Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь - Эми Ньюмарк

Ежедневные упражнения улучшают жизнь. Можете спросить у Хосе. Я познакомилась с ним на прогулке.

Когда мы впервые встретились, он сказал, что у него есть новый план тренировок, который поможет ему сбросить 45 килограммов. Я предложила присылать ему ободряющие сообщения. Несколько месяцев спустя мы увиделись за кофе. Я бы его никогда не узнала. Он сбросил почти тридцать кило!

Волшебное синрин-ёку, которое я, сама того не зная, практиковала все это время, оказалось настоящим спасением. Как говорит мой суперспортивный сосед Крейг, главный секрет состоит в том, чтобы найти упражнение, которое вам нравится. Я стала намного спокойнее и могу без страха съесть десерт. После сегодняшней длинной прогулки у меня хватило сил сесть и написать этот рассказ. Кто знает? Может быть, я даже начну ходить с Крейгом в спортзал.

Джей Си Салливан

Мечта, о которой мы не знали

Когда я выезжаю на природу и вижу солнце, зелень и все цветущее, я говорю себе: «Да, все это принадлежит мне!»

Анри Руссо

Если бы пять лет назад кто-нибудь сказал мне, что я буду так счастлива на маленькой ферме в западной Оклахоме, я бы, пожалуй, рассмеялась такому человеку в лицо. Потому что я всегда была убежденной горожанкой.

Но однажды мы с мужем решили переехать. Мысль о том, чтобы сменить городскую квартиру на собственный дом, показалась нам весьма заманчивой. Мы посмотрели дома в нескольких соседних пригородах, но ни один из них не соответствовал ни нашим ожиданиям, ни нашему бюджету.

В конце концов поиски привели нас на ферму моей матери. Оглядевшись вокруг, я вдруг поняла, что мне нравится то, что я вижу.

– Почему бы нам не построить дом здесь, на ферме? – предложила я.

К моему удивлению, муж согласился.

Так началась новая глава в истории нашей жизни.

С первых дней мы стали называть ферму «Родным местом». Собственно, точно так же ее называли мои прабабушка и прадедушка, бабушка и дедушка, мама и дядя. Я провела здесь много счастливых детских лет, занимаясь делами, которые для городской девушки были скорее развлечением, чем настоящей работой. Повзрослев, я часто возвращалась в «Родное место» за тишиной, покоем и уединением. Когда мои сыновья были маленькими, я нередко устраивала для них «день на ферме», чтобы они могли познакомиться с деревенским укладом. Что и говорить, это было приятное место, но у меня никогда раньше не было намерения здесь жить.

В начале нашей совместной истории ферму трудно было назвать идеальным местом для волшебного уединения. Она была суровой и неухоженной. Более сорока лет по ней беспрепятственно бродил скот, хозяйственные постройки были наполовину разрушены.

Мы с мужем решили привести землю в порядок. Вырубили мертвые деревья, снесли бульдозером ветхие сараи, разбили огород, посадили цветы и фруктовый сад. В процессе работы мы осваивали новые навыки – местные жители не раз получали повод посмеяться, отвечая на наши наивные вопросы. Мы построили дом, чтобы принимать семью и друзей, делиться с ними красотой и щедростью земли.

Вскоре мы поняли, что земля подарила нам чудесное перевоплощение: она изменила и преобразила нас, пока мы пытались ее приручить. Мы похудели и нарастили мускулы.

Вместо часов, календарей, расписаний и списков дел нами теперь руководят природные циклы и сроки. Мы наслаждаемся перетеканием дня в ночь, любуемся восходами и закатами, каждый из которых по сути есть уникальное, захватывающее событие, и ни холст, ни фотоаппарат, ни даже слова не могут передать их красоту.

Простая жизнь за городом вернула нас к здравому смыслу и личной силе. Мы научились творчески подходить к решению проблем. Я часто думаю о том, как бабушка и дедушка справились бы с той или иной ситуацией, имея меньше ресурсов и удобств, чем у меня. Ближайший крупный город находится в тридцати минутах езды, поэтому нам приходится думать и планировать все заранее. Мы держим в кладовой основные продукты, сохраняем многое из того, что выращиваем в саду, и делимся с семьей и друзьями.

В тишине мы слышим музыку природы – пение птиц, сверчков, цикад, лягушек, койотов и вечного оклахомского ветра. Мы позволяем земле самой подсказать нам, что нужно делать – где посадить цветок или дерево.

Природа развлекает нас шалостями кроликов и енотов, а также парадами опоссумов, броненосцев и случайных змей. Койоты прогуливаются, олени скачут по полям. Пеликаны и гуси поют нам серенады во время своих сезонных путешествий. В огромном небе парят ястребы. Наш телевизор почти все время молчит – его заменил большой экран природы с объемным звуком.

Прогулки по траве, разглядывание деревьев и размышления обо всем, что им довелось повидать на своем веку, – это расслабляющее времяпрепровождение. Мои босые ноги чувствуют пульс земли и связывают меня с Богом и вечностью. Я иду по той же проселочной дороге, замечая те же красные муравейники в тех же местах, что и в детстве. Некоторые вещи не меняются.

Однако, несмотря на идиллическую картину, должна признаться: уход за землей – это работа на полную ставку. Но это приятная работа. Мои предки оставили мне богатое наследие – это богатство невозможно потратить, вложить или сберечь, потому что речь идет о богатстве духа, упорстве и любви к земле. «Заботься о земле, и земля позаботится о тебе», – говорили они. Таково наше намерение.

Открывая двери для близких, мы хотим, чтобы они чувствовали себя как дома в нашем тихом уголке. Друзья, которые поначалу сомневались в нашем здравомыслии после долгих лет жизни в городе, теперь ощущают царящую здесь магию покоя и не хотят уезжать.

К закату собственной жизни я оказалась на земле, где я провела много счастливых летних дней в детстве. Мы живем мечтой, о которой даже не подозревали.

Линда Э. Аллен

Крошечное убежище

Я иду к природе, чтобы успокоиться, исцелиться и привести в порядок свои чувства.

Джон Берроуз

Прежде чем отправиться в путь, я бросила взгляд в сторону тропы – я точно знала, чего хочу от своего похода. Мне нужен был вызов – испытание, тяжелое для мышц, но захватывающее. Мне требовались крутые подъемы, петляющие по лесистой местности, которая так укрыта деревьями, что в их кронах меняется свет