ПЭАТ. Новые пути. Специальный курс Алхимии Изобилия - Живорад Славинский
Если вы работаете с Глубоким ПЭАТ, начните с Формулы принятия себя.
В зависимости от признаков, на которые указывает клиент, формула может звучать по-разному. Например:
«Несмотря на то, что я переедаю, я принимаю и люблю себя…»
«Несмотря на то, что я часто не могу избавиться от мыслей о еде, я…»
«Несмотря на сильную (устойчивую) потребность в сладком…»
«Несмотря на неутолимую тягу к шоколаду…» и т. д.
В случае с Базовым ПЭАТ необязательно начинать сеанс с Формулы принятия себя, но вы можете это сделать. Проведите сеанс Базового ПЭАТ для каждого из компонентов. Обучите этому клиента и дайте ему задание проработать каждый из компонентов, выполняя 2–3 сеанса в день. Каждый компонент нужно проработать один или несколько раз.
Далее клиент должен поработать с ситуациями, которые являются отправной точкой в склонности к перееданию. Самые распространенные ситуации:
«Несмотря на то, что каждый раз, проходя мимо холодильника, я испытываю сильно желание съесть что-нибудь, я принимаю и люблю себя…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда я чувствую запах еды, я хочу есть…»
«Несмотря на то, что каждый раз при виде еды я хочу есть…» или
«Несмотря на то, что каждый раз, когда я вижу, как кто-то ест, я хочу есть…»
Затем перейдите к сеансу прощения и наполнения клиента светом.
Вторая ступень
Главная задача на этом этапе — избавиться от чувства напряжения и беспокойства, которое является основной причиной зависимости. Воспользуйтесь следующими фразами:
«Несмотря на то, что каждый раз, когда мне скучно, я ем, я принимаю и люблю себя…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда мне одиноко, я ем…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда я расстроен, я ем, чтобы успокоить себя…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда я злюсь, я ем…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда у меня плохое настроение, я ем…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда я о чем-то беспокоюсь, я ем…»
«Несмотря на то, что каждый раз, когда у меня что-то не получается, я ем…»
Прежде, чем выбрать фразу, с которой вы будете работать, прочтите их друг за другом клиенту и узнайте, что он думает по поводу них. Проведите сеанс Базового или Глубокого ПЭАТ с каждой из фраз, которая произведет на клиента впечатление.
После завершения процедуры беспокойство клиента значительно уменьшится. Если беспокойство начнет проявляться снова, примените Глубокий ПЭАТ.
Затем проведите сеанс с противоположным содержанием, если есть необходимость, и возьмите будущее под контроль.
Затем снова проведите процедуру прощения и наполнения светом.
Третья ступень
На этом этапе вы работаете над чувством вины, общим для всех видов зависимости: неспособностью принять себя и самокритикой, которая иногда трансформируется в ненависть к себе. Чтобы избавиться от них, проведите сеанс Базового или Глубокого ПЭАТ:
«Несмотря на то, что я чувствую вину за то, что переедаю, я принимаю и люблю себя…»
«Несмотря на то, что я не люблю себя из-за того, что не могу устоять перед едой…»
«Несмотря на то, что я презираю себя за то, что еда — моя слабость…»
«Несмотря на то, что я ненавижу себя за то, что не могу контролировать свою страсть к еде…»
Затем проведите сеанс с противоположным содержанием, если есть необходимость, и возьмите будущее под контроль.
Затем снова проведите процедуру прощения и наполнения светом.
Четвертая ступень
Главное здесь — сконцентрировать внимание клиента на событиях из его жизни, связанных с едой, отношении к еде в его семье и т. д. Эти события часто сопряжены с чувством стыда, наказанием, ссорами из-за еды, с тем, что человека когда-то принуждали к еде. Воспоминания могут быть связаны с неприятными инцидентами, такими, как рвота и т. п.
Вы уже знаете, как строить фразы, поэтому нет необходимости приводить конкретные примеры. Проведите сеанс Базового ПЭАТ. Если не удалось добиться желаемого результата, проведите Глубокий ПЭАТ.
Пятая ступень
Для того чтобы добиться успеха, необходимо предугадывать и управлять эмоциональным состоянием и поведением в будущем. Это относится ко всем формам проведения сеансов, поскольку мы находимся под влиянием и нашего прошлого, и нашего будущего. Если после сеанса клиент говорит, что в настоящий момент не ощущает проблем с перееданием, но подозревает, что они могут возникнуть, становится очевидно, что проблема до конца не решена. Именно поэтому мы с помощью простой процедуры отправляем клиента к будущему.
Скажите клиенту:
«Представьте, что в будущем вы не сможете есть, когда захотите… Скажите мне, как вы будете себя чувствовать?»
Или:
«Мысленно представьте себе картину, что в будущем у вас нет возможности заглянуть в холодильник каждый раз, когда вам захочется поесть… Скажите мне, как вы себя чувствуете при этом?»
Проведите сеанс Базового или Глубокого ПЭАТ со всеми отрицательными ощущениями, которые возникают при этом у клиента.
Шестая ступень
Теперь клиенту необходимо избавиться от боязни, что если он похудеет, то потеряет свою индивидуальность, что окружающие от него отвернуться, а также от ощущения того, что он недостоин выглядеть лучше. Для такого подхода характерна фраза: «Люди любят меня таким, какой я есть. Если я изменюсь, они перестанут меня любить».
Вам нужно применить следующую формулу:
«Несмотря на то, что я чувствую, что нравлюсь людям таким, какой я есть, и что я перестану им нравиться, если изменюсь, я принимаю и люблю себя…»
«Несмотря на то, что я не буду чувствовать себя в безопасности, если похудею, я…»
«Несмотря на то, что я недостоин быть стройным…»
Избавиться от подобных мыслей можно, если представить, что вы выглядите так, как вам бы этого хотелось. Спросите клиента, сколько бы он хотел весить. Затем попросите его представить, что он ровно столько и весит. Затем спросите его:
«Какие эмоции у вас возникают, когда вы представляете себя таким, каким вам хотелось бы?»
Если у клиента возникают только положительные эмоции, такие как удовлетворение и гордость, задайте ему еще один вопрос:
«Возникают ли у вас вместе с тем отрицательные эмоции?»
Самая распространенная отрицательная реакция — это сомнение клиента в том, что ему удастся добиться идеального для него веса, ощущение того, что этот образ недостижим,
