Я и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь - Жанна Оспанова
Я и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь читать книгу онлайн
Почему вы снова выбираете «не того» мужчину? Почему терпите то, что делает несчастной? Что мешает построить отношения, в которых вы будете счастливы? Почему не хватает сил и смелости разорвать уже изжившую себя связь? Почему все мужчины вокруг «одинаковые»?
Если вы, как и Жанна Оспанова, задавались этими вопросами, то эта книга – для вас.
Автор подробно объясняет, что ответы часто кроются в детстве, а именно – в отношениях с отцом.
Спрашивается, при чем тут папа? А ведь именно его образ становится источником множества детских травм и установок, которые незаметно управляют жизнью взрослой женщины и ее отношениями с мужчинами.
В книге вы найдете подробный анализ ситуаций, полезные практики и дополнительные комментарии от практикующего психолога, чтобы понять себя, проработать прошлое и наконец обрести свободу выбирать счастливые и здоровые отношения. Книга станет вашим проводником к освобождению и новой жизни. Она – как откровенный разговор с близкой подругой, которая не боится говорить правду, какой бы она ни была.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Жанна Оспанова
Я и мой мужчина
Так при чем тут папа?
Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь
* * *
© Оспанова Ж., 2025
© Давыдова Т., фото на обложку, 2025
© Darion Shabbash, иллюстрации, 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
* * *
Посвящаю книгу моей подруге Сауле и всем подругам, которых я знаю и не знаю.
Предисловие
Моя дорогая! Часто в жизни бывает так, что ты не можешь сделать выбор в близких отношениях. То ли остаться с любимым мужчиной, то ли уйти от него – бог знает. Да и никто не знает, потому что решать можешь только ты. Но порой не понимаешь, что для тебя хорошо, важно, ценно.
По сути, когда ты выбираешь отношения, ты выбираешь не мужчину, а себя, свой опыт и свой путь.
Напитаешь ты свою женскую часть рядом с этим мужчиной или так и проживешь, как нераскрытый бутон или не прочитанная никем книга? Останешься с любимым, но ничего не дающим тебе мужчиной или уйдешь?
Я не единожды задавала себе этот вопрос и помню свою боль. Сначала отношения окрыляют, ты чувствуешь себя живой и очень счастливой. Ты отдаешь любовь и получаешь ее в ответ. Наполнена жизненными силами и вдохновением. Хочешь творить и созидать в мире вокруг вас двоих.
Но потом что-то происходит. Может, это долгие годы вместе? Какая-то бесчувственность появляется, как будто идешь по гальке, у которой все углы гладкие, и ноги ничто не колет. Я иду по этой гальке легко, без боли.
Может, я похожа на мазохистку и привыкла к боли настолько, что даже не замечаю дискомфорта? А может, я просто прошла слишком большой путь самопознания и стала квалифицированным коучем, изучаю психологию, консультируюсь со специалистами, и меня ничего не триггерит? Я хочу разобраться в себе, чтобы принять решение: быть или не быть счастливой женщиной. Представляешь, какая роскошь? Я допускаю, что могу остаться в этих отношениях, и признаю, что готова быть несчастной. Ужасно, да? У меня слезы наворачиваются, когда я это пишу!
В какой-то момент исчезает интимность. Я понимаю, что мой муж – самый лучший мужик в мире! В нем есть очень привлекательная харизма. Но меня это уже не заводит! Ну что мне с собой поделать?! Это такая жесткая правда. Я не знаю, как с этим жить. У меня нет решения – то ли остаться, то ли развестись.
Отношения – это взаимный процесс. Хочется, чтобы мужчина рядом с тобой тоже раскрывался, как бутон. А если это не происходит, возникает пустота. Ты оказываешься словно в пустыне. Что самое удивительное, тебя могут окружать многие близкие родственники и подруги. У тебя может быть несколько детей. Ты можешь быть даже очень успешна в профессии. Но внутри – пустота!
Вроде мужчина есть, но горечь одиночества рядом с ним давит невыносимым грузом. И тогда ты начинаешь искать выход из этой ситуации.
Когда нет счастья и нет любви в отношениях, это ведь как раз повод для расставания, правда же? Но разлучиться с мужем кажется чем-то недопустимым и неприличным. И вот ты стоишь перед дверью, за которой новая жизнь, счастье и сладострастная напитанность искренними, настоящими чувствами – все то, чего сейчас так не хватает. Стоишь и не можешь решиться, хотя держаться уже не за что. Неужели так всю жизнь и проживешь, не познав женского счастья, о котором читала в миллионах книг?
Я начала писать, потому что вдруг ощутила энергию. Как будто в глубине души зародилась сила наконец-то сдвинуться с мертвой точки и пойти на поиски хоть какого-то решения.
Наверное, ты удивишься, но я хочу найти это решение рядом с тобой, в диалоге. Я буду рассказывать все, что чувствую в моменты тяжелого выбора, и очень надеюсь, что мои размышления помогут тебе найти свою дверь и определиться – уйти или остаться. Я не знаю, чем все закончится: сохраню я семью или объявлю мужу, что хочу разорвать супружеские отношения. Пообещала себе, что приму решение, когда напишу финальную главу. Сердце замирает, как только думаю об этом.
Эта книга очень необычная! Я начала писать ее в январе 2024 года, и события вокруг меня стали разворачиваться непредсказуемо. Я пыталась понять, как распознать бесперспективные отношения. Как заметить полный и бесповоротный финал, чтобы не тратить силы и время на спасение союза. Психологи, начиная работать с клиентами на грани расставания, всегда стремятся сохранить отношения. Я как коуч работаю со своими клиентками точно так же.
Но меня мучил вопрос: есть ли такие ситуации, когда сохранение отношений может стать опасным для здоровья и жизни?
История сама дала ответ на этот каверзный вопрос. Страшный ответ. В Казахстане произошло чудовищное убийство Салтанат Нукеновой. Молодую красивую женщину истязал гражданский муж, и никто из близких не смог ее спасти. За судебным процессом над убийцей следил весь мир. Наблюдая за обсуждением трагедии в соцсетях, я поняла, насколько ценным может стать мой труд для женщин, попавших в сложную ситуацию. Теперь психологическое просвещение стало жизненно важным и для меня, и для других людей!
Я не льщу себя надеждой на то, что книги способны спасать чьи-то жизни. Тем не менее, у любого текста есть особая сила, если слова идут от сердца. И я надеюсь, мне удалось написать книгу, которая может стать исцеляющей, помогающей, поддерживающей.
Сложно оставаться безучастной. Меня согревает вера, что женщины задумаются: «А все ли в моей жизни в порядке?» Я как женщина, как коуч и как мама четырех дочек хочу внести свою лепту, чтобы жизнь женщин рядом с мужчинами стала, как минимум, более безопасной, а лучше – гармоничной и счастливой.
Чтобы в моей книге было больше ценной практической информации, я попросила психолога, гештальт-терапевта, рекомендованного специалиста Межрегионального Института Гештальта Елену Барабанову дать профессиональные рекомендации, поделиться полезными упражнениями и написать комментарии к некоторым моим главам. А несколько женщин, с которыми я лично знакома, согласились поделиться историями своих отношений с мужчинами.
Искренне хочу, чтобы эта книга помогла моим соотечественницам, живущим в Казахстане, женщинам России и других стран принять правильное решение – уйти вовремя, чтобы спасти себя, или вовремя сохранить отношения. Какой путь ты выберешь, я не знаю. Но постараюсь помочь
