Регрессонумерология - Айрэн По
По прошествии нескольких мгновений уберите свою руку с сердечной чакры и передвиньте её к чакре солнечного сплетения, которая расположена на три-пять сантиметров выше пупка. Наложив раскрытую ладонь на это место, сконцентрируйтесь на нём. Глубоко наполните в этот момент воздухом вашу диафрагму. Вы должны почувствовать, как ваш желудок и рука, лежащая на нём, слегка поднимаются в момент, когда живительное дыхание входит в эту часть тела, самый нижний отдел ваших лёгких. Выпустите воздух медленно таким же образом, как вы это делали в прошлый раз. С этого момента концентрируйтесь только на своей ладони и солнечном сплетении. Почувствуйте, как тёплая энергия вашей руки начинает проникать сквозь поверхность живота. (Не забывайте во время медитации держать глаза закрытыми).
Представьте себе горячий костёр, разгорающийся прямо под вашей ладонью. Ощутите, как здесь возрастает тепло, и позвольте ему распространиться по всей чакре солнечного сплетения. Позвольте этому ощущению глубоко проникнуть в желудочную область и внутренние органы. Сконцентрируйте своё внимание на несколько секунд в этом месте. Теперь сдвиньте ладонь ниже всего лишь на несколько сантиметров от пупка. Мягко наложите её на эту область (она именуется сакральной чакрой). Сделайте глубокий вдох диафрагмой и почувствуйте, как воздух, наполненный энергией ши, поступает в сакральную чакру. Задержите дыхание на несколько секунд, а потом медленно выпустите воздух через нос или рот, точно так же, как вы делали в прошлый раз.
Вернитесь к обычному дыханию и сфокусируйтесь на вашей руке и сакральной чакре. Почувствуйте тепло и энергию, исходящие из вашей ладони и пронизывающие мускулы и внутренние органы прямо под вашей рукой. Ещё раз представьте перед собой костёр, на этот раз в нём видны оранжевые языки пламени. Дайте пламени костра распространиться по всей сакральной чакре. Позвольте теплу и энергии излучаться и проникать глубоко вниз в ягодицы и бёдра. Сосредоточьте внимание на этих частях тела и наслаждайтесь собственными ощущениями в течение нескольких секунд. Закончив данную процедуру, поместите свою ладонь над основной чакрой перед телом, приблизительно на пять сантиметров выше этой области. Ощутите тепло красного костра или пламени, горящего в репродуктивных органах. Дайте ему разлиться по всей основной чакре и проникнуть в бёдра. Вообразите себе жар солнца или пламени, согревающий эту область. Далее постарайтесь почувствовать тёплое ощущение, излучающееся вглубь ваших бёдер, ягодиц и копчик. Сфокусируйтесь на несколько минут на этой приятной энергии.
Оставьте ладонь на том же месте, где она находится. Мысленно попытайтесь вообразить себе тёплую воду или тёплое пламя, поднимающееся вверх от вашей основной чакры в сакральную чакру. Как только энергия поступила туда, сосредоточьтесь на ней несколько секунд. Затем продолжайте продвигать этот тёплый поток воды или огня вверх через пупок в солнечное сплетение. Ещё раз почувствуйте в этом месте приятную энергию и наблюдайте за ней в течение нескольких мгновений.
Позвольте этому теплу распространиться полностью по всему вашему солнечному сплетению и насладитесь теплом, разливающимся в желудке. Зафиксируйте своё внимание на одну-две секунды на чакре солнечного сплетения, а потом направьте поток тёплой энергии через грудь и всю грудную клетку. Снова вызовите перед собой образ того, кого вы особенно любите, и дайте этому дополнительному потоку тепла распространиться по всей грудной клетке и наполнить её. Наслаждайтесь этим прекрасным, тёплым ощущением, когда оно разольётся по всей сердечной чакре и прилегающим к ней областям.
Через несколько секунд мысленно направьте поток горячей воды или тёплого огня себе в горло и ощутите там лёгкое потепление. Продолжайте продвигать эту горячую энергию всё выше по направлению ко рту и выше по вашему лицу, к глазам. Дайте пламени или горячей воде подняться выше, ко лбу, бровям. Почувствуйте и здесь тёплое ощущение, особенно в середине лба. Вспомните лёгкое давление, которое вы почувствовали в тот момент, когда прикладывали сюда два пальца в первый раз. Зафиксируйтесь на этом и на том, как тёплое пламя или нагретая вода занимают всё пространство над бровями от одного виска до другого. Представьте себе картинку, как багряное пламя полыхает в этой области всего лишь на пару сантиметров ниже поверхности кожи лица. Сконцентрируйтесь на этих ощущениях на несколько секунд.
Затем, когда будете готовы, представьте и почувствуйте, как горячая волна пламени или нагретой воды поднимается до самой макушки и заполняет всю голову до коронной чакры. Если потребуется, то снова коснитесь верхней части головы тремя пальцами, чтобы оживить воспоминание о лёгком давлении и ощущении, которое вы испытывали в этом месте вначале. Когда решите дотронуться пальцами до этой точки, приложите их к голове всего лишь на одну-две секунды. Потом опустите руку снова на колени или сбоку рядом с собой.
Теперь вообразите себя на улице тёплым летним днём. Почувствуйте жар солнечных лучей, падающих на вашу непокрытую голову. Дайте этому жару глубоко проникнуть в самую макушку. Пусть тепло распространяется вниз и идет через всю верхнюю часть вашей головы. Вы можете также нарисовать себе внутренне картину горячего жёлтого пламени, бушующего внутри вашего мозга. Полностью сконцентрируйтесь на вашей голове и вашем мозге. Представьте себе горячую энергию, действующую по всему объёму мозга. Почувствуйте теплоту в макушке, боках и затылке вашей головы.
С этого момента начинайте двигать данную горячую энергию назад по вашему телу и чакрам. Рассматривайте это как установление связей между различными точками вашего организма. Почувствуйте, как горячий поток воды или пламени устремился вниз. Дайте ему схлынуть с вашего лица, пройти через горло и влиться в грудь. Пусть он разольётся по всей этой области. Ощутите теплоту глубоко внутри себя – это ещё более активизируется энергия сердечной чакры. После этого продвигайте горячую волну воды или огня по груди в направлении чакры солнечного сплетения. Позвольте этой горячей энергии полностью заполнить ваш желудок. Если хотите, положите свою руку сверху, чтобы лучше сконцентрироваться на этом процессе. Почувствуйте слабое давление и теплоту своей ладони. Это усилит действие данной процедуры.
Пусть тепло, сопровождаемое приятными ощущениями, продолжает передвигаться, словно водяной поток, вниз, минуя пупок, и по направлению к сакральной чакре. Дайте горячей воде или огненному пламени разлиться по этим энергетическим центрам от одного бока до другого. Наслаждайтесь этим чудесным и расслабляющим ощущением.
Далее продвигайте тепло вниз в основную или корневую чакру. Почувствуйте там горячую энергию. Позвольте ей распространиться от бедра до бедра. Сконцентрируйтесь на этом и дайте этому теплу проникнуть глубоко в основную чакру и окончательно заполнить ягодицы и другие окружающие мягкие ткани. Вы даже сможете ощутить тёплую волну
