Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Александр Юрьевич Шишонин
Но я, конечно, советую дышать все-таки по Шишонину! Чем моя дыхательная гимнастика лучше? Я впервые применил в ней прямые рефлекторные методы включения диафрагмы. Это очень простые и действенные способы, они без специальных навыков довольно легко подключают диафрагму, которая у большинства людей выключена, зажата. А ее зажатость, неподвижность и, соответственно, неучастие в процессе дыхания, кстати говоря, также могут быть обусловлены шейным остеохондрозом, потому что нерв, управляющий диафрагмой, берет свое начало как раз в шейных позвонках. Передавленный нерв – плохое управление диафрагмой – изменение дыхательного стереотипа – тканевая гипоксия – предраковое состояние.
Завершая разговор о газообмене, скажу следующее: клиническая практика показывает, что у всех моих пациентов, у которых зажата шея, наличествует депрессия в той или иной степени. Практически ни одного нет без угнетенного состояния психики! Возможно, как раз потому, что мало азота в крови. Именно азота, а не кислорода, по моей гипотезе. Кислород, он все-таки нужен для биохимических реакций, а азот потенцирует эти реакции, и в том числе работу желёз головного мозга – гипоталамуса, эпифиза, гипофиза.
Кишечник и другие потроха. Приключения ливера
Кишечник – очень быстрообновляемая человеческая ткань, о которой у людей совершенно превратное представление. Как, впрочем, и обо всем процессе питания. Полагаю, с этим надо разобраться, поскольку болезни ЖКТ – одна из глобальных проблем современного мира. Людей мучают язвы, гастриты, колиты, панкреатиты, холециститы…
Насчет причин быстрого обновления, думаю, понятно – кишечная ткань, наряду с кожей и легкими, есть то, что непосредственно контактирует с внешней средой, и должна поэтому защищать наш внутренний мир от агрессивных факторов внешнего. Трение пищевых масс, постоянно проходящих через кишечник – фактор быстрого износа, а стало быть, необходимости в периодической замене. Поэтому эпителий кишечника обновляется полностью буквально каждую неделю. И делают это уже знакомые нам стволовые клетки [5].
Кроме того, в самом кишечном эпителии полно своих собственных стволовых клеток, менее универсальных, которые также активно участвуют в обновлении кишечной ткани. Стволовые клетки кишечника сидят в особых углублениях – криптах, о которых пойдет речь дальше в тексте.
Однако кишечник – не только быстрообновляемый орган, но и плохо понимаемый широкой общественностью. Представление о кишечнике у людей немного детские: это труба для разборки пищи и всасывания пищевой энергии, а что из пищи не всосалось ворсинками в его стенки, то вышло наружу в унитаз и плохо пахнет… Так вот, это представление хоть и кажется в первом приближении справедливым, но упрощено настолько, что его можно назвать неправильным. Например, мало кто знает, что вот то самое, что плохо пахнет и уносится в темные дали канализации, оно тоже живое. И в современной медицине есть даже операция по пересадке кала – от здорового человека больному. Про это мы тоже поговорим.
Но начнем с энергии.
Публика убеждена: пища – наш главный источник энергии. А откуда же ей еще браться! Свои калории, джоули, эрги и в чем там еще измеряют физики энергию… мы получаем с пищей. И точка!
Но давайте представим себе следующий грандиозный эксперимент – допустим, мы посадили добровольца в замкнутое помещение, где тщательно взвешиваем все, что из человека выходит, и все, что в него входит с пищей. Вот, допустим, съел он и выпил Икс килограммов, которые привнесут в него Игрек килокалорий энергии. А что потерял?
Точно взвешиваем каловые массы, мочу, влагу, которую человек теряет с дыханием и потом, сопли, слезы, плевки, отшелушивающуюся кожу, отстриженные ногти и волосы. Нужно, наверное, попробовать учесть и выделяемое человеком тепло, потому что вся та физическая и умственная работа, которую производит гражданин мышцами, мозгом и другими внутренними органами, по всем законам физики в конце концов неизбежно превращается в низкоорганизованное паразитное тепло и рассеивается во Вселенной – через конвекцию, прямую теплопередачу и электромагнитное (инфракрасное) излучение. Кроме того, надо как-то учесть, что при выдохе мы теряем съеденный углерод, который в связанном состоянии улетучивается в виде углекислого газа.
И хотя мы в нашем мысленном эксперименте посадили человека в специальное замкнутое помещение, все равно ясно, что задача перед нами стоит невероятно сложная – попробуй-ка все учесть! Но если теоретически допустить, что мы все это сделали, то вот вопрос – сойдется ли баланс?
В теории мы должны получить нулевой баланс, если человек не растет и не толстеет. (Дефект масс, связанный с излучением инфракрасных квантов, никакой аппаратурой уловить не удастся, он будет на много порядков меньше ошибок любых приборов, понятное дело.)
Но кроме роли топлива, пища играет и другую роль – запчастей. То есть кишечник служит не только для энергетического обеспечения организма, но и для того, чтобы обеспечить пластическую функцию, то есть приток вещества для саморемонта и функционирования организма. При этом поглощает человек вещество более сложное, а выбрасывает более простое – «обломки». И функционирует он за счет деструкции сложного вещества. За счет поглощения порядка и выброса беспорядка. Учитывая нулевой баланс прихода и расхода, мы поедаем практически чистую организацию материи. И за счет этого творим, потому что с информацией происходит ситуация обратная – информацию мы получаем разрозненную, а выделяем, обработав ее, более сложную. Это и называется творчеством.
В общем, с точки зрения термодинамики, организм – это система, рассеивающая энергию и вещество.
Так давайте же в этой связи присмотримся к кишечнику.
В мире существует множество работ, описывающих процессы всасывания в кишечнике, что понятно – всем известно, что кишечник нужен для приема и переработки пищи, ее усвоения, именно так он и воспринимается. А вот процессы выделения описаны скудно и слабо. Хотя мы знаем, что одной только желчи, например, необходимой для переваривания жиров, выделяется печенью около 600 миллилитров в сутки, и попадает она вся в кишечник, в двенадцатиперстную кишку, где эмульгирует жиры (поскольку жиры не растворяются в воде, без обработки желчными кислотами они не всосутся). Кроме того, выброс желчи в кишечник в ответ на поступление жирной пищи – единственный способ организма избавиться от холестерина, который вырабатывает печень, и это тоже выделительная функция. То есть если мы не едим жирной пищи, то попадаем в холестериновую ловушку: холестерин вырабатывается, но не выделяется, а скапливается в желчном пузыре в виде холестериновых камней. Здоровый человек с желчью может выделить из организма через кишечник до 2 грамм
