заключение

Друзья, я постарался доходчиво объяснить, как с помощью своих целительных рук избавить себя или близких от боли в теле. А коли уж мы решили, что эта книга – экспресс-ИНСТРУКЦИЯ, то давайте внимательно прочитаем ее несколько раз. Ведь наше тело устроено куда сложнее, чем даже самый умный робот-пылесос.

Также у вас есть возможность более подробно изучить метод избавления от боли в моей книге «БОЛИНЕТ», и я всегда буду рад ответить на ваши вопросы, которые можно задать в моих социальных сетях @dobryi_nachin.

Всем здоровья и добра, друзья!